Симулаторът е "Shake Уейт" гира (Shake тегло): описание, мнения

Всеки мечтае за кратко време да се почисти тялото си, да укрепят мускулите си и се отървете от излишните мазнини. Много хора смятат, че това е невъзможно. Но това не е така. Упражняващия гири ще получат красиви мускули в кратък период от време. Отзиви този помощник получава само положителни. Много съм виждал на ефективността на чудото на гири за трениране на мускулатурата. Каква е тайната на този симулатор?

Exerciser гира

Shake Тегло Тайната е съвсем проста - проучвания показват, че за трениране на мускулатурата е ефективен динамичен инерцията. Въз основа на това и е създаден от гира на симулатора. Той е проектиран по такъв начин, че веднага се отразява на всички мускулни групи, които значително спестява работно време.

Намалена мускулна 4 пъти в секунда, което е в минута - 240 съкращения. В съответствие с това той похарчи 300% повече енергия, отколкото при конвенционалните гири. Тази ефективност на симулатора е не само да се наемат на масите, но и да се отървете от излишните килограми.

Има два вида на еволюционни гири - за мъже и за жени. Симулатор за мъже - чудесна възможност за бързо натрупване на мускулна маса: раменете, ръцете, гърба, гърдите и шията. Жена, олекотена версия, напротив, намалява мускулната тъкан, като по този начин облекчаване на тялото на излишните килограми.

Резултатите от обучението с "Shake Уейт»

Редовно обучение с гири (отзивите потвърждават това), за да помогне на мъжете, така и жените. За красивата половина от човечеството е чудесен начин да се отървете от излишните мазнини за мъжете е - способност за изграждане на мускули в най-кратки срокове. Обучение с Shake Тегло:

• Причина мускулите в тонус.
• За да се отървете от излишните килограми.
• Увеличаване на гъвкавостта на ставите и сухожилията.
• Ускоряване на обмяната на веществата.
• Увеличаване на издръжливостта.
• Облекчаване на умора и стрес.

Симулаторът "Уейт Shake" ще помогне за укрепване на всички от горните мускули на багажника, възможно най-скоро да се отърве от мазнините. Освен това, както е отбелязано от много, значително подобрено благосъстояние, и има прилив на енергия след училище. Резултатът се увеличава самочувствие и самоувереност.

Описание симулатор

Въпреки привидната простота на симулатора, в действителност, това е обичайната гира. Но тя зарежда движи. Това е тайната на ефективността на симулатора. Тегло на стандартни гири, разпределени по цялата дължина, от Shake Тегло варира в зависимост от позицията на ръцете по време на тренировка. размер Trainer -. 28,5 х 10 cm "разклаща Уейт" гира тегло за мъже - от 1,5 до 2,5 кг за женски - от 1 до 1,4 кг. Цената, на онлайн магазини - от 500 до 1900 рубли.

Характеристики на уроци по симулатора

Този симулатор - един вид "у дома гира" забележително подходящ за тези, които имат проблеми с времето и няма възможност да отидете на фитнес. В сравнително кратък период от време, можете да постигнете желания резултат. За да се запази тялото във форма след това не отнема много време - само за няколко минути на ден.

Ефективността на снаряда се крие в динамиката и скоростта на действие. Когато тренирате има рязка промяна на товара в обратната посока, и то е, че поради това причинява отпускане на мускулите да работят много по-бързо. Подходящ симулатор за обучение на всяка възраст. Тренировка с продължителност 10-20 минути на ден ще ви помогне да се сбогува с излишните килограми. Техника обучение с симулатора е съвсем проста, и влезе във владение на това не е трудно за всеки новодошъл.

достойнство

Много коментари предполагат, че се ангажират с гири "Уейт Shake" не е лесно. Чувствайки се по време на тренировка, така че се създава впечатление, като че ли в ръцете на парен чук. Въпреки лекото тегло, той е един много мощен симулатор. Достойнство на неоспоримия му:

• ефективно изпомпване на мускулите;
• намалява времето за обучение;
• доведе до по-кратък период от време;
• Не зарежда мускулите твърде;
• способността за промяна на интензивността и посоката на движение;
• при обучението на четки са в естествената си позиция;
• леки и компактни размери.

Обучение с гири "Шейх Уейт" елиминира големи колебания ръце. Те просто трябва малко шейк, да се издигне и по-надолу във всяка посока. Принципът на работа е както следва - с едно натискане на тегло гира задвижи и преминете към принципа на буталото. Натоварването на мускулите се увеличава с интензивността на движението.

Противопоказания

Симулаторът "Шейх Уейт" дава доста под сериозно напрежение на мускулите: аеробни и власт. Ако не сте се упражнява в продължение на дълъг период от време, вие имате проблеми със сърцето или съдова болест, проблеми с гърба, за предпочитане преди училище, за да се консултирате с вашия лекар. В не се препоръчва по време на настинки, остри респираторни заболявания тренировка.

Упражнения за симулатор

е желателно да се използват и двете гири по време на тренировка, за да постигне положителни резултати. Упражненията са подходящи жените и мъжете. Изпълнението на всяко упражнение - 15 секунди. да ги изпълни в рамките на 6 минути един от друг. Според производителя, този път е достатъчно да се направи за няколко седмици, за да получите значителни резултати.

1. Arms сгънати в лактите и ги притискат към тялото. Задръжте дъмбел с две ръце, които ги излагат на нивото на гърдите. Със същата скорост гира повдигане и спускане с малък мащаб (7-15 см).
2. Вдигнати ръце, огъване на лактите и ги главата му правят. Симулаторът се държи с две ръце, гира е точно под тила. Натоварването вдигане и спускане скала от 7 до 15 cm.
3. Гира в дясната си ръка. Вземете една ръка, за да отстрани и повдигнете, свита в лакътя под ъгъл от 90 градуса. оръжие Асансьор силно необходими не са достатъчно малки движения с амплитуда от 7 до 15 cm.
4. Повторете с третото упражнение лява ръка.

Първата тренировка трябва да бъде продължителността на не повече от 5 минути, независимо от нивото на фитнес. Постепенно увеличавайте тренировка. Многобройни публикации потвърждават, че всеки ден 10 минути тренировка е достатъчно за поддържане на мускулния тонус. Начинаещи просто започват с триминутно сесии. За да се избегне нараняване, не държи дъмбела по време на тренировка в близост до главата.

Exerciser гира: мнения

Много от тях са в състояние да оценят треньор. Отзиви предполагат, че гира "Уейт Shake" - ". Нещо" доста ефективен И тя наистина работи. Добри мускулни натоварвания и повече от месец помага за постигане на отлични резултати. Удобна и незаменим нещо за домашни тренировки.

Много хора пишат, че с симулатора е много по-удобно и по-"забавно", за да се направи, отколкото с конвенционалните гири. Пот "ритници" за 2 минути, със стандартна гира трябва да работи до първия потта 15 минути, не по-малко.

Предимствата на симулатора включват много повече и от факта, че тя е направена във формата на дъмбел. Тя може да бъде поправена в случай на счупване, така че не бързайте да го хвърли. Гири напълно сгъваема. Безболезнено премахване капачки каучук прах от гира на дръжката. И закачен сребърен капачка на края на корпуса с остър предмет, можете да получите достъп до всички гири монтажните винтове.

Предимствата на този снаряд и в това, че не е необходимо да отидете - всички упражнения можете да изпълнявате докато седнало или изправено положение. Симулаторът е поставен във всяка чанта, че е подходящо да вземат със себе си в страната и да се ангажират с дейности на открито, че е голямо удоволствие. Резултатите надминаха очакванията - ". Се топят пред очите ни" буквално 2 месеца мъже казват, изграждане на мускулна маса, а жените потвърждават, че допълнителното тегло

Отзиви за отслабване

Ефективно чудо гира се справи с наднормено тегло? Да. Възхищавах мнения потвърждават това. За много хора тези иновации не вдъхва доверие. Но рискува да си купи симулатор под формата на гири бяха много изненадани от ефективността на снаряда. Той стана един от най-любимите, защото тя е много компактен и не изисква много място. За да се включат в дома - удоволствие: за обучение не изисква много място, тъй като те не трябва да се махат добре ръцете си.

Новодошлите в тяхната обратна връзка съобщават, че в симулатора да свикне постепенно, в зависимост от обема на работа е много голяма, изненадващо за такъв малък снаряд. Увеличава дневно обучение. На обучението отнема много малко време, което е много удобно. Тегло върви стабилно през последния месец извади стомаха и страни. Имаше жизненост и лекота в тялото.