Като вятър китката тайна: инструкции стъпка по стъпка със снимки

Начинаещите боксьори често са свързани с въпроса: как да вятър тайна китката? Това е просто нещо, но това изисква търпение и грижи от вас. Има много начини за това как да вятър тайна китката, и само някои от тях са наистина лесен за използване. Всеки боксьор избира метода, който му подхожда повече от останалите. В статията се казва как да се навивам на китката обвива най-популярният начин. Между другото, този метод се използва и професионални боксьори. Нашата статия със снимки, и благодарение на тях ще бъде още по-лесно да се разбере как да вятър покривалото на китката. Ще започнем с посещение на магазин за спортни стоки. Изберете достатъчно бинтове 3-5 метра (в зависимост от размера на дланта). Цената на този продукт е около 100-300 рубли. Има, разбира се, и по-скъпи от най-известните марки, но те все още са новаци в нищо.

Като тайна вятър китката: инструкция

1-ви етап

За да започнете, да вземе превръзка и да носи "кука", за да се фиксира върху палеца. Започнете да вятър превръзка с горна длан. В никакъв случай не започвайте да се отърси от вътрешната страна, защото в такъв случай превръзката може просто да се определи лош китката, и то ще застраши нараняване. За да се разбере, погледнете снимката.

2-ри етап

Отделете няколко чилета (две, три или четири) около китката. В същото време, уверете се, че превръзката плътно и записани ръката си, но не го щипят по същото време. Виж също, за да се избегне образуване на бръчки на плата.

Етап трети

Сега, като издигат бинта, да вземе две чилета на дланта над върха с пръст (виж снимката). Довършителни втория завой, превъртете надолу и обвиват китката си отново за по-добро фиксиране.

Етап 4-ти

Сега започваме да консолидира между пръстите на краката. След като сте се пренавива превръзката от другата страна на китката (в края на третия етап), сложи го между кутрето и безименния пръст, което прави завой през вътрешната страна на дланта. го защитите отново на китката. По същия начин, назад от другите три пръста. Уверете се, че материята не създава гънки или интензивно обучение може да увреди кожата между пръстите на краката.

Стъпка 5-ия

След 4-ия етап да отнеме няколко (три, четири или пет) бобини около кокалчетата за тяхното по-добра защита от наранявания.

Етап 6-ти

След това, по същия метод се определи цялата страна. Направи няколко завъртания около костите на китката. Продължи до момента, когато превръзката е приключила. Премести си ръка, коляно и изправяне на пръстите на ръцете. Слушайте: Смятате ли, че ако нещо не се намесва с лесен за употреба?

Стъпка 7: как да се върже китка тайна

След като е обхващало цялата кърпа под ръка, можете да видите велкро. Сега просто го оправя до края на бинта, залепени на тъканта. Това закопчалка трябва да бъде на всяка превръзка.

Както вятър китката увива 35?

Също като всяка друга дължина. Само не забравяйте, че за голяма длан с този размер не може да бъде достатъчно. Възрастните хора са най-добрите, за да си купите боксов бинт 4-5 метра. Жените във форма и по-малко дълъг. Сега, че знаете как да се навие китката увива правилно.