Ниско самочувствие и как да се бори с него

Според психолози, основната причина за много от проблемите на съвременния човек може да се окаже ниско самочувствие. Нека проследим статистиката. Оказва се, че в света 80% от населението не отговаря на техния професионален статус или позиция в обществото. По какъв начин? Да, много от това! Например, невъзможността да получите добра работа, или се налага да се справят с необичани и скучно занимание, някои от тях са постоянно изправени пред проблеми в семейството, а други страдат от самота или неизпълнени способности. Стеснителен човек е трудно да се намери общ език с другите, и това обикновено са изложени на различни видове фобии.

Какво да се прави? Всички експерти единодушно твърдят, че ако сте решени да бъдем здрави и щастливи, че не можем да направим нищо, освен как да се справят с неувереност.

В тази статия, бих искал да разкрие същността на проблема, точката за произхода на неговия произход, както и да даде някои съвети за това как да станете по-уверени, решителни, и следователно по-щастливи.

Ниско самочувствие. определението

Всеки от нас, и изключения да бъда тук, според мен, не може, там е така наречената образ на собственото си "Аз", което е просто и може да се счита за център на личността. От какво се състои? Бих казал, че на първо място от идеалното представяне на себе си, а това самосъзнание, като правило, много внимателно пазена от всякакъв вид критика.

Дълбоко в душата на всеки от нас е сигурен в своето съвършенство, значение и оригиналност. Защо? Да, защото хората просто не могат да живеят, ако беше напълно уверен в моята недостойнство и безполезност. Това означава, че първоначално всеки един от нас има определени природата багаж на талант и увереност, за да се преодолеят трудностите. Факт е обаче, че всеки ден се среща с масата на обстоятелства, които, така или иначе, подкопават нашата вяра в собствените си способности, а тук тя е в резултат на това и да разработи такива негативни чувства като чувство на несигурност, вина, страх и изпълнен с недоволство е резултат. Налице е ниско самочувствие, агресия, раздразнителност и отпадналост.

Как действа по същия начин в случай на един обикновен човек? Ти не знаеш? Мога да ви помогна. Той започва да се прехвърлят вината върху другите и да се по-дълбоко и по-дълбоко в оттегляне, като по този начин само изостря ситуацията.

видове самочувствие

Като цяло, психолози смятат, че съществуват три вида самата оценка:

• ниско самочувствие;
• адекватна;
• увеличен.

Без никакво съмнение най-доброто самочувствие трябва да се смята за естествен и адекватността на поведение. Нека да разгледаме как хората ще се държат с различно самочувствие. Да вземем например майката с малко дете.

Децата са деца. Подвижен дете тичаше из двора, няколко пъти са паднали, замърсени колене и длани, обувки, разбира се, не са много чисти. Мама с ниско самочувствие ще се срамува от детето и да се опита да се измъкне у дома, че никой от съседите не забеляза на "подвизи" на неговото потомство.

Мама с адекватно самочувствие винаги е готов за този вид приключение, така че в джоба си ще има мокра или носна кърпа. Хлапето дори не забеляза как отново да стане чист.

Е, майка на високо самочувствие ще се опита да се превърне в един вид нечистота подвиг, маркировка върху други мумии, че детето й - най-талантливите (бързи, смели, смели) и мръсни дрехи - това е просто още доказателства за своята невинност.

Ниско самочувствие: как да се бори с него

Веднага исках да предупредя, че бързо и по-непосредствените резултати не трябва да се броят. Този процес може да отнеме доста дълго време. Защо? Мисля, че това, защото човек трябва да променят начина си на мислене и собствената си представа за себе си, а това не може да се случи за една нощ.

По този начин, ниско самочувствие - проблем, който, ако е необходимо, може да се справи всеки, за да направите това, просто се опитайте да следвате тези съвети:

• Никога не се сравняваш с другите. Вие - това си ти! Не забравяйте, веднъж и завинаги. Да, може би нещо важно от това, което е в приятелите си, ви липсват, но вярвам в нещо, и те ви завиждат.
• Не се карат на себе си и на всяка цена да се избегне коментари, насочени към самостоятелно осъждане.
• За комплименти трябва да се благодари, а не се опитва да ги опровергае.
• Обградете се с позитивни хора.
• Помислете и направете списък на лично постижение и положителни лични качества. Те със сигурност ще имате!
• Повече даваш, отколкото да получава.
• Включвайте я само в тази любов.
• Живейте живота на себе си.