ЗдравеЗаболявания и състояния

Балет Предимства: ползи за здравето 10

Балет - е повече от тесни дрехи, стегнати чорапогащи и носенето на специални балетни обувки. Става въпрос за развитието на танцови умения, благодарение на всеотдайността и упоритостта на човека. В статията се описва различните предимства на балета за вашето здраве.

подобрява поза

Балет - безспорните предимства на поза. Той помага да се постигне ортостатична подравняване. Всяко движение изисква грижи в неговото изпълнение. Можете сами да прехвърли от една позиция в друга. Денс Техника помощ определи неправилната стойка, разтягане на раменете назад и да удължат врата.

Това ни дава увереност

Балетът започва с вродена желание да се занимава с професионален танци и постигане на значителни цели в този труден път. Изследванията показват, че изучаването на танц техника увеличава разнообразието на крак. Вие ще бъдете изумени, когато му печалба отлично поза.

увеличава гъвкавостта

Гъвкавостта не е предпоставка за балета. Можете да го получите от многобройни тренировки. Тъй като балетна включва статичен и динамичен стречинг, прилагането на тези видове упражнения ще насърчава пластичност на вашето тяло.

Изграждане на мускулите и подобряване на ловкост

Вярвате или не, но на балета - комбинация от пилатес и упражнява издръжливост на организма. Тя също така включва координиране на дишането. Извършване на коремни преси и скокове, човек допринася за тялото му. Като танцьор продължава да практикува повече движение, тя ще се запази целостта на точните координационни и моторни умения.

гори калории

телесното си тегло се отразява на размера на изгорените калории по време на 90-минутна тренировка. А човек с тегло 120 паунда може да изгори около 200 калории само за 30 минути, което е около 600 калории на сесия.

Осигурява здравословно хранене

Независимо от това дали ви възприемат балет като хоби или сериозна работа, вие не искате да се чувствате дебеличка. Поради това, осъзнаването на това, което ядете, той ще бъде изключително ви повлияе. Добре балансирана диета ще подкрепи вашето здраве и външен вид.

Подобрява ефективността сензордвигателна

Възможност да се балансира и да реагира на външни стимули показва колко развита си сензордвигателни умения. Участие в балет или танцова програма ги подобрява, включително работата на двете полукълба на мозъка.

Подобрява когнитивната функция

Усвояване на техниката на танца оспори мозъка, което води до синхронизиране на движенията ви. Мета-анализът показа, че балет и други танци интервенции са полезни мерки за ограничаване такива, свързани с възрастта патология на нервната система, като например деменция.

облекчава стреса

Балет трябва да бъде забавно и упражнения за тялото си. Разполагате с няколко грешки в движението и да се фокусира върху това как да се подобри техниката си, и вече няма да се притеснявате за външните проблеми, които не могат да бъдат променяни.

Той създава социални връзки

Присъединявайки се към клас от балет танц и взаимодействие с групата допринася за поддържане на здравословен начин на живот. Това е една чудесна възможност да се сприятеля с нови хора. Създаването на силна социална връзка, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и заболявания, свързани с тях.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.