Дихателни упражнения с пневмония: използването на гимнастика

Помогнете ни да подобрим състоянието на пневмония може да бъде обичайните дихателни упражнения. В крайна сметка, при извършване на прости упражнения белите дробове започват да се интензивно почиства. Те подобряват потока на лимфен и в кръвоносната система получава повишено количество на кислород.

Потенциални ползи от физически упражнения

Дихателните гимнастика пневмония насърчава по-бързо оздравяване. Също така, той може да ви помогне, за да се сведе до минимум вероятността от усложнения. Използвайте упражнения може по възпаление на белите дробове, бронхит и настинка. След дихателните натоварване изпълнява следните функции:

1. Той помага да се възстанови функциите на белите дробове, които са били нарушени с болестта.
2. Подобрява адаптивната способност на организма към стреса.
3. Той стимулира защитните сили на организма.
4. Това намалява вероятността от гърдите деформация, ателектаза, образуване на адхезия, емфизем.

Дихателни упражнения за бронхит и пневмония трябва да се извършва редовно. Тя насърчава пристрастяване на организма към правилното дишане с диафрагмата. Това прави възможно да се насити всички тъкани и органи на кислород. Продължете да изпълнява упражненията може да бъде, след като температурата на тялото спира да расте. Направи го по-добре в добре проветрено помещение или на открито.

Противопоказания

Преди да разберете как да се изпълняват дихателни упражнения с пневмония, че е необходимо да намерите списък на ситуации, в които не е желателно да го направя. Такива фактори Тези включват:

• измършавяване на състоянието на пациента;
• сърдечна недостатъчност;
• възникване на треска;
• присъствието на задух при покой, прогресията на дихателна недостатъчност;
• психични заболявания, които не позволяват на пациента да извършва правилно упражнението.

Не можете да продължите на фитнес по време на острата фаза на болестта. По-добре да започнете да го правите, когато състоянието се нормализира.

Защо назначен гимнастика?

Много хора подценяват значението на дихателни упражнения, мислейки, че те не могат да направят. Но само за няколко минути на ден ще ви помогне да се намали от 80% риска от развитие на усложнения от различна тежест. Хората, които са измислили как да правят дихателни упражнения с пневмония, били пощадени от такива проблеми като емфизем, лепило процес. С една дума, правилното изпълнение на упражненията ви позволява да:

1. Увеличаване на работния обем на белите дробове.
2. Нормализиране на естествената вентилация на тялото.
3. Възстановяване на правилен ритъм на дишане.
4. Осигуряване на дренаж дихателни пътища.
5. Подобряване на диафрагмата екскурзията (нейното движение).

Всичко това активира обмен газ в тъканите на белите дробове.

Започнете упражнения

Веднага след като пациентът спре треска, той може да започне да извършва специални комплекси. Е най-прости упражнения за дишане с пневмония. Нейният прекарват седеше на ръба на леглото или легнало.

Първото упражнение може да бъде по този начин. Пациентът е в отпуснато състояние вдишва носа въздух. 3 секунди след приключване на вдишване започва издишване. Тя е изработена през стиснати устни. Важно е, че човек може да направи пречка за заустване на кислород. Също така полезни прочистване дихателни упражнения с пневмония. когато се извършват тя упражнява, както следва. Пациентът вдишва и тихо спира за 3 секунди. След това, той позволява на въздуха през устата в малки смотаняци. Също така да се упражнява прочистване тип дъх да включва, по време, когато човек пее гласните. Звукът трябва да се говори във всяко сътресение, когато издишвате. Той е в състояние да се премахне спазъма, който се развива в бронхите.

метод Strelnikova

Болниците имат специален пакет, който ви позволява да комбинирате Физикална терапия и дихателни упражнения. Тя е разработена от проф AN Strelnikova за ускоряване на възстановителния период. Ако използвате своя обхват, че е възможно да активирате бързо limfosnabzhenie белодробната тъкан, подобряване на притока на кръв значително. В огнището на възпаление подобрява дренаж. Това помага да се предотврати стагнация. Дихателни упражнения Strelnikova пневмония помага да се нормализира показатели на белия дроб вентилация и за да се гарантира нормалното функциониране на диафрагмата. В условията на лечение в болница, че гимнастика се препоръчва да се комбинира с терапевтичен масаж на гърдите. Това може значително да се повиши ефективността на репаративна терапия.

упражнява Strelnikova

Всеки може да се опитате да направите дихателни упражнения в съчетание с физическа терапия у дома. Но това е по-добре да се направи първа тренировка под наблюдението на специалист. В края на краищата, е необходимо да има някой, който да следи дихателната функция. Гимнастика не трябва да започнат, ако пациентът е в спокойна позиция прави повече от 60 вдишвания в минута. Обикновено, този параметър трябва да бъде в диапазона 40-60.

Комплексът се състои от следните упражнения. Те трябва да се извършва в легнало положение, всеки един от тях се повтаря 3-4 пъти.

1. Ръцете са поставени по протежение на тялото: те са повдигнати, вдишания издишване - надолу.
2. Средният процент за произволно дишане на пациента се огъва и се простира на крака.
3. На издишайте, ръцете разведени в ръка, на един дъх - в близост до тялото.
4. Когато спонтанно дишане на пациента последователно стяга за левия и десния крак, като ги огъване на коляното плъзгане по повърхността на леглото или мат. Ръцете са на колана.
5. Пациентът лежи на лактите се наведе и задната част на главата си на леглото и се навежда горната част на гръбначния стълб на вдишвам. На издишайте, трябва да падне.
6. Четки са компресирани в ключалката и се изкачи на входа на дланите при издишване се върнат надолу.
7. Arms сгънати в лактите и дланите натиснат до раменете. Ръцете разведени в стените и дъното.
8. Пациентът трябва да се вдигне ръцете си нагоре и да стигнат до таблата на входа, когато издишвате той се връща към нормалното си положение.
9. Пациентът от своя страна повдига левия и десния крак нагоре, наблюдавайки дъха си.

Повишено натоварване

Въпреки привидната простота на упражненията по време на острата хода на заболяването, пациентите имат право да ги направи не повече от 15 минути на ден. Дихателни упражнения с пневмония, в някои случаи трябва да бъде индивидуализирана. Ако пациентът има отклонение от нормата се наблюдават само от една страна лесно, основното натоварване се дава само на нея.

Те могат да го направят. Трябва да легне на страната на здравословен възглавница. Първоначално пациентът поема дълбоко дъх и докато издишате стяга корема бедрото. В този случай, физиотерапия инструктор трябва да компресирате гърдите. Файлове и други упражнения в една и съща позиция. Пациентът вдишва и повдига ръката му. На издишайте, инструкторът натиска върху предно повърхност на гръдната кост. Тези упражнения се повтарят 10 пъти. Имат ли те да бъдат около 5 дни. Дихателни упражнения с пневмония при децата се извършват по същия начин.

Общи упражнения, предназначени Strelnikovoj

Secure резултат леки изпълнение гимнастика може изобщо възстановителен период. За тези цели, на възрастни и деца могат да направят специални упражнения за подобряване на дихателната функция. При изпълнението на всеки един от тях трябва да бъде активно диша през носа.

1. "Ladoshki". Постоянните пациентите активно свити пръсти, формиращи юмрук ръка с ръце свити в лакътя.
2. "пагони". Palm стисна, вдигнати ръце до нивото на талията. Ръцете слизат, ръцете му отпускаше, пръстите rastopyrivat.
3. "Помпа". Пациентът се навежда леко напред и да направи движение с ръце, напомнящ на помпане на гуми с ръчна помпа.
4. "Cat." Пациентът се върти последователно в лявата и дясната страна, малко реверанс.
5. "Прегръдка рамото." Пациентът държи ръцете сгънати в лактите на височината на рамото. На входа той се прегръща с ръце, и те не се пресичат, и са разположени успоредно една на друга.
6. "Махалото". Наведете напред на Вдишайте и издърпайте ръцете си на пода, а след това се върнете в изходна позиция, прегърна раменете.
7. "Въртележката". Оказва се отправят към вдишвам лявата и дясната изходът е между завои.
8. "уши". Главата е наклонена последователно от лявата и дясното рамо, както и в дихателно упражнение №8.
9. "Ръководителят на махалото." Тя се навежда напред и назад, дишайки в упражняването №8.
10. "Ролс". Левият крак е настроен напред, завой на дясно в коляното и се облича с чорап. Плитко клек се извършва на левия крак на входа. След това тежестта се прехвърля на десния крак и е още един клек.
11. "Стъпки". Извитото крак се повдига до нивото на корема, десен крак леко трябва да седнем и да вземат за отправна позиция. След това променете крака.

Това е ефективен дихателни упражнения след пневмония. Но правя такива упражнения не са необходими по време на острата фаза на болестта, както и по време на възстановяването.

Други възможности за упражняване

Анализ как се прави дихателни упражнения от пневмония у дома, можете да се съсредоточи не само върху комплекса, проектирана от Strelnikova, но също така и в други опции упражнения. В седнало положение, можете да направите следния набор. Повторете всяко движение 8-10 времена на нужда:

• прегражда дишане: необходимо е да се седне на ръба на един стол и се облегна на гърба му и се простират на краката си. Palm, за да постави на корема: тя се издига, когато вдишвате, когато издишвате - е съставен.
• На входа на ръката се оставят настрана и премина към противоположното рамо, изход в тази ситуация е на склона.
• Седейки на ръба на стола, трябва да се вземат на гърба си и завой, така че остриетата близо една до друга върху вдишвам, да издишате, трябва да се отпуснете.
• На вдишване ръцете отиват до раменете, върху издишването - коленичи.
• Ръцете нападат главата, лактите - разведен. При това положение, вдишайте, когато наведете напред - продукция и лактите се събират.

Упражнение за деца

Родителите на пилото, че страдат чести остри респираторни инфекции и техните усложнения, водещи до развитието на бронхит и пневмония, трябва да обърнат специално внимание на дихателните упражнения. Най-малкото може да бъде помолен да направи само пистите в изправено положение. Когато кашлям, родителите могат да извършват гръдна компресия. -Големите деца вече могат да обяснят на какво прилича дихателни упражнения за деца след пневмония. Те трябва да направите същото упражнение като възрастни. Ако детето има никаква сила за редица физическа терапия, а след това да усили ефекта на дишане, можете да използвате прости скоропоговорки. Колкото по-дълго са те, толкова повече им произношението ще бъде от полза.