Маргарита Бойко - биография, кариера, обучение. Хранене Съвети

Анкети хоби здравословен начин на живот е довело до появата на цяла армия от фитнес инструктори. Някой обучен в тази специализирани учебни заведения, а някои просто мисля за себе си като такива, след като са били в състояние да се хвърлиш няколко допълнителни килограма.

Всяка социална мрежа, пълна с предложения, за да отидете онлайн маратон диета с определена фитнес треньор. Дали всички те ефективни? И независимо дали те се вярва? Необходимо е внимателно да избират лицето, на което ви помоля за помощ. Научете историята си, кариерата и образованието.

Един от тези фитнес инструктори, които може да се вярва, е Маргарита Бойко. По това време тя се отърва от допълнителните килограми и медицинско образование й позволява да бъде цел за своите клиенти на програмата.

Маргарита Бойко: биография

Роден бъдеще известен фитнес треньор през 1982 година. Тя живееше главно в Санкт Петербург. Но от известно време той се премества в Италия. Там е страхотно да научат езика и местната кухня.

В живота на Маргарет беше почти винаги спортове. Тя се занимава с джудо, сърф, плажен волейбол. Въпреки това, като такива, не е участвал във фитнес. По това време Маргарет получи диплома за висше образование по специалността "зъбни протези".

Започнете треньор кариера

В началото на 2013 г. в живота Margarity Бойко и се правят няколко важни събития. И момичето, заради чести пътувания и стрес, реши да коригира формата си във фитнес залата. Тя отива при своя приятел, който е инструктор. Акции с нея проблемът му под формата на колебания в теглото. Тогава те започват да работят по изграждането на фигурата на Маргарита. Но след известно време приятелят отива на почивка. И Маргарита, както и десетки други новодошлите, е в залата, и човек не знае какво да прави.

В този момент, най-съдбата донесе Маргарет към бъдещия си съпруг. Те случайно се блъсна в салона. След това последва комуникация, и младият мъж решил да Маргарита влак. Това стана, след като тази промяна започна да се проведе.

Желание за работа в тази област, се появява в нея, защото на бъдещия си съпруг. Той беше този, който е вдъхновил момичето върху него.

Никита старшинство треньор вече по това време бил на седем години. Първият път, когато Маргарет научил всичко от себе си. Всички фондация тя получила от Никита. Той също я разубедя да се учат от треньор като няма нищо ново не бих казал. Състав тяло и биохимия Margarita учи в медицината. Тя започва да учи допълнително литература, опитайте първо да си представим тази или онази техника. На пръв Никита помогна да се обучават, и след известно време започва да строи собствената си кариера като фитнес инструктор.

В продължение на четири години тя има красива фигура Маргарита Бойко. Фото фитнес треньор обвинен мотивация. Като я гледаше, аз искам да се подобри и се трансформира.

Маргарита Бойко: Обучение

Тя смята, че ключът към красива фигура е закономерност. Ежедневно наблюдение на храни и физически упражнения ще превърнат мечтата пропорции.

Така че, Маргарет Бойко в никакъв случай не принуждава никого да се потите в продължение на три часа всеки ден във фитнес залата. Според фитнес треньор е достатъчно 3 часа седмично. Тяхната продължителност трябва да бъде около час и половина.

Без съмнение, най-добре е да се справят с под наблюдението на треньор. В края на краищата, той беше този, който, гледайки отвън, кажи ми какво правиш погрешно. Той е главен асистент по пътя към идеалната фигура.

Маргарита Бойко от време на време да стреля филми с упражнения на различни мускулни групи. Те го публикува на своя блог. също така е готова да подкрепи и посъветва всеки, който иска да отслабнете онлайн, или просто правилната фигура.

храна

Преди пет години, бъдещата фитнес треньор напълно изоставени шоколад и сладкиши. Вторият Маргарита винаги лекува спокойно. Но шоколад е обичан, но все пак избра да натиснете кубчетата.

Маргарита Бойко твърди, че той никога не е седнал на строго елда с краставица и пилешки гърди. За последната година и половина от своята диета се състои от основни продукти:

• Различни зърнени култури.
• Зеленчуци и плодове.
• Месото и рибата.
• Бърд.
• Морски дарове.
• Яйца.
• Различни видове ядки.
• Зехтин.

От млечни продукти, според самата Маргарет, тя отказа. Тъй като те са много лечения, остава почти нищо полезно. Natural мляко може да се намери при баба в селото, но е много смел. Употребата му, разбира се, да се отрази отрицателно върху фигурата.

Маргарита Бойко убеди играчите си, че най-важното - да се научи да готви от основните съставки. И с това умение, че няма да се напряга монотонността на диетата. Като доказателство за Маргарита и Никита Бойко редовно записване на видеоклипове, които показват и казват как да се готви тази или онази полезна, точна и нискокалорични ястие.

мотивиране

За всеки стажант намира точните думи за вдъхновение Маргарита Бойко. Треньорът винаги насърчава и вдъхновява да завладее нови спортни върхове. Маргарита призовава всички са живели живота си в тялото на мечтите. Весели деца и съпруг за безупречно своите становища. След замъглено мазнини на дивана по всяко време. И воля да се изгради цифра не всеки е достатъчно.

Препоръки фитнес треньор

Маргарита Бойко щастлив да помогнат на своите отделения и напълно безплатна мотивира всяко момиче с неговите съвети. Така че тя убеждава всички, че допълнително тегло, издут страни и поради това трябва да ви притеснява. Ambient няма да ви помогне да се промени. Всички изключително в ръцете си.

Маргарита ни учи да не се обвиняват роднини, че те се хранят очите си чипс и бонбони. Това, което трябва да се научи да кажем НЕ на изкусителни оферти да ядат това или онова зло. В края на краищата, вие трябва да осъзнаят, че най-близките ви хора не защото сте в средата на нощта, за да се запази хранителните си пържени картофи, но и за факта, че вие сте винаги там. Маргарита Бойко има за цел - да докаже на себе си, че сте господар на живота си.