Хоризонтална бар - най-достъпни фитнес машината за себе си и членовете на техните семейства в добра форма поддържа. Уроци по него не се изискват специални умения, но положителен резултат се вижда достатъчно бързо. Mash на бара, можете да повечето от мускулните групи, особено тези, които са вцепенен от сивото и заседналия начин на работа. И още едно важно предимство: едно парче упражняване оборудване може да се използва от всички членове на домакинството.
Условия за монтаж на хоризонтални ленти
Възможно е да се изгради турникет за вилата или апартамента вътрешно и външно. Както спортни уреди подходяща конвенционална тръба, диаметърът на който започва 32 мм. Основният принцип на подбор - комфорт сцепление ръка. Тръбата може да бъде построена (стени) в арката, която разделя една стая в друга, - при условие, че това не е необходимо към вратата. Врата, в крайна сметка, и можете да дарите и в клетка си, за да вмъкнете хоризонтална лента за импровизиран вили и стаи. На прага да се мотае плътни завеси елегантна. Вземи и евтини, и весел. Ако искате по-професионален и задълбочен подход към въпроса за жилото трябва да изберете специално място - просторни, удобни и да не се нарушава никого. Извън хоризонталната лента, за да даде най-доброто, за да настроите някъде зад къщата, далеч от любопитните очи на съседи и минувачи. Би било добре, ако снаряд расте естествена трева, а не бетонна площадка понякога е възможно да се откъснат от напречната греда и върху тревата да падне леко и безболезнено. Но падане върху асфалт или бетон са изпълнен със сериозни наранявания и травми. Можете също така трябва да се вземат предвид климатичните условия. Поставени извън хоризонталната лента за да се получи трябва да бъде в сянка, така че да не се удари пряка слънчева светлина, топлина части съоръжения. Но също така и за да не се пречи на дървета, храсти или други засаждане и двор конструкции: огради, стени и др ...
Как да направите хоризонтална лента
За да бъде една добра спортна екипировка, трябва да се запасите на профила на тръбата, правоъгълен напречно сечение, което е около 3:. 5 cm и кръгло сечение на тръба 30-32 мм и дължина - 115-120 см принцип, дължината на бар, можете да се коригират - за себе си и тези, които са твърде хоризонтална лента ще се насладите. Профил същата тръба въпрос за рамката. Отново, размерът му зависи от вас, но по принцип, ако все още не ми е ясно как да се направи хоризонтална лента в страната компетентно като възможни стандарти и са подходящи: най-дългата страна е равна на 62-64 см, на кратко - 37- . 39.5 см Естествено, рамката се приготвя четириъгълник форма - за стабилността и правилното формиране на центъра на тежестта. Естетика и удобство, ленти ставите мелене "мелница." За да се осигури на бара, ще трябва ъглите. Те са направени от същата форма тръбата. От него се изрязват две парчета от 43-45 см. Един от тези ъглови страни рязане трябва да е 45 градуса. Едната страна на един сегмент заварени към рамката, а вторият - на следващия сегмент. Той ще послужи като база напречната греда. Сега втората част на тръбата. Нейната запоява върху дъното на основата рамка (ъгъл - .. Прав, т.е., 90 градуса!) И това е до този сегмент прикачи много наклонен страна на част от тръбата. Е. От "профил" на триъгълника е получено. Неговата основа ще бъде "легло" за напречната греда. Направете дупка в нея. За да бъде хоризонтална лента с ръцете си в страната, подобни триъгълници Navara и от двете страни. Тази обвивка е окачен, така го оправи на стената на една плевня или къща. И ако искате да направите един хоризонтален бар, изграждане на най-удобния за хващане на оръжие тип тръба дизайн капитал P, варов разтвор в земята на нейните краища, че е налице силна фиксация.
И използване, поддържане на тялото в добро тон активна!