Как тънък Жасмин? Каква е тайната на хармонията певица?

Известни хора са постоянно под обектива на камерата и пистолет погледа на минувачите. С оглед на това повишено внимание и натоварен график е трудно да има богат личен живот, а не само да имат деца. Въпреки това, на популярната певица Жасмин не се уплаши и стана майка. Не е като време, за да поздравя звездата с ново допълнение към семейството, колегите са започнали обсъжда енергично външния му вид. В действителност, на първата снимка и видео след раждането е ясно, че допълнителното тегло на певицата е налице. Но вече след няколко месеца, тя отново изглежда впечатляващо, тъй като, ако той не е посетил болницата. Как тънък Жасмин за толкова кратко време и тайната на красотата си?

Един нов поглед към проблема

Неговата история звезда щастлива да споделя с журналисти и фенове. Като всяка жена, тя винаги се стреми да изглежда добре, и гледане на тяхната фигура. По време на етап си кариера певицата се е опитал различни диети и бях разочарован. "Това е често срещан проблем: килограм, ако са останали, те се върнаха отново," - казва Жасмин. Singer колко тънък и възстановени - е този живот? Един истински часовник борба за хармония. Намери перфектна звезда форма помогна отхвърляне на каквито и да било ограничения на храната, рационален подход към организацията на мощност и режима на деня.

Ние считаме, че калории без месо

Жасмин избра доброволно да се откажат от месото. Въпреки това, тя не счита себе си вегетарианец, като с удоволствие редовно яде постно риба, морски дарове и пиле. Също така, не са приложени стриктни ограничения по отношение на употребата на млечни продукти, сирене и яйца. Ако попитате колко тънък Жасмин, тя най-вероятно ще ви каже, че тайната за контролиране на приема на калории. Всъщност, помисли за енергийната стойност на храната - окупацията е много вълнуващо, само трябва да се започне. Дръжте отделна тетрадка, да го поставите в него или пренапише маса калорични храни. Носете тази мамят лист с вас и не забравяйте да водят дневник на всичко, което имам в чинията ви.

Гладът е реална и митичния

"Защото грехът няма да ядат, когато искам да", - казва певицата. И тя беше абсолютно прав, защото гладно може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Но не се седне на масата всеки път, когато мисълта за храна. Проверете вашите чувства много прост - опитайте се да ядете някои безсолно растителен или неподсладен плодов. Гладен съм, но краставица без сол малко се интересуваме? Поздравления, признати митичния чувството на глад. В действителност, този трик не излезе с Жасмин. Снимки (колко тънък певицата, те са много) и наистина вдъхновяващо. И загуба на тегло тайна е да подвежда стомаха и да признае неговите лъжи. Друга проста рецепта - чаша вода без газ и добавки. Тогава имате нужда от нещо да се заемат за 15-20 минути, а ако искате да се хранят, както и преди, спокойно пристъпи към храната.

Да се научим да се хранят правилно

Жасмин се препоръчват да се придържат към частична власт. При тази система, се препоръчва да се организира най-малко 5 пъти на ден, а ако можете, след това 6. По-долу е необходимо за калории и здравословни храни. За предпочитане най-много "тежки" храни, за да се хранят през нощта. С това чувство на глад не трябва да се бие, той следва незабавно да се запознаем. Ако основното хранене се състои от нискокалорични храни, е целесъобразно да се въведе закуски. Той помага подмладяване кисело мляко или кисело мляко, плодове или зеленчуци, опитайте хляба и сушени плодове. Вече знаете как тънък Жасмин. Диетата не играят решаваща роля, тя е по-голяма степен от силата на волята и рационален подход към храненето. Но има някои забранени храни? Може би звездата отказва хляб или сол?

Не давай - е безполезно, лимит - трябва!

Singer спомня си опит диети и отбелязва, че колкото повече ограничения по-силно е желанието да ги разбие. Можете да го направите, без черния списък на готвене, най-важното - в умерени количества. Жасмин признава, че когато е много искате, може да си позволи да яде и парче торта със сметана, и доста голяма част от печено месо. Ами да не злоупотребява с вредните продукти често е проста мотивация. Преди да се яде нещо, помислете какви ползи ще донесе на вас. Само си представете, че от едната страна на скалата - вашето здраве и тънка фигура, а от друга - моментно удоволствие от яденето на торта. Със сигурност ще бъдете изненадани колко по-тънък Жасмин. По-малко от една година от балансиран хранителен режим за своя собствена система, тя успя да безопасно губят 7 килограма, а теглото продължава да отида.

Без спорт навсякъде!

Смятате ли, че сега, че знаете всички тайни на колко тънък Жасмин? Това не е съвсем вярно - в действителност, за да бъде в такова страхотна форма е просто невъзможно без редовни физически упражнения. Певицата признава, че първоначално заема бокс и танци, а по-късно Личен треньор е създал уникална програма за обучението си. Една сесия трае около един час, се състои от силова тренировка и аеробна програма работи на платформа стъпка. Звездата казва, че не счита себе си съвършенството и всеки ден търсят недостатъци в огледалото. Проблемни области и го поставете веднага в дискусия с треньора, тогава обучението се коригират. Всъщност, най-важното - не прекарват много време за себе си, както и да участват в собственото си тяло на регулярна основа. Това, че този съвет певица дава на всичките си фенове и жени, които мечтаят да се отървете от излишните килограми. Вече знаете как тънък Жасмин, а може би някои от следните препоръки в статията ще ви помогне да се постигне ли успех.