ПМС при жените. Трябва ли да се лекува и как?

Менструацията е неприятно време в живота на всеки жената. Въпреки това, за да се получи истински мъчения става в периода преди това. Според статистиката, около 80% от женското население на планетата изпитват тези или други неприятни усещания преди менструация, и 5% се нуждаят от медицински грижи и сериозно лечение в този момент.

Негативните тенденции, настъпили при жените преди менструация, наречени предменструален синдром (ПМС). Днес лекарите казват повече от 150 симптоми на това състояние. Разбира се, една дама не са намерени, обикновено няколко.

ПМС при жените се повтарят месец след месец е почти същата. Появата на нови или укрепване на съществуващите сериозни симптоми трябва да бъде причина за безпокойство. В крайна сметка, ICP може да прогресира и да вземат много тежка форма. Някои жени не само стават неспособни да работят през този период, но също така се нуждаят от хоспитализация.

Така че, предменструален синдром симптоми е както следва:

• потиснато настроение, чувство на недоволство и безнадеждност;

• тревожност и напрежение;

• нестабилност на настроението;

• повишена конфликт, раздразнителност, гняв;

• разсеяност;

• слабост и умора ;

• промяна в апетита (желание за определена храна, преяждане);

• безсъние или сънливост;

• наддаване на тегло;

• мускулни, главоболие или болка в ставите;

• промяна в податливостта на миризми и звуци;

• подуване;

• гадене, повръщане, виене на свят;

• пристъпи на паника;

• изтръпване и потене на краката и ръцете;

• ускорен сърдечен ритъм;

• болка и напрежение в гърдите.

ПМС при жените са склонни да бъдат по-слабо изразен, отколкото при жените. Интензивността и броят на тези симптоми се засилват с възрастта. Някои дават силно влияние върху хода и наличието на ПМС има раждане. Както в посока на подобряване на състоянието и неговото влошаване.

Ако симптомите на ПМС тежка и пречи на нормалния живот, е необходимо да се консултирате с гинеколог. За леки симптоми, можете да направите за нормализиране на начина на живот и хранене.

Експерти смятат, че основната причина за ПМС при жените е нарушение на количеството на естроген и прогестерон през втората половина на цикъла. Това е голямо количество на първата и втората ниска хормон повишаването даде неприятни симптоми. А роля в това отношение, както и повишени нива на пролактин.

Нормализиране на хормоналния фон, обикновено с много добри резултати. Следователно, за лечението на предменструален синдром, естествени лекарства са широко използвани, например, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", които имат подобен ефект.

Също така се използва за лечение на хормонални контрацептиви и gestatgeny (синтетичен прогестерон). Приемането на тези лекарства също намалява проявлението на ПМС при жените.

За да се намали симптомите, лекарите препоръчват умерени упражнения. Необходимо е да се занимават със спорт, аеробика, йога, плуване, карам колело.

Необходимо е да се избегне стрес, спят 8 часа на ден, за да се отпуснете напълно, нормализиране на теглото. Вие също трябва да се елиминира или значително да намали приема на кафе, алкохол и сол. По-добре е да се откажат от тютюнопушенето.

Необходимо е да се следи потока на витамини и минерали в организма. Ако те не разполагат с достатъчно храна, да вземе комплекси. От особено значение са витамини, както и А и Д. Важно е магнезий и калций.

Диетата трябва да бъде достатъчно количество фибри, но катеричките не могат да се включат. Вие също трябва да се ограничи приема на сладки, мазни и пикантни храни. В диетата, е желателно да се включат плодове, зеленчуци, млечни продукти, ориз, семена, бобови растения и риба. Редовен качество сексуален живот има положителен ефект.

По този начин, PMS при жените се проявява по различни начини. Ако симптомите са тежки и причиняват безпокойство, че е необходимо да отидете на лекар за консултация. В по-леки форми, можете да направите за нормализиране на начина на живот и хранене.