Подтиснато е ... Определяне на тази концепция и начини за разрешаване на вътрешни конфликти

Какво е "депресирано"? Значението на тази дума, която ще се опитаме да разкрием в тази статия. Ако говорим за състоянието на ума, то всеки човек е преживял това неприятно чувство поне веднъж в живота си. По каква причина това се случва и как да се справим с нея, а също и в какви други термини се използва думата - се опитваме да разберем заедно.

Значението на думата "потиснато"

Първо, да дефинираме смисъла на тази дума. В първата интерпретация "потиснато" е заглушено, задържано, едва доловимо. В този смисъл терминът се използва във връзка със звуците на гласа. Например, депресиран шепот или стон. Когато човек иска да съдържа някаква външна проява на емоции поради обстоятелствата, той ги потиска, с други думи - не им позволява да избухнат. В резултат на това публикуваният звук едва се чува, поради което се нарича депресиран. От думата "suppress" (muffle).

Във втория смисъл думата "депресирана" е тежка, мрачна. В този случай говорим за състоянието на ума на дадено лице. Ще обсъдим това по-подробно.

Депресивно състояние. Какво е това?

Човек може да говори за депресивно състояние на човек, когато неговият вкус към живота изчезне, неговият интерес към събитията се изгуби, усещането за спокойствие изчезне и се случи разбивка. Това състояние е много неприятно и болезнено. Трудно е човек да отиде на работа, не иска да общува с приятели, стресът се вдига и заплашва да изпадне в депресия. За да се справите с това състояние, трябва да определите причината за него. Сред основните причини за потиснато настроение са следните:

• Стрес, хронична умора, нарушаване на режима на работа и почивка;
• Натрупани проблеми, нарастващи като снежна топка;
• Недоволство от себе си, ниско самочувствие;
• Позора в нещо или някого;
• Загуба на забележителности и цели;
• Страх от бъдещето, несигурност в бъдеще;
• Постоянно съществуващите чувства на завист и гняв;
• Хронично чувство за вина;
• Страх от това;
• Неизпълнени мечти.

Разбира се, всеки човек може да има други, лични причини за преживяване на депресивно състояние, но във всеки случай, независимо от това, което го причинява, трябва да се отървете от него.

Каква е опасността от потисничество?

"Потиснато" е неактивно, неефективно и безразлично към всичко, което се случва. Той не си поставя никакви цели и не се увлича по реката. С течение на времето това състояние може да прогресира и да се превърне в продължителна депресия, за да се измъкне от нея независимо от това, че човек може да не е способен. Следователно, важно е да не изпълняваме това чувство, а да се опитваме да разрешаваме проблемите, които идват, като не им позволява да натрупват и да потискат психиката. Само човек, който изпитва жажда за живот, който знае как да се радва на всички свои прояви, е способен да "превърне планините" и да стане щастлив, като направи хората щастливи и хората около себе си.

Изходът е

Както вече обяснихме, човек, който е депресиран, е лошо във всяко отношение, както за самия човек, така и за другите. Как можем да се измъкнем от това неприятно състояние, ако все още се улови?

Първо, трябва да се отървете от чувство на несигурност. В края на краищата понякога се случва проблемите да не изглеждат дори колосални, но има много от тях, а депресиращият ефект възниква в резултат на натрупването. Някои трудности, които дори не осъзнавате, но подсъзнателно те подкопават вашата държава. Затова вземете писалка и пишете на хартия всичко, което ви притеснява, което води до отрицателни емоции. По този начин Вие определяте обхвата на задачите, които трябва да бъдат разгледани.

На второ място, след като определиха обхвата на проблемите, изготви план за тяхното решаване, това е възможно чрез точки, защото редът и систематизацията са ключът към успеха.

Трето, погледнете живота си по-отблизо. В края на краищата, има вероятно по-положителни моменти в него, отколкото проблеми. За всеки проблем намерете положителни фактори. Пример: "Нека имаме идеална връзка със съпруга ми, но той ме обича, печели пари и се грижи за семейството".

И винаги вярвайте в най-доброто, нашето подсъзнание има неограничен потенциал, така че никога не губете вярата в себе си!