ЗдравеБолести и условия

Умора на очите и зачервяване на клепачите

Вероятно всеки от нас се сблъска с умора от очи след продължителна работа на компютъра. Нарушаването на "остротата", зацапване в очите, зачервяване на клепачите, болка, понякога дори поток от сълзи - всичко това са причините за умора на очите. Повечето от тези симптоми се появяват при продължителна работа на компютъра.

Компютърно приятел или враг

Защо компютърът се е обърнал от приятел към враг? Отговорът е прост. Във всички случаи, "златната среда" е важна и това се отнася за компютъра в най-голяма степен. Не можете да останете без работа, който се намира на компютъра ви през целия ден, без да навредите на очите си. Изглежда, че един ден нищо няма да се промени. Така че потребителите на компютъра се успокояват и продължават да се разказват днес. Но дните формират седмици, седмици - месеци, натоварването на очите расте значително и червените клепачи не украсяват. Освен това, понякога, които се интересуват от информация, картина или видео по интернет, гледаме монитора без да мигаме, което също има лошо въздействие върху визията. Лигавицата на окото изсъхва и има усещане за "пясък", зачервяване на клепачите.

Начини за намаляване на напрежението при работа с компютър

Но по това време, без компютри просто не може да направи. Практически за всякакъв вид дейност е необходимо да притежават поне най-малкото компютърно познание. Какво мога да кажа за счетоводители, copywriters, програмисти и други хора, за които компютърът е неразделна част от работата. Но как да се намали тежестта върху очите? Сега ще разгледаме този въпрос.

Първо, за да смекчите натоварването върху зрението, трябва да направите стаята гладка и ярка светлина. После очите ви ще бъдат по-малко напрегнати. Трябва да използвате голям полилей, който осветява цялата стая, а не малка лампа, която стои на масата и осветява само малка част от пространството в стаята. Също така трябва да регулирате местоположението на монитора, така че да няма отблясъци.

На второ място, трябва да вземете паузи най-малко 10 минути след всеки 45 минути работа. Тогава очите ви ще почиват редовно. Също така, не се намесвайте в различните упражнения за релаксация. Потърсете 5 минути от прозореца. Погледнете листата на дърветата или зелената трева. Зеленият цвят помага на очите да се отпуснете и да се отпуснете Или погледнете от едната страна на другата. Червените клепачи се покриват с влажна салфетка и лежат около 15-20 минути.

В магазините можете да намерите специално проектирани защитни филми за екрани. Те намаляват излъчването на монитора и съответно очите са по-малко напрегнати.

След решаването на проблема със ситуацията на работното място си струва да се разгледа въпроса за допълнителното "хранене" на очите. Витамин А е най-важният за зрението. Той е отговорен за остротата и остротата на очите. Дефицитът му в тялото допринася за замъглено виждане. Когато работите на компютър, той се използва два пъти повече, отколкото в ежедневието. Зачервяване на клепачите често се дължи на липсата на този витамин.

Вазодилатиращи капки

Виждайки, че кръвоносните съдове се разбиват в огледалото, много от нас търсят по-бързо различни капки и други средства. Най-често в такива ситуации хората използват вазоконстриктивни капки. И абсолютно напразно. Първо, това средство за защита може да се използва само по препоръка на лекарите и второ, те няма да бъдат от полза, а дори и в такава ситуация те ще бъдат вредни. Факт е, че използването на тези капки няма да ви освободи от болката в очите ви. Те няма да помогнат да се свържат изхвърлените кръвоносни съдове. Тези капки само ги стесняват и доста прекомерно. Дори може да се появи зачервяване на клепачите. След това налягането в очите ще се повиши и окото ще получи по-малко кислород, което е вредно за ретината. В резултат на това ще добавите само проблеми с очите си. Най-добрият вариант за лечение на раздразнени кръвоносни съдове винаги е бил и ще остане винаги почивка и здрав сън.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.