Remedy за хъркането - спокоен сън на вашето семейство

Уви, но факт - хъркането е една от пречките за щастлив семеен живот. В различните страни от 7 до 30 на сто от браковете се провалят поради тази причина. Най-вероятно двойката се опита да реши проблема с избора на развод. Въпреки, че днес лечение на хъркането - не фантазия, можете да изберете най-добрият вариант за себе си.

За да се премахне хъркането, което трябва да се знае неговата кауза. Най-често е допълнително тегло. Мазнината, която се нанася в областта на шията, оказва натиск върху дихателните пътища и стеснява техните лумена. Ето защо, най-простото средство за хъркането дебелите хора - да отслабнете. Отслабване фактор за отстраняване на проблема е почти винаги се задейства.

Пушенето е химичен ефект върху носните проходи, подобрява производството на слуз в него, което също води до хъркане. Налице е доказан метод за пушачи. Преди да заспя, което трябва да се изплаква гърлото със зехтин или масло от морски зърнастец за 1 минута. Тя ще смазване на лигавицата на дихателните пътища и премахване на сухо.

Алкохолът може да предизвика хъркане, дори и в хората, които не ги имат по друго време. Това се дължи на отпускащата ефект на алкохола върху дихателната мускулатура. Като се има предвид, че алкохолът се преработва в организма в продължение на няколко часа, само препоръка в този случай ще отида да спя разделно от домакинствата, така че да не ги дразни.

Понякога, хъркането е причинено от потъналия език специфично да спи по гръб. Поради тази причина успешно се бори в началото на 19-ти век, като се използва средство за народни хъркането. В задната част на пижами, пришити джоба, което сложи лек предмет закръглена, не може да спи по гръб. Около месец по-късно тялото е реконструиран, лицето свикне да спи на ваша страна.

За да се премахне хъркането, има упражнения за мускулите на езика и гърлото. Те са добри, защото те заемат най-малко време, а в дневната изпълнението даде отлични резултати:

1. Максимална език пръчка за 2 секунди. Повторете 30 пъти, 2 пъти на ден.

2. Стиснете си пръсти брадичката и челюстта се движи напред и назад 25 пъти, 2 пъти на ден.

3. Силни Компресиране зъби пръчка в продължение на 3 минути преди лягане. Тези упражнения поддържат тонуса на мускулите на гърлото, че има положителен ефект за три седмици.

Съвременните средства за хъркане - устройството за поставяне в устната кухина, чието действие се основава на предотвратяването на вибрациите на мекото небце. Производителите предлагат различни устройства, различна форма и цена. Най-ефективни от тях, наподобяващ вложка боксов оперира чрез разширяване на дихателните пътища. Тя е изработена отделно от стандартите на устната кухина. Важно е да се има предвид, че за да се използват тези устройства трябва да диша свободно през носа. Ето защо, когато полип, алергии, ринити, те не са подходящи.

Ако нежелание да ограничат свободата на движение в устната кухина може да се използва като анти-хъркане специален спрей за нос, например, "Sominorm", "Asonor», «Silence». Тези препарати смазване лигавицата на ларинкса, неговите причини леко мускулите опънати понижават отока и намаляване на слуз.

За да се премахне тези причини хъркане, перорално, неоплазми на отклонява преграда, полипи, изисква радикал агент хъркане - лазер. Modern лазерни лъчи безопасно премахване на тъкани, което пречи здравословен сън. Противопоказания за този метод е, сънна апнея, придружен от спиране на дишането.