Когато запек по време на бременност какво да правя

Запек пречи на нормалната работа на червата, стол става твърда и суха, и рядко, в малки количества и след дефекация не чувство на облекчение, човек изпитва безпокойство и дискомфорт. Запек храна преминава през червата много бавно. През това време, повечето от течността се абсорбира в червата, изпражненията става гъста, развитието на процесите на гниене, ферментация, токсини започват да се абсорбира в кръвта. Картината очевидно не е привлекателна. И една бременна жена изпитва постоянна подуване на корема, куркане и тежест в стомаха. Кожата й става отпусната, нееластично, обложен език разцвет, страдат от главоболие.

В допълнение, запек да доведе до развитието на хемороиди, фисури на ректума, което води до повишен тонус на матката, безпокойство по време на сън.

Всяка втора жена по време на бременността се развива запек. Ето защо, много жени имат един въпрос: Ако нарушен запек по време на бременност какво да прави с нея в такава ситуация? За да ви помогне, вие трябва да знаете причините и ги отстранят - възможности. Ще се опитам да дам един прост обяснение.

На първия месец на бременността при жените увеличено количество на прогестерон в кръвта, което облекчава напрежението в мускулите, не само на матката, но и в червата, което го прави да работи неактивен и муден, така кал движи бавно през червата. Ето защо толкова често развиват запек по време на ранна бременност.

И тогава най-лесният начин да се предотврати запек е да се хранят правилно. Да не се правят дълги паузи в храни, и да ядете малки, често хранене. Да не се яде силен чай, кафе, шоколад, бял хляб и сладкиши, за да не се яде в suhomyatku набързо и бавно се дъвче храната. Не готвя ориз или грис каша, тъй като не всички зърнени храни са полезни за запек по време на бременност. Тези зърнени фиксирани стол. Но елда, овес и пшеница зърнени култури са много полезни и питателни, особено през нощта. Полезна прясно кисело мляко с бифидобактерии, кисело мляко, ферментирали печени мляко. Но кефир, който стоеше в продължение на няколко дни, но нормален срок на годност, осигурява на стола. И млякото ще доведе газ и запек само ще влоши ситуацията.

Растителни полезни цвекло, кисели зеле, броколи, домати, тиквички, тиква, краставици. Когато една жена страда запек по време на бременност какво да правя с нея, на първо място, така че е не изпадате в паника, успокой се, че е полезно да се пие чиста вода по всяко време. Но особено добре да се пие неварено студена вода на гладно, можете с резен лимон. Трябва да се пие бавно на глътки, бавно, в продължение на няколко минути. Ако водата да се пие на един дъх, нищо няма. Плодове трябва да се яде "правилната" полезен за запек. Те включват круши, кайсии, праскови, сливи. Добра помощ установи сок стол с маса от тези плодове. През зимата незаменим сушени плодове като кайсии, сини сливи и салати цвекло.

Ако разнообрази храна, заместник здравословни храни и напитки, това ще помогне за предотвратяване на запек, да направи живота на бременната жена по-приятно и удобно. За червата не се притеснява, и му напомни за себе си, и не се безпокойте запек по време на бременност какво да се прави, така че е не да преяждат, на първо място. Не, така че е трудно да се направи. Не е необходимо да се яде за двама. Просто направете малки порции плодове не ядат заедно с обяд и се оставя за следващия път, в следобедните часове. Самите интелигентно настроите вашата диета без ексцесии и ограничения.

Бременните жени, страдащи от запек, като правило, водят заседнал начин на живот. Ако не беше, че няма строг медицински състояния, бременни жени, може и трябва да прави упражнения, специални упражнения, които укрепват коремната стена, коремните мускули, което означава, че в същото време, да се стимулират движението на храната в червата.

А ето и какво да не правим за запек по време на бременност, така че е собствени излитания лаксативи, дори и от растителен произход. Не медицинско средство за запек по време на бременност е най-добре да не се предприемат. Вазелин масло причинява дразнене на лигавицата на червата и предотвратява абсорбцията на витамини А, Е и D. бисакодил препарати, Senade сено и може да доведе до обезводняване поради течност стол и да предизвика преждевременно контракции. С голям образуване на газ могат да пият активен въглен, бульон копър, лайка цветя. А Duphalac и mukofalk вземат ненужно не е необходимо, въпреки популярността им сред бременни жени. На първо място, бързо идва на червата толерантност към изкуственото стимулиране, и второ, тези лекарства трябва да се приемат с обилно количество вода, че по време на бременност често води до развитие на отоци.

Но трици се перфектно абсорбира излишната влага, набъбват в червата и леко се движат по него. Вземете трици вече няма нужда 1 супена лъжица. л в една чаша вода. Достатъчно е да се пие два пъти на ден, пекат кифли или готвене на тези желе. Един стар народен лек за нашите баби. Те рядко имат запек по време на бременност какво да направя, за да се избегне това те знаеха, без интернет, книги и лекарите.

Съвременните млади жени на възраст от бездействие, често преяждат, дълго седи пред компютъра, малко пеша, откъдето идва и проблема. Запек по време на бременност е по-добре да се избегне, отколкото да се лекува!