Банан по време на бременност: полза и вреда

В нашите банани страни вече не се счита за недостъпна и екзотични плодове, въпреки факта, че те растат далеч отвъд нейните граници. Малайзия - родното място на банани, но сега са ангажирани в отглеждането на тази култура в много страни по света.

Бананите са много вкусни и здравословни, те са дадени като допълващи храни за малки деца, да се използва за лечение на заболявания на червата и стомаха. Не се забрани използването на този продукт и бременни жени, освен в някои случаи.

Бананите по време на бременността

Бременност - специален период в живота на всяка жена. И, разбира се, в този период от време, бъдещата майка мисли за това, което храни могат да се ядат, и за използването на които трябва да бъде изоставена. Тя не винаги е екзотични плодове и сложни десерти, без значение колко е вкусно те могат да бъдат полезни за тялото на бременна жена. И много лекари не препоръчват да приемате хранителни екзотични плодове в големи количества. Съмнения сред жените и е плод, като един банан. Опитайте се да разберете дали има някаква полза от яденето на банани по време на бременност и какво може да им навреди.

Мога ли бременни банани

Повечето гинеколози смятат, че яде банан по време на бременност е много полезно. Това е особено вярно за жените, които са измъчвани от токсикоза. Той е този плод може да бъде тяхното спасение. Банан каша съдържа почти всички витамини и минерали, необходими по време на бременност. Също така, този плод е богат на протеини и въглехидрати.

Необходимо е и, разбира се, че можете да ядете банани по време на бременността по време на силна токсичност. Благодарение на мек и ненатрапчив аромат, тя се понася много добре в момент, когато приема на храна за майката се превръща в истинско мъчение, и лютиви миризми предизвикват нови епизоди на гадене и повръщане.

Друг важен фактор е, че банани, попадащи върху стомашната лигавица, помага за премахване на киселини в стомаха атаки, които често се срещат при бременни жени.

Calorie банан

Банан - много питателна плодове. Яденето един банан на ден по време на бременност, една жена предоставя тялото си с дневна норма на почти всички витамини и хранителни вещества. Това помага на детето да развие напълно в утробата. Calorie един банан около 100 ккал, тя осигурява около 3% от дневните нужди на бременна жена в енергия.

Колко банани е позволено да се яде по време на бременност?

Яжте банани по време на бременност по време на началото на токсичност може да бъде в неограничени количества, ако жената не е по-дълъг в състояние да се яде нищо. По този начин тя ще бъде в състояние да подкрепят силите на организма. Във втория и третия триместър на консумацията на банани трябва да се намали до един плод на ден.

Бананите по време на бременността: ползи

В допълнение към протеин, банан, богата на въглехидрати, желязо, цинк, фолиева киселина и витамини и витамин С.

Протеин - основен градивен материал, който осигурява пълно развитие на плода в утробата. За бременност напредна добре, бъдещата майка трябва да се яде около 15 грама протеин на ден, а месестата част на плода осигурява на организма на бременната жена на около 1,5 г белтъчини.

Въглехидрати стимулират производството на серотонин, по-известен като хормона на щастие. Пак посредством бъдещата майка се чувства прилив на енергия и за повдигане на настроението.

Но това не е всичко, не е полезна банан по време на бременност, в плода включва редица микроелементи и витамини:

• Цинк - подобрява състоянието на коса и нокти бременни жени, да предостави ранна изцеление на пукнатини по кожата и малки рани.
• Фолиева киселина - липсата на това вещество в организма на бъдещата майка, особено в първите седмици от бременността, може да доведе до смущения в образуването на невралната тръба в ембриона. В резултат на това би било възможно, патология на развитието на плода бебе.
• Магнезият - предотвратява появата на спазми в мускулите на прасеца на бременната жена, а също така стабилизира нервната система и подобрява настроението.
• Fiber - банана е особено богата на това вещество. Яденето банани с запек по време на бременност, бъдещата майка може да забрави за този проблем за целия период на бременността бебето.
• Калций - недостиг на този материал в организма на бременната жена води до нарушена система на плода формирането на костите и унищожаването на зъбния емайл и евентуална бъдеща майка нощни крампи на краката. Просто използвайте един банан на ден може да помогне на жените да поддържат нивото на калций в организма на съответното ниво. И ако се комбинират плодове извара или мляко, можете да получите не само superpolezny десерт, но и невероятно вкусна лечение.

Противопоказания за използването на банани по време на бременност

Ползи банан безупречна. Но има случаи, когато използването на това може да доведе до тялото на бременна жена непоправима вреда.

Не се препоръчва да се консумират банани, ако бременната жена:

• Захарният диабет - в този случай, размерът на захар и въглехидрати, съдържащи се в месестата част на банан, може да доведе до рязко покачване на жената в нивата на кръвната захар, което само ще доведе до влошаване на състоянието й.
• Хранителната алергия. Въпреки факта, че банани - антиалергични продукти с алергичен история трябва да се откажат от използването на този плод, докато чака бебето.
• Наднорменото тегло при бременни жени: ние трябва да помним, че бананите - калорични продукти, както и бъдещи майки, които имат проблеми с наднорменото тегло, е необходимо да се ограничи в използването на този плод. В крайна сметка, всеки допълнителен килограм, набрани по време на бременност значително увеличава риска от нараняване на плодове по време на раждане, както и възможните перинеума сълзи в майки.

С купуването на банани също трябва да бъдат взети на сериозно, трябва да изберете един зрял плод. Незрели плодове може да предизвика стомашно разстройство и болки в корема по време на бременност.