Методи за борба. Имената на методите в борбата. Основните методи за борба

Най-старият спорт, странно, е борбата. Хората, занимаващи се с бойни изкуства за дълго време. Ако смятате, че скалните рисунки, от примитивните времена. Заслужава да се отбележи, че в света има много видове борби, към които се прилагат различни правила. Това несъответствие настъпили поради факта, че физическото изпълнение на спортисти от различни страни се различават значително. Въпреки това, през миналия век световната асоциация определи няколко области, дефинирани основните методи за борба, както и да въведе система от правила.

популярен борба

Какво вид е най-често? Най-популярната в света се бори. Методи на обучение за това са едни и същи за всички страни. Това дава възможност за конкуренция в глобален мащаб, заедно с бокс и футбол. В борба победа постига пълно обездвижване на противник на тепиха. Веднага след като екипът на звук, опоненти, вземете един от друг, като се опитва да повали противника на пода. По време на битката, атлетите, използващи методите на борба, стигат до целта. Има ситуации, в които нито един от състезателите не може да се изпълни задачата - за обездвижване на врага. В такива случаи победата се присъжда на точки, които съдиите се присъждат по време на борбата за красиво, прекарани гриповете и техники. В случай на противниците на същия брой точки, победата се брои първия, който показа ефективен прием в дуел.

Наранявания и какво не в борбата

Както и в другите контактни спортове, там са забранени болезнени приеми в
се бори, за които могат да бъдат оценявани санкции или дисквалифицира всички - бар от конкуренцията.

1. Това включва всички видове удари - краката, ръцете, главата.

2. Възможно е също голямо разнообразие от усукване, ставите на краката, ръцете, пръстите, атаки срещу гениталиите на врага.

3. Hard хвърля противник с главата напред.

4. Пропуските противник респираторни ръце или импровизирани средства.

Ако разбирате правилата на човечеството могат да бъдат проследени мъдреци, които са успели в продължение на векове, за да създадете такава красива гледка на мача. Налице е борба и ограничение за тегло на участниците - до 75 кг, като в този спорт често се използват като няколко клипа, за които трябва да разполага с достатъчно сила и маса, означава, че хората не разполагат с ниско тегло на раждане.

Първите стъпки в професионалния спорт

Много начинаещи спортисти първоначално може да изглежда странна борба. техники за обучение не са най-правилния приоритет. Основната цел за начинаещи е набор от мускулна маса. В хода са всички видове фитнес уреди, тежести, гири, Kettlebells, които са на разположение в салона. В началните етапи на обучение бойци са обект на завист от много по вдигане на тежести, за които набор от мускулна маса е приоритет. Всъщност, благодарение на редовни физически упражнения, техники и разтягане на мускулите, борци успяват да спечелят много бързо необходимата мускулна маса. Много внимание в този контакт спорта трябва да се дава на разтягане. Ако това не е достатъчно развит, лесно можете да получите травма, която ще сложи край на всички начинания. Борба - това е трудно спорт, който изисква много усилия, постоянно обучение и голямо желание да бъде най-добрият. Безгръбначен лица нямат място в този спорт.

Основни техники в свободната борба

Както във всеки спорт, в това имаме основни техники по борба, които с минимално физическо натоварване позволяват да нанесат максимални щети на врага. Има три основни техники.

Лост - нападателя държи ръката си под рамото на врага, а от друга страна се хваща предмишницата вдигна ръце с отсрещната страна. Това създава задушаваща пръстен на ръце около врата на противника.

Хвърли по инерция - падане на едната си страна, нападателят прави пробив за тялото и на противника, като го натискате с бедрото си, той го хвърля над главата си с гръб към тепиха. Тогава той скача на противника и се хваща тялото му в обиколката, натискането на собственото си тегло. Sharp идиот поставя на противника по рамото, докато държите дръжката.

Превод идиот на китката - нападателя хваща китката на противника, като ръката й надолу. Втори дръжки ръка вътре рамо на съперника и значително разширява своята страна към него. В същото време, измества цялата тежест на тялото върху заловен китката, можете да сложите на врага на колене.

Класификация на бойни техники

По време на състезания по свободна борба се възползвали одобрен видове стойки и основната класификация на припадъци. Състезателят може да устои, както в предната и в дясната или лявата позиция. В кошниците разстоянието между краката не се контролира. Куки могат да се извършват, докато стои на краката си, коленичи и в легнало положение. техники Боря се произвеждат като с една ръка и два крака. Те са класифицирани като преки, обръщане, горни и долни челюсти. Има и разпределението на припадъци варира - дълги, къси и средни. техники по борба могат да бъдат използвани на четири крака. Това състояние на тялото се нарича "партер". боец настаняване, атакуващият на земята, това е допустимо по местонахождение във връзка с врага отгоре или отстрани. Защита срещу съперник техники са класифицирани в тактиката статични и динамични. Ефективността на прилагането на тактика зависи от движението на атлета нападнат, а във връзка с това използва методи на борба.

баланса на тялото не може да бъде пренебрегната

Това е един много важен фактор. Може да изглежда странно на пръв поглед, но методите на борба и тяхната роля при боеве заемат второ място по важност. Но на първо място е отделено на изучаването на стратегии и тактики спортист на баланса на тялото по време на борбата. Равновесие при борба е на три вида - безразлични, стабилни и нестабилни. В дуел често балансиране боец е в нестабилно положение. Основната задача на атлета, освен спечелване резултат е за прехвърляне на баланса на тялото му е в стабилно положение. За да направите това, трябва да се увеличи жилища отпечатък и да се намали височината на цялостната центърът на тежестта. Използването на техники в борбата е само върхът на айсберга в този красив спорт, и основната задача на негов представител - да се научи да контролира баланса на тялото от самото начало до края на мача.

Предпочитани зрители трикове

Фенове на контактни спортове обичат да обсъждат помежду си най-добрите методи за борба, които са демонстрирали своите идоли. Може би най-популярен и любим спектакъл за обществено ползване във всички форми на контакт спорт се смята за "въртележка". Така например, в боевете без правила, това е един ритник в лицето на врага в завой. В свободна борба накара заснемане на ръката на опонента си на върха, следван от фиксиране на пищяла и преминете противник, който стои на един крак, за да отстрани. Както можете да видите, името на методите в борбата почти свързана с движението на врага по време на натискането, хвърлят, или друго действие. За любимите техники в този спорт включва действието, наречен "мелница". Изпълнението му прилича на описание на получаване "въртележка". Въпреки това, ефектът е различен с това, че определянето се извършва с ръце под раменете или врата, а залавянето на един крак. Ако се вгледате, всеки борец има в арсенала си любима техника, която той смята за най-ефективни.

Известният Греко

В древна Гърция, много популярна е една борба, в която, демонстрирайки голяма сила ръка, врагът се дължи на състоянието на неподвижност в продължение на няколко секунди. Този конкурс е закъсняла сега. Тя се нарича борба класически стил. го приеми от други животински видове се различават съвсем леко. Но има и са ясно обозначени разлика - забраната на улавянето на противника под пояса. Борба класически стил в Европа, разработен от французите. Те тя харесва, защото има полувреме бе за бойци, които подтискат съперниците им сила. И през 18-ти век, французите имаше излишък, благодарение на популярните сред тях, докато вдигане на тежести. Спортистите на всяка държава, в която проникват в борбата класически стил, техника и технологии постоянно се развива и обновява. Поради това в продължение на векове, образувани труден, единна система от правила. Тя фута дръжки и техники с тях, е строго забранено. Но, както в борбата, чиято основна задача е да се бори имобилизация враг.

Борбата в олимпийските игри

В Древния Изток, също съм се родил вида на битка, която носи името "джудо". Но в сравнение с свободен стил или гръко-римската, която е най-вече употребявани сила техники Джудо се извършват от грешни движения на врага. При което в този спорт може да се разглежда като представители, които не се открояват сред своите връстници с физически данни. Вие не може да се сравни, да не говорим за пускане в участващи в джудо и борба свободен стил един срещу друг за действие спортисти. Използването на името на една обща дума, тези спортове са много различни и не са предмет на общата класификация. Въпреки че и двете имат общи черти, като хвърля, грайфери и други трикове на свободна борба. Джудо е много популярен спорт в света. Не напразно, тъй като 1964 г., тази дисциплина официално се присъедини към списъка на събития в Олимпийските игри.

Забранени методи, полезни самбо състезатели

Всеки път, когато има забрана, искам да ги счупят. И в свободната борба, неразрешени техники са били използвани в бойно самбо. Името на този контакт спорт щандове за самозащита без оръжия. Бойни техники в Самбо че са нечовешки, но все пак са ограничени по определени правила. В този започва, като в борба, е разрешено да се прилага хвърля използване на ръцете, краката и торса. Самбо за победата изисква да направи трик, който да запазва на противника в обездвижен държавата в продължение на двадесет секунди. Допълнителни атаки, насочени към заглушаване на ставите и мускулите на краката и ръцете на противника, позволяват да приключи борбата рано, признавайки поражението на врага. Самбо е доста популярен сред служителите на закона. В крайна сметка, това е благодарение на познанията си по основните неща, полицаят няма да е трудно за възприемане и неутрализират престъпниците без оръжие.

Екзотични видове бият

Япония е дал на света джудото, като се опитва да внуши любов към сумо. Има много популярни. Но европейците не оценяват това по-скоро агресивен спорт. Борба Сумо техники позволяват не само грайфери и хвърля, но ударите с ръка, бутане, спъване и кука. Огромен арсенал от трикове, които позволиха сумисти, едва ли се прилага най-малко един представител на този спорт в цялата му кариера. И всичко това заради техния брой не се брои. Може би това е много техники и се превърна в основен проблем по време на интеграцията сумо в Западна Европа. Ако свободен стил и борба класически стил изисква един спортист да бъде физически годен, а след това този спорт изисква боец да има наистина огромна власт и висок растеж. В крайна сметка, това е необходимо, за да спечели, за да прати опонента надолу или го избута извън кръга.