Здраве, Здравето на жените
Дрийм жена - твърди гърди!
Няма ли в този свят всяка жена, независимо дали тя е млад или стар, кой не би искал да има привлекателен външен вид. Концепцията за много мъже на привлекателността на слабата половина на човечеството е красива фигура, апетитни форми. Твърди гърди в жената, която обича - мечтата на почти всеки млад човек. Момичетата не остане нищо, освен да се опитаме да отговарят на следните параметри на красотата, или поне малко по-близо до него.
Но не всичко е толкова тъжен, колкото изглежда. Към днешна дата, има много начини да се върнат твърдостта на гърдите и красотата. Най-бързият и най-ефективен е хирургическа повдигане на бюста или козметична хирургия. Преди да се осмеляват да предприемат тази стъпка, жената трябва внимателно да преценят значението на тази операция. На първо място, операцията - това е риск за здравето. На второ място, нито една от операциите, няма да бъде в състояние да разреши психологически проблеми. Но те често натиснете една жена да минат под ножа.
Упражнение за да помогне затегне гърди провиснали гърди, увеличаване на размера му, ще я дам еластичност и дори да се отървем от стрии. В определени среди се смята, че специалните упражнения за коремните мускули ще помогне за предотвратяване на развитието на рак на гърдата.
Твърди гърди без операция - набор от упражнения
За да се постигне положителен ефект върху упражняването може да бъде само на дневната и упорита работа. Без това, сънищата на красиви гърди трябва да бъдат забравени. Зареждането трябва да се превърне в навик, то резултатът няма да чака дълго.
По този начин, първото упражнение
- Легнете по корем, крака сгънати в коленете и кръста ги свързват с глезените.
- Arms свити в лактите и поставени на пода, дланите надолу.
- Въз основа на ръка, за да повдигнете тялото нагоре, докато се държи чрез колене и длани.
- Щам на коремните мускули.
- Чин дръпнете към гръдния кош, така че челото му стоеше на пода.
- Лактите се наведе назад, постепенен спад на цял етаж.
Упражнение втори
- Лягай на ниско пейка, краката му потънаха в пода, ръцете му се пресичат върху гърдите му.
- Ръцете са отглеждани, за да отстрани, докато лактите няма да падне под нивото на рамото.
- Назад към "1".
Упражнение трета
- Palm свържете пред гърдите. Здраво натиснете длан върху един от друг. Задръжте напрежението на няколко секунди.
- Повторете 10-20 пъти.
В допълнение към специфичните упражнения за гърдите е необходимо да се водят здравословен живот, по-разходка на чист въздух, не джогинг, плуване, да се хранят правилно. И тогава мечтата, наречена точно реализирани "твърди гърди, и цифрата ще се подобри като цяло.
Similar articles
Trending Now