Как да се спусне на киселинността

Съвременният ритъм на живот кара човек да се печелят пари предене и постоянно търсим нови идеи за техните проекти. В резултат на това: дори не можем да се хранят нормално. Честото консумация на сандвичи и друга нежелана храна води до дразнене на стомашно-чревния тракт, което води до различни заболявания.

Как да се увеличи киселинността

Най-често, хора страдат от нарушение на киселинно-алкален баланс в стомаха. Ако нивото киселина се понижава, храната е слабо смила и абсорбира. Това заболяване се нарича "гастрит с ниска киселинност." Ако тази диагноза първо място е необходимо да отидете на диета. Важно е да се следи за това, което ядете и в какви количества. Продукти, които повишават киселинността:
- плодове;
- сокове и плодови напитки;
- черен хляб;
- месо;
- пресни зеленчуци (зеле, краставици, и т.н.);
- туршия и салата;
- киселец и други билки.

Такива продукти могат значително повишават киселинността. Преди да седна и да е диета, трябва да се консултирате с вашия лекар. Фактът, че ниска киселинност може да бъде симптом на дадено заболяване. Ето защо е наложително да се постави диагноза. Едва след като лекарят ще определи вашето заболяване, можете да започнете лечението и изготвяне на хранителен режим.

Определено за вас ще бъде полезно да се вслушваме в мнението на диетолог, тъй като това специалист може да намерите на диета, в съответствие с индивидуалните особености на организма. Също така, ще трябва да информирате лекаря, че на храна причинява алергия или антипатия. Всички продукти са взаимозаменяеми, така че не може да е храната, която трябва да се консумират задължително.

В допълнение към вида на храната, трябва да да се знае също количеството и честотата на приложение. Най-добре е да се придържате към диета с дневни хранения. Това няма да се претовари стомаха, а не себе си да доведе до чувство на глад, защото, когато киселинността се увеличава.
Важно е да не се объркват продуктите, които са полезни за вашето здраве, вредни, но тя не се повиши нивото на киселина в стомаха. Последните включват:
- мазнини ястия;
- пържени зеленчуци и месо;
- пушени;
- газирани безалкохолни напитки;
- крем торти.

Разбира се, тази храна може да увеличи киселинността. Въпреки това, той трябва да се приема само в малки количества под формата на изключения от правилото. Ако ядете тези храни ежедневно, позовавайки се на желанието да се увеличи киселинността, то неминуемо ще спечелят язва или други сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Диета за понижаване на киселинността

По-често срещан проблем - повишена киселинност. Той е изпълнен с развитието на гастрит или язва, както и на свързаните с неприятни симптоми:
- болка в стомаха;
- киселини;
- горчив оригване;
- обща умора и лошо състояние на кожата;
- стомашно разстройство и запек.

Храна при висока киселинност трябва да са балансирани. Дори и най-малкото отклонение от диетата може да доведе до парене зад гръдната кост и възпаление на стомаха стени. Вие ще трябва да се ограничи до следните храни:
- месо бульон;
- Citrus;
- тропически плодове;
- домати;
- торти;
- пресни сокове;
- консервирани храни;
- кисели и пушени продукти;
- пържени ястия.

За да коригирате и балансирано хранене, консултирайте се с вашия лекар. Опитният специалист може лесно да направите своя индивидуален график диета хранене. Обикновено, на първо място, за да вземете храна в съответствие с Вашето заболяване. Киселинността зависи от нивото на солна киселина в стомаха.
Следва да се даде на тези храни, които няма да са в състояние да се рязко увеличаване на киселинността:
- зеленчуци, задушени;
- зеленчуков бульон;
- риба;
- зърнени култури;
- банани, ядки, сушени плодове.