Съвети за това как да се правят слънчеви бани

С настъпването на първите топли летни дни, когато сме мечтаят, че малко тен на слънце, купуват хубави цвета на кожата колеги завист и приятели. Или става ваканция, на брега на морето в мисли за това как да се бързо да получи хубав бронзов тен. Знаете ли как да се правят слънчеви бани? Не? Сега ще говорим за това.

полезна информация

Тъмно цвета на кожата - защитна реакция на тялото ви да ултравиолетовите лъчи. Под влияние на слънчевите лъчи клетки започват да произвеждат меланин (тъмен пигмент). Това, че той придава на кожата с цвят на шоколад. В зависимост от характеристиките на всяка отделна, различна реакция на ултравиолетови лъчи. Някои липсват два или три дни, за да се опитат за бронзов тен, а някои няма да е достатъчно на седмицата. Всичко е много индивидуално.

Как да се правят слънчеви бани?

Хората с мрамор-бяла кожа е по-добре да не се вземат слънчеви бани, достатъчно, за да се носят дрехи, изработени от леки материи (природни), които лъчите проникват през него и даде на кожата тен. Съществува мнение, особено в последно време, че слънчевите бани изобщо вредно. Но ние ще се опитаме да разсеем този мит. Необходимо е, на първо място, да се придържат към принципа на "слънчеви бани прав." Трябва да се правят слънчеви бани до 12 дни, тъй като по обяд много активен ултравиолетова радиация, която ще донесе повече вреда, отколкото полза. Или опитайте да легне на слънце след 16.00 ч. На второ място, на слънце - това е една отлична превенция на такива заболявания като рахит. Бебетата, лекарите предписват да се вземат слънчеви бани в продължение на 10-15 минути, тъй като това е основният източник на витамин D, важни за живота на всеки човек. Преди много години, слънцето се третира дори варицелата.

важни препоръки

Ако те е грижа за отговора на въпроса как да се тен на слънце, не се мързеливи, за да ставам рано и по-добре да се стигне до плажа от 8 часа сутринта. Не забравяйте, че трябва да придобие тен постепенно. Започнете първо с 15 минути, а след това да увеличи времето, всеки ден на слънце, постепенно го доведе до 3 часа. Колкото по-близо сте до водата, по-бързо тен, благодарение на свойствата на водата отразяват Слънчеви лъчи. Ето защо, излиза от водата, по-добре е да избършете с кърпа. Трябва да се помни, че може да изгори по време на престоя във водата - раменете и гърба, на първо място, ще бъде поставена под палещите лъчи. Как да се правят слънчеви бани? Използвайте предпазни средства. Изберете специален слънцезащитен крем или лосион с висока степен на защита. Съветваме Ви да се откажат от почивка плаж по време на използването на декоративна козметика. Не забравяйте да носите своите слънчеви очила и, разбира се, шапка (шапка или Панама).

Как да се правят слънчеви бани за хора с алергична реакция, много бенки по тялото и други кожни проблеми?

Повярвайте ми, с такива проблеми би било правилно да се въздържат от слънчеви бани на всички. Тъй като по-тежко ще бъдат последиците от нехайното отношение към тяхното здраве. Отпуснете се с изгода, не навреди на себе си. Насладете се на вашия тен!