Фолк средства за хъркането у дома: мнения

Много хора понякога трескаво започват да търсят средства за защита за хъркането като у дома си, за да разберете, че зад тях внезапно забелязал това неприятно явление. По-голямата част от тези заявки се дължи на факта, че човек не иска да наруши съня на любимите си хора, за да се събуди от звука го прави. Ако snorer живее сам, той дори не мога да предполагам годините на този му недостатък. Тя ще изглежда хубаво нещо: никой не се намесва, можете да хърка на ваше удоволствие. Въпреки това, той не е така: да се отървете от нощните звуци на нужда и за да се запази собственото си здраве.

Защо хората хъркат

Преди да търси лек за хъркането като у дома си и да експериментират с него, вие искате да сте сигурни, за да разберете какво е причинило причината за външния си вид. По-голямата част от тях са, както следва:

1. Задайте наднормено тегло.
2. Възпаление на гърлото.

Ако хъркането е присъщо през целия живот, най-вероятно това се дължи на структурни елементи на устната кухина, които включват:

1. Отклонило преграда. В по-голямата си част, тя е присъща характеристика, но тя може да бъде закупена - ако сте получили удар в носа.
2. Тесен гърлото - даден от раждането.
3. Можете увулата донякъде удължава.

Ако хъркането се появява при бременни жени, той може да бъде причинена от токсичното действие при тежката форма. В този случай, начало средства за хъркането трябва да бъдат избрани с голямо внимание, тъй като много от тях не може да увреди нероденото дете. В по-късните етапи на една жена в тежест може да хърка, поради факта, че плодът е твърде голям и светъл подпори майка. В такава ситуация и не е необходимо да правите нищо: хъркането изчезва веднага след раждането.

Децата рядко хъркат, snorer може да бъде изключение, че медиите се отклонява преграда. Ако бебето виждал такова явление, това е сигнал, незабавно да го на лекар: вероятността за образуване на аденоиди или сливиците увеличение.

Опасностите от хъркане

Ясно е, силни и настоятелни звуците на нощта предотвратени всеки, който ги чуе. Но лек за хъркането в дома трябва да се търси не само в грижата за другите. Хъркането и неволно се наранява. Първо, тя не получава достатъчно сън, тъй като много пъти на нощ и се събужда. Следователно - постоянна умора и капка функционалност. На второ място, защото на хъркането човек редовно задържат дъха си. Нека тя трае миг, но това се повтаря твърде често. Така че кръвта се насища с кислород е недостатъчно, и snorer започва да бъдат изложени на риск: вероятността от инсулт или инфаркт нараства всяка година, по време на която той е хъркането. Статистика има много внезапна смърт, причинена от това на пръв поглед несериозна дефект.

предупредителни знаци

Ако човек не живее сам, той много бързо се постави в признаването на "концерти" през нощта. Lone същото не може да знае, че той вече хъркаше нужда от пари у дома си. Лекарите призовават да бъдат бдителни и да се обърне внимание на тези признаци на заболяването:

1. Честото събуждане необяснимо. Най-често те са причинени от временно спиране на дишането.
2. Главоболие след сън. Може да се придружава от скок на налягането без видима причина за това.
3. Необходимо е да се уринира през нощта. Ако често са привлечени от тоалетната, тя може да е сигнал за респираторни закъснения бъбреците в такава ситуация започват да работят по-усилено.
4. Без увеличаване на теглото на причините: хормонални промени всичко поради същата липса на кислород.
5. Честото кошмари.
6. Падането на либидото.
7. чувство на слабост, веднага след ставане, придружен от желание да спи с друг.

Естествено, симптомите може да се говори за други въпроси отделно. Но ако има няколко наведнъж, че е време да отидете на лекар за преглед.

превантивни мерки

Каквото и средствата за хъркането като у дома си и да изберете, без да се спазват определени правила, те ще бъдат неефективни. На първо място, се обучават сами да спи на ваша страна: такава поза значително намаляване на риска от внезапна смърт. Втора точка: Откажете се от пушенето, което увеличава тенденцията да хърка. Трето, шест часа преди лягане не може да пие успокоителни и антихистамини. Желателно е да се откажат от хапчета за сън и премахване на колкото е възможно повече от своя живот алкохол. Ако сте били с наднормено тегло - да предприеме действия, за да отслабнете. Не започвайте възпалителните процеси в гърлото: хронична кашлица, за да стане смъртоносна.

акупунктура

Въздействие върху активните точки на древната китайска система - бавнодействащи но ефективно средство за хъркането у дома. Акупунктура трябва да се справят с всеки ден, натискането на всяка от точките е не по-малко от 5-6 пъти.

1. Джао-Хай: разположен на затварянето на ходилото в гърба и страните на всеки крак.
2. Le Que: 3-4 сантиметра над на китката от палеца.
3. WAN-гу: на петия костите на китката, между повърхностите на ръката близо до малкия пръст.
4. Shui-ту: в долната част на шията на щитовидната hryaschik. От тази гледна точка на контакт трябва да бъдете внимателни: твърде интензивно излагане може да причини виене на свят.
5. Сю-на-чи: факта, че ние знаем, под името на "слънчевия сплит".
6. Ран-гу: крак център дъно.

Честотата и тежестта на хъркането значително намален в рамките на един месец от редовния самостоятелно масаж.

Фолк средства за хъркането у дома

С заяви дефект сън в древността се бори не само китайски. Нашите лечители също разработват различни отвари, за да ви помогне да спрете хъркането.

1. Пресен сок от зеле, се смесва с равен обем мед. Взети преди лягане, курсът е предназначен за един месец.
2. Печени моркови в неограничени количества. Засилва отслабената стена на ларинкса.
3. Погребване ноздрите морски зърнастец масло за 3-4 часа преди лягане.
4. Гаргара със зехтин за около половин минута.
5. Изплакнете с вливане на дъбови кори и невен. Препаратите са взети в количество, чаена лъжичка, изсипва вряща вода (стъкло) и се държи в продължение на два часа в термос. Процедурата се извършва след всяко хранене.

Разбира се, лечението на хъркането в дома лекарствата от народната медицина трябва да бъде придружено от борба със своята кауза. Не забравяйте и за превантивни насоки, посочени по-горе.

Специални упражнения

Това е един много ефективен начин за хъркането у дома, прегледи на които винаги са положителни, въпреки факта, че упражненията изискват постоянство и редовност. Такава "гимнастика" много бързо се връща еластичността на отслабените мускули и облекчава хъркането, ако това не се дължи на физиологични характеристики. Комплексът включва:

1. Разширяване и ще се прибере брадичката (в ранните етапи, можете да си помогнете с ръка).
2. Изплезен език, доколкото е възможно нагоре и надолу със закъснение при екстремните точки.
3. Силна ухапване обект, за да го държи, колко оцелее. Забележка: за да се предотврати увреждане на зъбите, да вземе дървен клин или запушалка.
4. Имитация на звук произношение "I", без отбелязване на гол, с напрежение на всички мускули, участващи в произношението.
5. Гърло пеене, ако можете да го овладеят.

Всички упражнения се правят всеки ден, не по-малко от 30 пъти.

Опасността от себе си

Преди да вземете пари от хъркането като у дома си, не се мързеливи, за да отидете на лекар. Може би имате нужда от специализирано лечение, без които тя не е да се отървем от хъркането. Освен това, някои традиционни рецепти не могат да се отнасят за вас, защото на вашите лични характеристики. И най-важното: Ако хъркането е придружен от прекъсване на дишането, вие неволно може да изостри ситуацията и да я направи още по-опасно.