Съвети за това как да отслабнете по време на бременност

Красивата половина на човечеството винаги се опитва да изглежда по-добре, прибягвайки до различни трикове, изтощавайки тялото ви с диети и упражнения във фитнеса. На всяка възраст е жена, тя иска да вярва, че е съвършена, искам да се възхищавам на погледи и да приемам безкрайни комплименти. Но най-важното е отражение в огледалото, той може да повиши настроението сутрин дори и в най-мрачния ден.

Но не винаги можете да следвате себе си, както бихте искали. Има периоди в живота, когато в допълнение към желанията на човек трябва да се вземат предвид желанията и нуждите на други хора. Например, в състояние на бременност. В това прекрасно време, бъдещата майка, без съмнение, изглежда още по-красива, отколкото в обичайното време. Цветовете на бременността дават женственост. Но с течение на времето е по-трудно и по-трудно да следите диетата си и колкото повече корема става, толкова повече някои майки преживяват собствената си фигура. Но не само стомаха, който расте. В този деликатен период, цялото тяло се подготвя за предстоящото събитие, депозитите се случват в областта на бедрата, с факта, че те вече се разширяват. И възниква въпросът - как да отслабнете по време на бременност?

Междувременно, при всяко приемане в консултациите за жени, лекарят внимателно измерва теглото и обемите на бъдещата жена в труда и обяснява как да не натрупва наднормено тегло по време на бременност. За това трябва внимателно да следите диетата си и не забравяйте да направите гимнастика. За да се консумира една жена трябва изключително прясна и здравословна храна, цялата бременност приемат витамини. Сред необходимите продукти: зеленчуци, плодове, кисели млечни продукти, леки бульони, месо и други.

Как да отслабнете по време на бременност, лекар, който ръководи бременната жена ще подскаже. Ако допълнителното тегло вече е набрано, то определено трябва да отидете на диета. Например това: 1 килограм ябълки се разделя на пет приеми. Или дневник диета: мляко, извара, кисело мляко. Някои момичета прибягват до хитрост и преди да отидат на лекар, просто не ядат нищо вечер и сутрин. Но това също не е вариант, тъй като има нужда от навременна доставка и храненето трябва да е пълно, това е важно не само за тялото на майката, но и за нейното точно формиращо се дете.

След като бъдещата майка даде хладнокръвие и наруши диетата няколко дни, определено трябва да мисля как да отслабна. По време на бременността това не е толкова лесно. Някои започват да се навеждат на печене, сладкиши, сладкиши и сладкиши, вследствие на това - на излишни килограми. Но в допълнение към тези ненужни калории, теглото на майката и така расте, поради увеличаването на плода. Някои хора погрешно предполагат, че има нужда от две, тъй като детето расте и се нуждае от храна. Всъщност плодът се нуждае от много малко, защото все още е малък. От всичко, от което се нуждае, той ще вземе от тялото на майката. Ето защо трябва да мислите, преди да ядете нещо, което може да навреди на бъдещото дете, защото може да получи нещо в храната на бебето.

Как да отслабнете? По време на бременността трябва да правите неприятно физическо възпитание, да правите леки гимнастически упражнения, да ходите по-на открито, да плувате в басейна. Но при всяко натоварване е необходимо да се вземе предвид степента на опасност от бременност. Ако майката е абсолютно здрава и няма рискови фактори за детето, тогава би било добре да ходим дълго време, да се занимаваме с физическо възпитание. Но дори и за добро здраве в никакъв случай не може да рок пресата, завъртане на обръч, скок над въжето - това е повишено натоварване, което пресича мускулите и може да предизвика тона на матката и да предизвика спонтанен аборт. Ако една жена не е добре или има заплаха за плода, понякога всяка дейност е забранена. В този случай, предписват легло почивка, и дори под наблюдението на лекар.

По принцип, по време на бременност, трябва да се опитате да не получите наднормено тегло и ако все още възникне проблем - да изберете диета, но внимателно е много важно за бебето!