Вие искате да бъдете здрави? Лягай без дрехи!

Сънят без дрехи подобрява цялостното ви здраве, но въпреки това, много малко хора се придържат към това правило. Защо пренебрегваме такава възможност? Следната информация ще ви помогне да се откажат от пижамата, докато спят.

Хората, които спят без дрехи, може да получи по-дълбоко, по-дълъг сън

Вие ще бъдете в състояние да спи много по-добре, ако тялото ви ще бъде в състояние да регулират своето температура. Въпреки това, топли дрехи често предотвратява това. Например, в едно проучване, Холандски изследователи помолени участниците да се използва по време на сън termokostyumy, че намаляване на температурата на кожата. Резултатите показват, че участниците са спели по-силна и по-дълбока фаза на съня е продължило много по-дълго.

Sleep голи предотвратява образуването на излишната мазнина на корема

Охлаждане на организма по естествен път през нощта помага за намаляване на нивата на кортизола. Дълбок сън часовник (от 10 до 2 нощи) за намаляване нивата на кортизола до минимум. След това на жлезите, които са отговорни за производството му, да започне да работи активно, за да се подготви тялото си за предстоящия ден. Ето защо се чувствате енергията, когато се събудиш. Но ако не получават достатъчно сън, а след това нивата на кортизол по време на събуждането е ненормално високи и започват да се стимулира апетита, което ще доведе до образуването на мазнини корема. Тъй като сън без пижама позволява на тялото да се охлади, ще спите по-добре и по този начин регулира нивата на кортизола.

Спете голи предотвратява стареенето

Според изследването, чиито резултати бяха публикувани в "Сън" на списанието е само по себе си една мечта води до освобождаването на хормона на растежа и мелатонин. Те се смятат за най-важната против стареене хормон. По този начин, още ти се спи, толкова повече хормони се произвеждат. Ние вече заяви, че по-ниска телесна температура води до по-дълбока и по-продължителна сън, който помага да се забави процеса на стареене. Както може да се види без дрехи мечтаят да го има и друго предимство.

Сънят без дрехи по-добър сексуален живот

Ако не спя сам, на кожен контакт с партньора си може да подобри производството на окситоцин. Това е хормонът, отговорен за нашето благосъстояние. Той е необходим за оргазъм и сексуалната чувствителност, справяне със стреса и депресията. също така намалява възпалението в червата и понижава кръвното налягане. Важно е също така да се отбележи, че на сън без дрехи премахва всички пречки между вас и вашия партньор.