Дом и семействоБременност

Фъстъци по време на бременността: полза и вреда

Така че това е едно прекрасно дете чака времето, когато всяка бъдеща майка иска да даде на детето си най-доброто от всичко и полезен дори в утробата. От голямо значение за бебето, че е това, което яде жена. Яжте фъстъци по време на бременност или не - е индивидуален въпрос. Но какви са предизвикателствата, правейки своя избор, можете да научите от тази статия.

Витамин състав фъстъчено

Всички ядки - склад на витамини и минерали, не е изключение, и фъстъци. Ако бременността трябва да бъдат особено внимателни, за да изберете една диета, която не вреди на развитието на плода. Състав на фъстъци е разнообразна и богата на минерални елементи.

Те включват:

  • Витамин Е, който се нарича още витамин на младостта и красотата. Това е от жизненоважно значение за човешкото тяло. Фактът, че витамин Е предпазва мембраните на клетките ни от свободните радикали и помага на червените кръвни клетки пренасят кислород до всички клетки в тялото ни.
  • Витамин РР - това е един от основните участници в процеса на трансформация на мазнините и въглехидратите в енергия, е необходимо да се гарантира, че реакциите в организма, които имат редокс характер.
  • Витамин С - добре известен боец и помощник в борбата срещу бактериите, което укрепва имунната система.
  • Витамин В1 помага за предотвратяване на образуването на тумори, е естествен антиоксидант.
  • Витамин Б 5 е полезно за умствената дейност, активира мозъка и подобрява паметта.
  • Витамин В 9 или фолиева киселина - един от най-важните елементи на бременността. С това се случи правилното образуване на ембрион на невралната тръба и по-нататъшното му развитие.

Други полезни компоненти на фъстъчено

Също витамин богат състав, фъстъци има голямо количество протеин, фибри и наситени мастни киселини. Полезни елементи, които имат в фъстъци (калций, натрий, магнезий, калий, фосфор и желязо), което прави тази гайка един от най-полезни.

Какво може да причини вреда фъстъци?

При бременност тялото на жената е подложена на най-силната хормонална реорганизация, така че тя може да бъде необичайно чувствителни към някои външни дразнители и храна. Дори ако преди бременността при жените не са имали алергична реакция към тази гайка, по време на извършване на дете, тя може изведнъж да възникнат. Първата и най-често срещаните вредата от фъстъчено - това е алергия. Признаците на алергична реакция към фъстъци по време на бременност може да бъде, както следва:

  • диария и коремни болки;
  • сълзене на очите;
  • поява на сърбеж, оток и обрив;
  • кихане.

анафилактичен шок, може да се случи много рядко се случва в случаите, когато за пръв път слаб алергичната реакция не е било взето под внимание на мъжа, а той продължава да използва тази гайка. След като всички фъстъци първо място в списъка на тези продукти, които могат да причинят животозастрашаваща реакция на организма към алергена.

Когато не е необходимо да се консумират фъстъци по време на бременност? Продуктът трябва да се изхвърли, ако има мухъл върху гайката. Тя може да се случи, когато неправилно съхранение и транспортиране на фъстъци. Опасността е афлатоксин - отпадъчен продукт на гъбата, което засяга черния дроб, а понякога може да доведе до смърт и на хора.

Други отрицателни ефекти на фъстъчено върху тялото

Успоредно с растежа и развитието на плода матката заема повече място в областта на корема на бременна, което усложнява работата на храносмилателната система. Това се отразява негативно и на специалната, инхибиране на чревната перисталтика, хормон, който се произвежда от тялото на майката, за да запазите плода. Всичко това води до увеличаване на газ и тежки натоварвания върху стомашно-чревния тракт. Фъстъци, с много фибри в състава си, дори повече дразни лигавицата и усложнява работата на стомаха и червата.

Яжте фъстъци по време на бременност не се препоръчва за жени, които страдат от разширени вени и повишено съсирване на кръвта. Това е свързано с възможността гайка да се забави притока на кръв. Жените, които страдат от камъни в бъбреците, да забраняват употребата на фъстъци по време на бременност. Можете да себе си и нероденото им дете се излага на голям риск от ядене на големи количества фъстъчено като оксалати, присъстващи в тази гайка, да се превърне в кристали.

Фъстъци по време на бременността: ползи

Въпреки всички възможни негативните последици от употребата на фъстъци, гинеколози не правят категорични забрана. От него могат да бъдат отстранени, а някои полза. Стойността на този представител на бобови семейство е неговата богато съдържание на витамин, който споменахме по-рано, и се проявява под формата:

  • предотвратяване на диабет;
  • поддържане на нормалното количество на холестерол в кръвта;
  • укрепване на сърдечно-съдовата система на тялото;
  • способността да се отстрани излишната жлъчката;
  • предотвратяване на гастрит и по-специално за нормализиране на храносмилателния тракт като цяло;
  • Той укрепва нервната система и повишава физическата издръжливост на бременна жена.
  • профилактика на атеросклероза.

Правилните хранителни фъстъци

Ако една бременна жена не страда от камъни в бъбреците, разширени вени, анемия и проблеми с храносмилателния тракт, може да се използват фъстъци.
Въпреки това, бременната жена трябва да помним няколко насоки:

  • Изберете за себе си само висококачествени ядки, които биха били лишени от мухлясалите миризми, петна и мухъл върху черупката.
  • Не комбинирайте с други видове ядки, фъстъци са най-добре се консумират със зеленчуци, заквасена сметана, ориз или с масло.
  • През последните седмици от бременността, по-добре е да не се злоупотребява с фъстъци, защото бебето може да е алергичен към този продукт, който ще остане за цял живот.
  • Ако бременните жени страдат от непоносимост към този продукт, тя трябва да бъде много внимателен към диетата си (да се чете състава на храните и непрекъснато се усъвършенства ресторантите от които е по избор).
  • Придобитите ядки е най-податливи на термична обработка, така че те ще добър вкус, и всички възможни гъбички са унищожени. За да направите това, поставете фъстъците в предварително загрята фурна на 75 градуса в продължение на петнадесет минути.

Във всеки случай, самата жена решава дали да яде фъстъци по време на бременност, за ползите и вредите от които са описани в тази статия.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.