ЗдравеЗаболявания и състояния

Какво да правим с преяждане, как да се разтоварят?

Преяждането води до тежка дискомфорт. Всеки знае. Въпреки това, той е много трудно да остане на следващата част от любимите лакомства. Какво да правим с преяждане? Често това състояние причинява болки в корема, го прави трудно храносмилането. След известно време постоянното преяждане се отразява на фигурата. Как да се справим с проблема? Първо, нека да се изяснят причините за това.

Защо хората преяждат

За да се отговори на въпроса какво да прави с преяждане, е необходимо, за да разберете основните причини за това явление. Те включват:

• ползват. В много развити страни населението е с наднормено тегло, тъй като потребителите често имат желание да опитате нещо ново. Това се прави в името на стимулиране на центъра за удоволствие. Нормално здравословна храна в такива случаи заменени с по-вредни, обогатен с различни добавки, ароматизатори и консерванти. В допълнение, някои производители добавят към своите продукти са вещества, които подобряват вкуса и дразнещи вкусовите рецептори.

• стресови ситуации. Мнозина в периода на депресия или подобряване на нервната товар започват да ядат големи количества храна. В резултат - силна преяждане. Какво да се прави в такива случаи? Говорете за това по-късно.

• Хранене на големи количества храна, тъй като на скука. За много хора е необходимо да се създаде ефект на заетостта. Все пак, това не е опция.

Основни характеристики

И така, какво да правим с преяждане и как да се определи какво се е случило пренасищане на организма? Има няколко индикации, че стомахът е пълен.

Ако човек pereel веднъж, не възникват особени симптоми. В този случай, тя може да се чувства тежест в стомаха, придружено от подуване на корема. Ако преяждане се случва редовно, а след това ще бъде по-ясно изразени симптоми. В този случай, човек може да се почувствате промени в организма:

• Значително повишаване на теглото и промените традиционния си начин на живот.

• Безсъние.

• Дискомфорт в чревната област, причинени от газ и подуване на корема.

• Неконтролирана хранене. Един човек ще яде храни, дори и в случаите, когато тялото не е необходимо: докато гледате филм, да седи пред компютъра и така нататък.

Жените често се оплакват от преяждане по време на бременност. Какво да се прави и как да се избегне? Струва си да се има предвид, че по време на бременност са притиснати вътрешните органи. Това се отнася за стомаха. Бременни майки трябва да се яде храна на малки порции, увеличаване на броя на тържества с до 6 на ден.

Какви са причините за преяждането

Какво да правим с преяждане, ние сме установили,: да се въздържат. Трудно е? Разбира се! За да започнем да се справяме с проблемите си, е необходимо да се знае какви са последиците, произтичащи прекомерна консумация на храна. В редки случаи, яде човек може да почувства тежест и дискомфорт в стомаха, цялостната умора, сънливост, главоболие. Всички тези симптоми изчезват сами по себе си на следващия ден. Но системно преяждане е изпълнен с по-сериозни последици:

• Увеличава натоварването на панкреаса. В резултат на това тялото е принудена да работи за дълго време при максимален капацитет.

• В стомаха постепенно се протегна. Поради това се увеличава апетита.

• Тялото получава повече калории, отколкото консумира. Всички излишък се депозира в тялото под формата на мазнини.

• Налице е отравяне на организма като цяло. Обикновено в големи количества, че човек използва не съдържа консерванти и различни вкусови подобрители. Тези вещества могат да бъдат вредни. Органи губи способността си бързо да се справят с много храна. В резултат на това е налице отравяне токсини и натрупване на токсини.

• Нарушени метаболитни процеси. Преяждането винаги е придружен от натрупване на излишни мазнини в тялото, както и за развитие на някои заболявания на вътрешните органи.

• Тялото работи на границата на тяхната сила да се справи с нарушенията. В резултат на това човек може да изпита хронична сънливост, умора. Често, общото здравословно състояние се е влошило.

Препарати от преяждане

Какво да се прави след ядене? За да се справят с дискомфорта, че е възможно да се прибегне до традиционната медицина. Има няколко лекарства, които могат значително да облекчат състоянието и премахване на някои от симптомите на преяждане. Тези лекарства включват "Uni-празничен", "eristav-P", "Penzital", "празничен", "Digestal", "Panzinorm", "Mezim", "Ermital", "Креон".

Ние също трябва да споменем обичайната активен въглен. Това лекарство е прекрасен сорбент. Болни от яденето на твърде много? Какво да се прави? Вземете активен въглен. При тази доза се изчислява, както в случай на отравяне. На 10 кг тегло изисква една таблетка. Като лекарството струва половин час след последното хранене. Това ще предотврати появата на подуване на корема и болка.

естествени средства

Какво да правите, след хранене, ако няма наркотици на ръка? В този случай, подходящи средства за алтернативна медицина. За най-лесният начин се приписва яде инфузия плодове, черен или зелен чай без захар. Напитката може да добавите малко парче джинджифил или листа от мента. Тези инструменти ви позволяват да се ускори обмяната на веществата в организма.

Не трябва да пиете алкохол. Това само ще влоши състоянието, тъй като алкохолът има допълнителен товар върху тялото и засилва чувството на глад.

Можете също така да се направи едно питие, че ще премахне спазъма и да се увеличи производството на стомашен сок. Трябва ли да се разреди в чаша вода една супена лъжица ябълков оцет и същото количество мед. Пийте малки глътки се препоръчва за пиене. Въпреки това, не всички ще отговаря за "лечение". В края на краищата, той има противопоказания.

Най-прости средства, според диетолозите, - дъвки. Използването му увеличава производството на слюнка. Това увеличава количеството на ензими, които помагат на стомаха смила храната по-бързо.

компулсивно преяждане

Какво е компулсивно преяждане? Какво да се прави в този случай? Такава диагноза често се поставя на тези, които страдат от затлъстяване. Какво е натрапчиво преяждане се различава от обичайните? Той е психологическа патология се проявява, както следва:

• Пациентът често възникват пристъпи на неконтролируем лакомия. Части всеки път все по-големи. В този случай, храната се абсорбира бързо и без остатъци.

• Ако използвате редовно хранене човек изпитва чувство на неудовлетвореност. неконтролирано прием на храна води до стрес и депресия, която се дължи на недоволство от външния им вид и форма.

• лицето е оправдано постоянно и резервни себе си.

Не е необходимо да се надяваме, че такова състояние ще се проведе на техните собствени. В такива случаи е необходимо лечение.

Какво да правите, ако склонност към преяждане

С такова душевно състояние често болен, и болка в стомаха от яденето прекалено много. Какво да се прави и как да се справят с болестта? Когато компулсивно преяждане се определя на дадено лекарство, което премахва чувството на дискомфорт и тежест в стомаха, а предписаната диета, която ви позволява да се намали размера на стомаха. В допълнение, лечението се провежда:

• хипноза;

• Поведенчески;

• когнитивен.

За да се премахне всички проблеми, пациентите често се предписват антидепресанти и лекарства, които намаляват апетита.

Най-опасно компулсивно преяждане

Компулсивно преяждане води до много проблеми: прекъснати системи и отделни органи в тялото. Сред нарушенията е да се осигури такова:

• висок холестерол;

• хипертония;

• холелитиаза;

• диабет, обикновено на втория вид;

• повишена вероятност за смърт: пациентът може да се задуши в съня си.

Има ли някакви превантивни мерки

За да се избегне преяждане, трябва да следвате няколко прости правила. Това ще предотврати появата на негативни ефекти и развитието на някои заболявания. Това са основните правила:

• Не се запълни храна чиния пълна. Те трябва да са не повече храна, отколкото могат да се поберат в дланите си.

• Храните трябва да бъде добре сдъвкана.

• Не е необходимо в процеса на използването на храна, за да се занимават с въпросите на външните работи. Ако ядете само в кухнята. Това не е да се говори, чете, да гледате телевизия и др.

• Храна трябва да предизвиква само положителни емоции. Ако изпитвате стрес, вместо на редовната части на храни, напитки горещ чай.

• Трябва да се откаже от използването на вредни продукти, които включват голям брой химически добавки. Такава храна допринася за увеличаване на теглото.

И най-важното правило да се помни: храната - това не е забавно, че не е необходимо да се намали стреса и лифт настроение. Готвене - е изкуство. Части на стойност правят красиви, но малки.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.