Как да се развие воля властта? Тест на силата на волята. Воля: Психология на личността развитие

Със сигурност всеки от нас биха искали да работят при по-полезен навик, например, рано сутринта да се събудите, правя упражнения, да вземе сутрешния душ-батерия, колкото можете да ядете здрави плодове ... запознати ситуация, не е тя? По-долу ще разгледаме такива неща, като сила на волята, психологията на личностно развитие и мотивация. Тези концепции, въпреки че подобни, не са идентични.

Тест на силата на волята

Предлагаме ви един прост мини-тест на воля. Прочетете въпросите и да им отговорим психически

1. Ти просто направи досадна работа?

2. Лесно е да се види дали може да направи това, което не ви харесва?

3. Може ли в случай на конфликт, за да се успокои емоциите и да разберете кой е прав и кой - не?

4. Може ли дълго, за да седне на диета?

5. Можете да ставам рано, ако решите?

6. Трябва незабавно отговаря на съобщения в социалните мрежи?

7. Ще ви отнеме неприятно лекарство, което Ви е предписано?

8. Винаги ли удържи на думата си?

9. Можете лесно може да бъде решен по време на пътуване?

10. Практикувате ли ежедневието?

За всеки положителен отговор се дава по 1 точка. Ако вкара повече от 5 точки, а след това имате волята. Ако не - след това да си заключения.

Как да се развие воля властта?

Направи го - не е лесна задача, но резултатът значително ще промени живота към по-добро, тъй като силата на волята и характера - нещата са много важни, можем да кажем, от съществено значение. Основното нещо - да зададем този въпрос своевременно. Воля, психология на развитието на личността - тези думи сега е много модерен, но празни за повечето хора.

Като всяко действие, човек на подсъзнателно ниво, той счита, на два критерия:

• Заслужава ли си да се направи това нещо?
• дали е възможно да се изпълни?

Що се отнася до първата, е мотивацията. Ако обстоятелствата ще ни донесат полза, разбира се, ние ще бъдем готови да се пристъпи към действие. Второ - това убеждение, сила на духа, това е, дали един човек ще бъде в състояние да изпълнява определени действия - .. Има ли достатъчно постоянство и умения.

Защо не може да разчита само на един мотивация?

Днес можете да се срещнете много психологическа литература, обслужващи съвети и консултации за това как да увеличите вашата мотивация. На практика обаче, тези съвети от малко помощ, те не отговорят на въпроса от къде да се вземат силата на волята. Мотивация - това не е лично характеристика на човека. Това преди всичко удоволствието, получени от качеството на свършената работа или самолетни резултати.

Така че, оказва се. Искате да промените живота към по-добро, ние решихме да правя упражнения всеки ден, вие знаете, че е добре, че имате мотивацията.

Вие правите упражнения всяка сутрин, с интерес да научат нови упражнения, да ги обсъди с приятели. Вашата мотивация расте.

След няколко дни на ентусиазъм изгаряния. Упражнения, които току-що са били новост, остаряла, постепенно преминете към други случаи. Мотивация въпрос за нищо. В резултат на това можете да престане да изпълнява ежедневните упражнения. Вие разбирате, че това е полезно и необходимо за доброто на вашето здраве.

За всеки случай не е достатъчно, за да вдъхнови един. На вътрешния мотивацията се влияе от много фактори. Ако сте гладни или уморени, съответно, и мотивацията ще бъде намалена. Образование воля - това не е лесно. Но ако сте отпочинали и пълни с енергия, мотивация се увеличава.

Как да се развие воля власт. Четири стратегии. Първият - обещание

Представете си, че имате с вашите приятели, колеги, врагове на един разговор, както и да решите да загубите тези излишни 10 кг за 3 месеца и да положи всички усилия, за да се постигне желания резултат. Ако се съмнявате себе си, и не искам шумни изявления, моля, разкажете ни за намеренията си към семейството, близки приятели. След обещанието за предприемане на действия. Това е една от опциите за това как да се обучават волята.

Хората, които се интересуват от вашата инициатива със сигурност ще се интересуват от постиженията си, да ви насърчават, на добър час. Въпреки това, по начина, по който да се срещнат и врагове, които само ще очакват от вас да се провали.

В резултат на това, че не са изпълнили очакванията на първият и единствен повод да даде на враговете подигравки себе си и да хвърлят кал. Абсурдна ситуация, не е тя? Именно тези действия имат за цел да ви оцеляване инстинкт - нежеланието да се унижен е да се засили мотивацията ви за постигане на най-добрите. Веднага си припомним поговорката - "Стратегия на смъртта": или сте приели ангажимента и триумфи, или са победени - ви унищожи.

добри навици

Първата стратегия може да изглежда доста екстремно. Но в действителност това ще доведе. Тя ще ви помогне да се развие усилия, за да се движат в желаната посока. Ница допълни своята стратегия №2.

Като правило, всяка цел може да бъде постигната, ако не спре, и редовно да отида с него. Ако искате да изпробвате силата на вашата воля, сила себе си редовно, което ще ти се отрази добре в бъдеще. Възможно е да се развие положителни навици - сутрешна гимнастика, джогинг.

Бих искал да ви разкажа една малка история. Героят и Африканския изследовател Genri Мортън Стенли го прави по правило да се обръсне всеки ден, без значение къде се намира - в покой, в комфортна обстановка, в джунглата, в състояние на умора или глад. Ежедневно бръснене не е навик му е от основно значение, но това му позволява да запази "човешкия вид", младежта и органа, пред другарите. Това го мотивира, той припомни, че основната цел не е оцеляване, а начин да се докаже, че човек трябва да е в перфектна форма. Това е предизвикателство към враждебна природа, желанието да се докаже, че дори и в трудно положение, човек трябва да намери силата на волята, за да остане човек.

Ако редовно изпълнява едно и също действие, те ще влязат в навик, и няма да се налага да се насилвате. Ако редовно се стимулира сам да предприеме действия, ще забележите, че трудностите могат да бъдат преодолени по-лесно.

принудени ON

Един добър начин е да се повиши мотивацията - да се даде приоритет между задачите, които се изпълняват, но последното нещо, което искам. Представете си, че пред вас задача - да направи труден проект за работа или училище, ще се срещнете с груб и неприятен човек, в крайна сметка се мият един куп мръсни чинии или почистване на гардероба. Обикновено тези сесии ни донесе малко удоволствие. Въпреки това, те са от интерес за нас от различна позиция. Това е способен в тази ситуация да се засили воля?

Ако случаят за нас сложен и интересен, разбира се, ние сме щастливи да продължите да го приложат. В този случай, ние сме водени от интереса, който той ни насърчава да предприеме действия. Ако случаят не представлява интерес за нас, а след това, съответно, трябва да направи силна воля усилия. Въпросът е попитал: "Защо, след което изчакайте, докато" включен "ще захранва при неблагоприятни условия, ако всичко може да се определи предварително?" Първоначално ще бъде в тежест да прави неща, има малко значение за нас, но това е основният критерий, по който да се съди за слаба воля.

спорт

Чудесен начин да се повиши силата на волята си - да спортуват. Под този спорт означава не само това или онова упражнение, но и успехи. Помислете отдавна забравена лозунг: "По-бързо! По-висока! По-силни! ". Спорт - е не само състезание с противника си, тя е и утвърждаване на неговата воля, стремежи. Без значение какъв вид е: футбол, тенис, вдигане на тежести и лека атлетика - в никакъв случай да направите за себе си инсталация, насочена към постигане на положителен резултат, както и с всички средства се стреми да ги постигне. Въпреки това, успехът може да попречи на умора, избледняване интерес, неуспехи. Резултатът може да бъде постигнато само чрез полага всички усилия да се включи захранването се! Но представете си какво ще бъде дългоочакваната победа! Неспазването и разочарование по-добре да преодолее в състезанието, отколкото в действителност - на пробата и грешката.

Не отлагайте!

Обърнете внимание на себе си, бъдете активни! Започнете с сутрин джогинг, те ще ви позволи да запишете вашите постижения и се поставят нови цели! И накрая: преди да се направи обещание към себе си, мисля за въпроса дали е възможно, за да тази работа. Веднъж ми каза: "Аз мога" - бъдете искрени към себе си, придържайте се към обещанията си, без да се счупи на думата!

Как да се развие воля властта? Не отлагайте - да предприемат действия сега!
Като правило, борбата със своите зависимости - да се откажат от пушенето, да се хранят по-малко, да спортуват, ние винаги отложи за по-късно, утре, вдругиден. Доста често, ние говорим за себе си: ".. Ще започна утре, и така нататък." И всеки ден ние също лъжем себе си. Много от тях са загрижени за това как да се работи в силата си на воля. Нека да разгледаме някои от препоръките, които в действителност помощ, за да се справят с тази трудна задача.

Прави каквото искаш!

Без значение колко странно да звучи, тази настройка, но в действителност тя може да помогне за преодоляване на апатията и развитие на издръжливост и издръжливост. Не забравяйте, толкова по-малко готови да направят - почистване на къщата, мия чиниите, изхвърля боклука. Не дърпайте нагоре утре или утре грижи ще се увеличи двойно. Научете как да реши проблемите на малкия и след няколко месеца ще забележите положителни резултати.

Спринт позволява да се запази не само в добра физическа форма и да окаже положително въздействие върху вашето здраве, благополучие, също ще бъде един прекрасен отговор на въпроса за това, как да се обучават волята. За да стартирате, което трябва да се събуди рано, се събират, отидете в парка или на стадиона, тичам около осем километра, а това, повярвайте ми, е необходимо воля. Каквато и да е кос поглед и подигравателни усмивки на минувачите да се срещнем в адреса си, не обръщат внимание. Те разбират какво страхотна работа, което правите.

Мислете за самостоятелно развитие

Всички хобита са занаяти, изучаването на чужди езици, астрология - само да допринесе за укрепване на волята. Хората, които успяват във всеки случай, постави много воля. Защо не започнем с любимите си неща?
Вие не може? Намерете някой, който ще ви подкрепят.

Самостоятелно организация - не е лесна задача, но силата на волята на човека, се произвежда с негова помощ. Ако не можете да се координират в действие, за да принуди себе си да работи през нощта, опитайте да посетите фитнес зала или фитнес център. Занятията ще се обединят хора с еднакви възгледи, да развиете специализирани умения, а това е първата стъпка към успеха! Намерете хора със силна воля, да общуват с тях, да поиска подкрепа, и ще бъде някой, който да бъде!

"Москва не е бил построен за един ден!" - вероятно всички от нас са чували старата руска поговорка. В действителност, тя говори за себе си. Не преувеличаваме възможностите, а не само изграждане на грандиозни планове. Неспазването може да попречи на грандиозен самочувствието. Постигане на целите си съзнателно и постепенно. Надяваме се, че в статията ние бяхме в състояние да отговори на въпроса за това как да се развива воля.