Рак на шийката на остеохондроза - гимнастика и лечение

Остеохондроза на шията - възпалително заболяване на костите шийните прешлени. Преди това той стана най-вече след 35-45 години. Но едва наскоро съм станал много по-млад.

Причините за заболяването могат да бъдат наследственост, заседнал начин на живот, лоша поза (седи на компютърен монитор и т.н.), метаболитни заболявания, поради което се влошава кръвоснабдяването на тъканите и предоставящи вещества.

Същността на остеохондроза - деформация на гръбначния диск, техните болезнени промени, в комплект, намаляване на височината. След това, в процеса участват междупрешленните стави и съседния прешлен.

Болка, стискане (понякога изгарянето), болки в гърба и отстрани на шията, главата и плешка, затруднено движение главата, ръката изтръпване, депресията и razrazhitelnost характеризират маточната остеохондроза. Гимнастика - първото нещо, което идва на ум, когато такива симптоми. В крайна сметка, почти всеки рано или късно, идва желанието да влезете във форма. За да направите това, хората, които участват в фитнес и спорт, но ако не се вземат под внимание редица правила, тези, които имат на шийката на матката остеохондроза, гимнастика може да усложни задачата достатъчно.
При остри болки упражнения не се препоръчват. Гимнастика и друга физическа активност трябва да се прекрати, докато болката минава.

Как за лечение на шийката на матката остеохондроза в този период?

Лечението е насочено главно към облекчаване на болката и предотвратяване на появата на дегенеративни процеси в гръбначния структури. Терапевтични мерки, които са насочени към да се отървем от болката, често включват криотерапия, рефлексотерапия, или употребата на наркотици, които предизвикват анестезия, зачервяване, имат противовъзпалителен ефект.

Когато отстъпи на болката, причинена на шийката на матката остеохондроза, гимнастика - най-ефективният начин да се възстанови предишното положение на прешлените. Тези упражнения са доста прости и не изискват свръхестествена усилия.
1. Изправи се, отпуснете мускулите и да се откаже. След това, внимателно обърнете главата си надясно, после наляво. Повторете 15 пъти. Ако изведнъж се почувствате замаяни или прималяване, preratite изпълнение, седна и се опита да се върне към нормалното. Пийте вода или излизат навън. Този страничен ефект често идва от твърде резки движения и да се появи, ако имате на шийката на матката остеохондроза. Гимнастика - добре помага да се бори с проявите си.
2. следващото упражнение се нарича "костенурка" е доста добре познат на всички тези, които страдат от дегенеративни заболявания на шийката на матката диск. Изправи се, отпуснете се, наклонете главата си назад, колкото е възможно. След това бавно и внимателно наклонете главата напред. брадичката ви трябва да се притисне силно към гърдите си. Общ брой на повторенията - 15 пъти. При извършване след брадичката притиска към гърдите, бавно го плъзнете надолу. Колкото по-ниска, толкова по-добре. Не се страхувайте от напрежението във врата - това е нормално.
3. За да се извърши друго упражнение, ще трябва да седне на един стол, ръцете му надолу в краищата, а след това повдигнете раменете си възможно най-високо. Задръжте тази позиция за около 10 секунди, а след това се отпуснете и да поемете дълбоко дъх. Препоръчително е да направите 15 повторения.

4. Ако тези упражнения не са достатъчни и искате да направите всичко, което е възможно, след това сгънете ръцете в ключалката на главата му, а след това го наклонете назад, ръцете трябва да действа като пружина, която не позволява да го направя. До оптимална позиция, така че след седи в продължение на 10 секунди, да се върнете в изходно положение и повторете. Това упражнение дава значително натоварване на гръбначния стълб, не се препоръчва да го извършва повече от 5 пъти на ден.

Изпълнявайте тези упражнения редовно и успех в лечението на дегенеративни заболявания диск е гарантирано за вас.