Ябълка Ползи за организма: удивителните свойства на плода запознат

В 80% от ябълки е известно, че се състои от вода. Суха маса включва голям брой различни вещества, органични киселини, мазнини, натрий, фосфор, желязо, магнезий, калций и витамини (А, РР, С, В), от съществено значение за хората. Ползите от ябълки за тялото многократно е доказано от многобройни изследвания.

В някои случаи, за да помогне на ябълки?

На първо място, те са се показа като един от най-добрите естествени средства за подобряване на храносмилането. Благодарение на високото съдържание на естествено срещащи се киселини и танини позволяват ябълки напълно да се отървете от дискомфорта, причинен от метеоризъм, ферментация в червата, подуване на корема, както и допринасят за редовното си естествено пречистване.

В допълнение, ябълки ползи за организма е, че те са достатъчно ефикасни средства за защита, запек. След пектинът, съдържащ се в тях, тя има слабително действие. За профилактика, лекарите препоръчват редовно да се яде 1-2 сурови плодове на празен стомах.

И още един забележителен имот от тези вкусни плодове е, че в техния състав съдържа специални вещества, които позволяват да се спре растежа и развитието на раковите клетки в целия организъм!

Както знаете, ябълки са много популярни сред тези, които искат да намалят теглото си. Това се дължи на факта, че те са ниско калорични храни.

Говорейки за това, което ползите от ябълки, важно е да се отбележи, че те също са мощен инструмент за предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза, тъй като може да задоволи човешката потребност от йод.

Но витамин А се съдържа в тях, укрепва зрението и повишаване на имунитета, за предотвратяване на много инфекциозни заболявания и настинки.

Друго ценно вещество, присъствието на което се дължи на използването на ябълки за тялото - калий. Този елемент помага да се предотврати развитието на камъни в бъбреците, както и различни заболявания на пикочно-половата система.

Sour и сладко-кисел сортове са особено показани за употреба за хора, страдащи от диабет. След всички тези вкусни плодове, наред с други неща, да помогне за регулиране на количеството на захарта в кръвта и води от тялото на вредния холестерол.

Знаете ли, че в допълнение към всичко останало, тези плодове са отлично средство за укрепване на зъбите? Някои хора, вместо обичайната почистването с паста и четка на сутринта просто хранене червени ябълки.

Ползите от този плод за тези, които страдат от подагра, ревматизъм, атеросклероза, както и различни кожни заболявания, както многократно е доказала в научно ниво.

И накрая, това е редовната консумация на ябълки почиства вредни примеси от кръвта и лимфата - най-важната течност в тялото ни. Те са надеждни предотвратяване на съдовата втвърдяване и се препоръчва особено за използване gipotonikam.

Всичко е добре в умерени

Въпреки ябълки полза за организма е наистина огромен, ние не трябва да забравяме за някои предпазни мерки. Например, сладки сортове от тях, в чиято структура има значително количество захароза и фруктоза може да навреди на зъбите. И за да киселина трябва да се третира със специална грижа за хора, страдащи от пептична язва, гастрит и хиперацидитет.