Как да се увеличи броя на сперматозоидите

Най-често двойки, които не могат да заченат дете, проблемът се крие в сперматозоидите на мъжа. Как да се увеличи количеството на спермата? Има няколко начина, като най-важните от тях - храна. Ето защо, ако двойката отдавна се опитва да зачене дете, и всичките им опити не успяха, а след това е вероятно, че само трябва да се подобри качеството на мъжката сперма, бране на специална диета.

Как да се увеличи броя на сперматозоидите при мъжете? Опитайте да регулирате силата. Не е задължително да говорим за този човек, защото по-често, след получаване на новини за лошото качество на сперма човек може да получи психологическа травма.

Увеличаване на броя на сперматозоидите и качеството му ще помогне на следните храни:

1. Червените чушки, кайсии, моркови под всякаква форма, овесени ядки.
2. Ягода, аспержи, домати и варени грах.
3. Яйца, различни видове морски дарове, Турция, тиквени семки.
4. Зелени зеленчуци, бобови растения, авокадо.
5. Орехи, риба сьомга видове, сардини.

Червени чушки, кайсии, моркови, овесени ядки

Тези продукти съдържат в състава си голям брой витамин А, той е този витамин е отговорен за растежа на здрави сперматозоиди. Витамин А е много важно за мъжкото тяло, ако то липсва, тогава сперматозоидите губят своята дейност, да стане апатичен и неактивни. Следователно, за да се увеличи размерът на сперма, произведена и тяхната дейност, лекарите препоръчват яденето на сладки картофи, маруля, броколи и други зеленчуци.

Ягоди, аспержи, домати и варени зелен грах

Витамин С се съдържа в тези зеленчуци помага за увеличаване на броя и жизнеспособността на сперматозоидите. В допълнение, тези храни съдържат антиоксиданти, които имат положителен ефект върху мъжки тялото като цяло.

Яйца, различни видове морски дарове, Турция, тиквени семки

В храната пилешко месо и пуешко месо на много цинк, който е задължителен за мъжката полова система. При липсата значително намалява нивата на тестостерон, съответно, намалява количеството на генерираните сперматозоиди.

Зелени зеленчуци, бобови растения, авокадо

Как да се увеличи количеството на спермата? Необходимо е да се включите в менюто, възлюбените зелени зеленчуци. Тези продукти съдържат значително количество фолиева киселина, тъй като тя засяга образуването на сперматозоидите без аномалии. Ако мъжкият се наблюдава липса на фолиева киселина, рискът от зачеване дете с всяка аномалия увеличава няколко пъти. Ето защо лекарите съветват преди зачеването мъже предварително, за да вземат фолиева киселина. В допълнение, при жените, през първия триместър на бременността, допълнителни източници на фолиева киселина.

Орехи, риба, сьомга, сардини

Тези продукти съдържат достатъчно количество до мастна киселина омега-3 нашето тяло. Тези вещества влияят както на състава на спермата на мъжа и на цялата полова система.

Както можете да видите, за да се знае как да се увеличи броя на сперматозоидите при мъжете, е необходимо да се разбере какви продукти трябва да включите в менюто. В резултат на това на качеството и количеството на сперматозоидите е много по-добри, и вероятността за зачеване здраво бебе ще се увеличи няколко пъти. Увеличаването на обема на спермата не е мигновен, така че трябва да се разбере, че след началото на диетата трябва да отнеме няколко дни, резултатът бе забелязано.