Движение след сън в по-старата група. Най-добрият набор от упражнения

Движение след сън в по-старата група се изисква. В действителност, веднага след като се събуди тялото на детето трябва да се даде тласък на енергия за следващите игри и занимания. И за да се справи с тази задача ще ви помогне прост комплекс от прости упражнения, които са много прости в изпълнение, но се мускули "стоплят" и помагат на организма като цяло най-накрая влезе в активен режим на работа.

Най-хубавото е, ако тези упражнения след спи в по-старата група ще се проведе под формата на игра - тогава ще бъде не само полезно, но и интересно за децата. Ето няколко упражнения, които се извършват в повечето съвременни детски градини и признат за един от най-добрите:

1. "Котенца се пробуждат." За да започнете децата трябва да вземат за отправна позиция - легнал по гръб, ръцете в същото време трябва да се простира по протежение на тялото. Алтернативно вдигна ръце и разтягане, децата (те са в играта - котенца) ". Лапи" отпийте
2. След това можете да продължите към "задни крака", която е към краката. Изходно положение за това е същият, както през първото упражнение. Алтернативно да отгледам децата надясно и наляво крака, и отпи от него.
3. На този етап гимнастика след спи в по-старата група продължава да се развива възложената тема на играта. Сега ще "търсят моята майка-котка". Децата ще трябва да се преобърне върху коремчето му, повдигнете главата си и да направи главата се обръща към дясно, ляво, нагоре и надолу.
4. Освен това, нашите "котенца" започнат да показват емоции. Като за начало ще трябва да "се сърди": получите на четири крака, да повдигне главата си, извийте гърба дъгата. Можете да намалите глава и публикува ядосан "БЮР-БЮР-БЮР" за по-голямо потапяне в атмосферата на играта.
5. И най-накрая идват за "котенца" време, за да бъдат нежни: началната позиция, както в упражнение номер 4. Но сега ние ще полегне по друг начин, да се повиши глава и помаха с неговата "опашка".

Такива гимнастика след спи в по-старата група - интересно, приятно, и, разбира се, полезно. Можете да започнете бавно пробуждане: позволи мека релаксираща музика, а след това на свой ред да се "събуди" всички части на тялото. Първият ще бъде в същите кошарите. Можете да плеснете с ръце, ги разтрийте заедно. Децата изпълняват движения, сякаш дон и премахване на пръстени, гривни и часовник, бутонни брави върху тях. Следваща - "събуди" човек. Първо, трябва да се удар на различните части от него (носа, веждите, челото, бузите), а след това pokorchit смешни лица. И накрая, последният се "събуди" на краката. На първо място, те могат да се потупват, да ги потупват и след това направете упражнение "велосипед".

Гимнастика пробуждане в по-старата група трябва да се извършва в спокойна темпове да се гарантира плавен преход от сън, за да будност. В допълнение, това ще ви помогне научим децата да се гарантира, че всички движения, които трябва да изпълняват съзнателно, с напрежението в мускулите на необходимата.

Предложената комплекс зареждане е полезно от факта, че децата са самостоятелно масажни умения, които по-късно ще бъде ценна за тях.

Това е толкова интересно може да бъде гимнастика след сън. Старшият група на детска градина, и прогимназиален студенти, като правило, с възхищение от забавни упражнения и да се забавляват да го прави!