Защо да си самотна е добро за здравето: 5 причини

В нашето общество има желание, че самотните хора да се чувстват нещастни аутсайдери. Но психолог в Университета на Калифорния в Санта Барбара Bella Depaulo фундаментално не са съгласни с това твърдение. За целия си живот за възрастни (и сега Бела, 63 години), тя никога не се чувствала нещастна, въпреки че той никога не е бил женен и няма деца. С течение на 10 години, експертът даде изследването на психологически и физически ползи от самота. През това време д-р DePaulo в състояние да анализира резултатите от повече от 800 научни изследвания по темата. Научете защо самота - това е добре за хората.

По-широка социална мрежа

Много хора погрешно вярват, че семейните двойки да имат повече приятели, отколкото в singletons. Въпреки това, въз основа на статистически данни, с разклонена социална мрежа като неомъжена имам само едни и същи. Това предимство е намерен през 2015 г. от социолози Натали Саркисян и Наоми Gerstel, които измислили как разнообразен комуникацията между възрастни американски сингли и женените хора. В резултат на това беше установено, че единственият най-често общуват със своите приятели, роднини, съседи и просто познати. Те са готови да предоставят всякаква възможна помощ на членовете на обширна своя социална мрежа.

От друга страна, когато един човек има някакви проблеми, хората, които той някога е помогнаха да се върне обратно стъпка. С други думи, сингълът е все още силно чувство за лакътя, която помага да оцелеят в трудни условия. Любопитното е, че самотата увеличава броя на социалните отношения в мъже и жени, независимо от нивото на доходите и културна принадлежност.

Страстта към физическо възпитание

Това наблюдение има някаква истина: много двойки, да се легитимира връзката ", успокои" и вече не се грижат за себе си. Най-малко, когато става въпрос за да ходи на фитнес, че е полезно упражнение, за укрепване на здравето, това е краят на списъка на приоритетите. Когато изследователите разглеждали навиците на повече от 13000 мъже и жени на възраст от 18 до 64 години, учените са открили, че ергени прекарват повече часове седмично в часовете във фитнес залата. Друг интересен проучване е проведено през 2015 г. в Европа. Когато изследователите сравняват масови индексите на тялото 4500 души от девет европейски страни, беше установено, че единната средна стойност на 2.27 кг по-лек от своите семейни респондентите.

развитие на личността

Анализът на данните на семействата и домакинствата национално изследване показа, че самотни хора по-склонни да личностно израстване. Наред с другото, анкетираните са избрали следните твърдения:

• Животът за мен - това е непрекъснат процес на учене, промяна и израстване в кариерата.
• Важно е винаги да има ново преживяване, което ме предизвикателства, имам шанс да променят възприемането на околния свят.

Singles са съгласни с тези твърдения, а женените хора са ги вземат с.

След брака на хората да станат по-малко щедри

Друг национално представително изследване е проведено в САЩ на два етапа: първо, в периода от 1987 г. до 1988 г., а след това отново пет години по-късно. Bella Depaulo анализира данните и е установено, че женените респонденти са по-малко склонни да отпускат заеми на приятели, в сравнение с тези, които все още не са се разделиха с свобода. Трябва да се отбележи, че тези констатации се отнасят само за мъже. По този начин, средният американец самотен поддава неговите приятели и роднини през 1875 г. долара повече от един женен мъж. Но си струва човек да се разведе с щедростта му отново се издига почти до предишните фигури (в 1275 долара).

Експертът заключава: "Независимо от факта, че съпрузите са женени, имат няколко източници на доходи, това не се отразява на тяхната щедрост. За разлика от женените хора са по-малко склонни да споделят богатството си с приятели и роднини. Вие не може да се каже за самотен, са по-склонни да дават пари на заем, като само един източник на доходи. "

Ползи за психично здраве

Терапевт Emmi Морен твърди, че самотата има редица ползи за психичното здраве. Тя също така ще ви помогне да бъдете по-продуктивни и творческа личност. Имате ли повече свободно време, което можете да прекарате по свое усмотрение. Опитът показва, че повечето хора посвещават това време, за да опознаете себе си по-добре. Тези данни потвърждават наблюденията на други психолози, които свързват самота с чувство за свобода, полет, вдъхновение. Например, художници често се пенсионират, за да се създаде следващия си шедьовър.