Спорт и фитнесОборудване

Пръстени гимнастични и тяхното използване

Пръстени гимнастични - един от многобройните снаряди, използвани в гимнастика. Интересна част от мъжките Спортна гимнастика са упражненията, извършени върху пръстените.

Какво е гимнастическите пръстените?

Тази спортна екипировка се състои от две халки, изработени от твърд материал (качествен финландски шперплат или пластмаса), закрепени на височина на специални кабели.

Упражнения за пръстените са фиксирани в програмата на летните олимпийски игри, както и част от конкурса за художествена гимнастика в света и континентални първенства.

Упражнения извършени на пръстените се състои от статични и динамични елементи: прозорци, скорост и развийте. В края на упражненията извършва акробатична слизам. Преди започване на упражняване на атлета се нуждае от помощник, който придава обем черупката си. За провеждане на упражненията за спортист на пръстени трябва да бъде физически подготвени.

Трябва също да се отбележи, че изпълнението на статичните елементи на натоварването е по-сложна, отколкото динамичен. Статично елемент се брои, ако тя се запазва в продължение на 2 секунди или повече. Най-известните и сложни статични елементи са:

  1. "Кръст" - упражнения, по време на които гимнастичката трябва да виси на протегнатите си ръце правите хоризонтални на пода.
  2. "Самолет" - елемент, който активира гимнастика разделени в различни посоки, а тялото трябва да бъде паралелни пръстени.
  3. "Обратното самолет" - баланс, при което тялото трябва да е в хоризонталната равнина с пръстените, където ръцете настрани, корема към тавана, на гърба изправени на пода.

Съдиите оценяват не само сложността, но и чистотата на изпълнение елементи, както и качеството на произведени слизам.

Структурните елементи на групата носи на пръстените:

1. първичните елементи: Развийте назад и напред, голям обем на сложни напред двойно скоростта и назад, и др.

2. първични елементи в стойка (трябва да се съхраняват в продължение на около 2 секунди) на прозорци ход назад и революция в една стойка, висока скорост напред или назад.

3. Mahovye елементи, които завършват статичен елемент: кръст, висок ъгъл хоризонтални опори.

4. Динамични и статични носещи елементи: хоризонтална visy, ъгли, хоризонтални спирки, кръстове, както и вдигане на тежести и спускане.

Снаряд ползи за лаиците

Пръстени гимнастични - приятелски спорт и черупки игра, правят упражнения, които могат да бъдат в залата, в областта на спорта и в домашни условия. Благодарение на лесния монтаж можете да вземете спортния пръстен с него на терена, а в края на тренировка, за да се отстрани и да ги вземе със себе си.

Гимнастически пръстени "Sportmaster" изработен от финландски шперплат или пластмаса с закрепващо средство на проводници или кабели найлон.

За да използвате черупката, че не е нужно да бъде гимнастичка. Сега въпросът се дърпа или притискане решен с помощта на гимнастически пръстени. Всичко, което трябва да се направи - желанието.

Пръстени гимнастични могат да се използват и деца. Питай на детето си някои основни упражнения, оказване на помощ в правилното им прилагане. Класове със такъв снаряд като гимнастически пръстени, дърво или пластмаса, са полезни за засилване на мускулите.

Според по-горе може да се заключи, че при най-ниски разходи за придобиване на гимнастически халки максимални възможности за поддържане на тяхната годност.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.