Салата от червено зеле на бюрото ви

Червено зеле съдържа много витамини, каротин, желязо и йод. Той съдържа 2 пъти повече витамин "С" от лимон. Ето защо, червено зеле особено добре да се използва през зимата и в offseason. В вкус тя не е по-малък зеле. А за тези, които искат да намалят теглото си, че е належащо, тъй като в 100 грама се съдържат само 19 калории, което е доста добър за хора с наднормено тегло. Салата от червено зеле върви добре с месни ястия, но тя може да служи като независим ястие, особено за вечеря. В крайна сметка, ние всички знаем, че през нощта да яде много боклуци храни. На салати отнема само около 15 минути, това е цената на време се намалява до нула. Салата от зеле сини рецепти са сравнително лесно да се учи, то е само необходимо, за да имат достъп до Интернет. Ето и стъпките:

1. вилици червено зеле почистват на повредени листа, изплакнете с течаща вода, нарязани на дръжката и фино разкъсва.

2. 3-4 парчета чушки нарязани на ивици. Ако сте приели пипер червен цвят, салатата ще изглежда апетитна - всичко зависи от конкретните вкусове на човека.

3. Две малки ябълки обелени и нарязани на тънки ивици.

4. Чесънът чисти и да пропуснете чрез пресата 2-3 скилидки.

5. Кайма магданоз.

6. Комбинирайте всички съставки в купа за салата, подправете със сол и сезон с майонеза. Всички салата готови за ядене.

Тази салата от червено зеле ще се хареса на всички, които се грижат за здравето. Продукти за готвене, със сигурност има на всяка кухня. Салата от лилаво зеле подготвя по същия начин, така че ако има зеле, той може безопасно да се отдадете инча И ако сте се борят с наднорменото тегло, след сезон с маруля нискокалорична майонеза или зехтин. Ако просто не може да проникне в червено зеле и не смея да го пробвам, да подготви салата от червено зеле в червена боровинка марината. Тази рецепта изисква малко повече време, но резултатът ще надхвърли всички очаквания. Много хора дори не би си помислил, че зеле може да се консумира с боровинки, но това не променя факта.

1. По този начин, зелето трябва първо да се измие, а след това нарязани на половина и нарежете на много ситно. За тази цел можете да използвате специален шредер, който трябва да бъде на всяка кухня. След това трябва да ври водата и към тях се прибавят малко оцет. Изсипете върху зеле с вряща вода за 5 минути, така че тя не може да загуби цвят. След това излейте водата и сложи зелето в чиния варени предварително.

2. Също така трябва да се подготви предварително маринатата: 3-4 cm корен джинджифил, която е необходима за фино решетка, 1 люта чушка почиства от семена и фино котлет, поставени една супена лъжица мед, 1,5 чаена лъжичка сол, 3 супени лъжици растително масло, 2 супени лъжици балсамов лосиони, смлян черен пипер, 2 чаши газирана минерална вода. Всички разбъркайте добре, докато гладка. Излейте маринатата на топло зеле, разбърква се и се оставя, докато изстине.

3. След това, лук, нарязани на тънки пръстени и туршия с 1 супена лъжица захар, сол и оцет двойка капки или балсамов крем. Това се прави с цел да се направи вашата чиния незабравим аромат.

4. След охлаждане зеле, разбърква се с това боровинки и лук. Готов салата от червено зеле може да бъде украсена с плодове и препечени орехи, ако желаете, можете да добавите заквасена сметана. Ястието е готово да яде и да можете да се чувстват свободни да се насладите на наистина вкусни и запомнящи се ястия, приготвени със собствените си ръце. Особено да намерите всички необходими съставки за вас няма да бъде абсолютно никаква работа!