Гещалт - какво е това? Гещалт терапия: техника

Гещалт - какво е това? Така че въпросът е повдигнат от много от съвременните хора, но не всеки е в състояние да го намеря правилния отговор. Думата "гещалт" е от немски произход. Преведени на руски, това означава, "структура", "образ", "форма". В психиатрията, тази концепция е въведена психоаналитик Frederikom Perlzom. Той е основател на Гещалт терапията.

Фредерик Perlz е практикуващ психиатър, така че през целия си метод се използва предимно за лечение на психични разстройства, включително и психози, неврози и т.н. Въпреки това, той е широко разпространен метод за лечение. "Гещалт". Какво е това, скоро се превръща заинтересовани психолози и психиатри, които работят в различни сфери. Такава широка популярност на Гещалт терапията се дължи на съществуването на разумен и разбираем теория, широка гама от методи на работа с клиент или пациент, както и високо ниво на ефективност.

Основното предимство

Основните и най-голямото предимство - това е един цялостен подход към човека, който смята, неговите умствени, физически, духовни и социални аспекти. Гещалт терапия вместо да се съсредоточи върху въпроса да го замени с следното: "Защо се случва това на един мъж?": "Това, което хората вече се чувства и как тя може да се променя". Терапевтите, които работят в тази посока, опитвайки се да се съсредоточи вниманието на хората върху информираността на процесите, които се случват с тях, "тук и сега". По този начин, клиентът се научава да поеме отговорност за живота си и за всичко, което се случва в него, и, следователно, за извършване на желаните промени.

се Пърлс Гещалт счита като цяло, унищожаването на което води до фрагменти. Форма тенденция да бъде единна, а ако това не стане, лицето е в незавършен ситуация, упражняване на натиск върху него. При хората често се крие много недовършени гещалт, които не са твърде трудно да се отървете от, достатъчно, за да ги види. Голямото предимство е, че не е необходимо да се рови в дълбините на подсъзнанието, и само трябва да се научим да се види очевидното, за да ги открие.

подход Гещалт се основава на принципите и понятията, като почтеност, отговорност, настъпването на унищожаването и структури, незавършен вид, контакт, осъзнаване, "тук и сега".

Най-важният принцип

Човекът - едно е неразделна и не могат да бъдат разделени на някой от компонентите, например, върху тялото и психиката или душата и тялото, тъй като тези заобиколни не могат да имат положително въздействие върху неговото разбиране за собствения си вътрешен свят.

Индикации Гещалт състои от индивида и стайна пространство в този взаимно си влияят взаимно. За по-добро разбиране на този принцип може да се прилага по отношение на психологията на междуличностните отношения. Това дава възможност да се види ясно колко влияние общество има върху личността. Въпреки това, промени себе си, това се отразява на останалите, които, от своя страна, също стават по-различно.

Основните понятия на Гещалт институт в Москва, както и много други, които смята за понятието "контакт". Стоящ с нещо или някого в контакт - с растения, околната среда, други хора, информация, биоенергия и психологически области.

Мястото, в което индивидът влиза в контакт с околната среда, наречена граница за контакт. Колкото по-добре човек се чувства и какво може да бъде по-гъвкаво коригира контакт разлика, толкова по-успешни в постигането на техните нужди и да постигнат целите си. Въпреки това, този процес специфични характерни особености, които водят до нарушаване на производствената дейност на индивида в различни взаимодействия полета. терапия Пърлс Гещалт има за цел да се преодолеят такива нарушения.

Принципът на създаване и унищожаване на Гещалт структури

С принципа на създаване и унищожаване на Гещалт структури може лесно да се обясни с поведението на индивида. Всеки човек щастлив с живота си според собствените си нужди, които той дава приоритет. Неговите действия са насочени към задоволяване на нуждите и постигането на съществуващите цели.

За по-добро разбиране, можете да помислите няколко примера. По този начин, човек, който иска да си купи къща, спестяване на пари, за да го купят, намери подходящ вариант и става собственик на собствените си домове. И тези, които искат да имат дете, насочва всичките си усилия за постигане на тази цел. След достигане на желаната (изискването доволни), Гещалт завършва и сривове.

Концепцията за недовършената гещалт

Но тя достига своя завършване (както по-нататък - унищожаването) не всеки гещалт. Какво се случва с някои хора и защо те винаги се образува един и същ тип ситуация недовършени? Това е въпрос на много години заинтересовани специалисти в областта на психологията и психиатрията. Това явление се нарича непълна гещалт.

Специалисти място на работа, която е определена Гещалт институт, не успя да се признае, че живота на много хора често са пълни с постоянно повтарящи се типични негативни ситуации. Например, един човек, независимо от факта, че той не обича да бъде използвана, тя винаги се получава в такива ситуации, и този, който няма личен живот, отново и отново да влезе в контакт с него ненужни хора. Такива "отклонения" са свързани с непълна "образ", а човешкият ум няма да бъде в състояние да намери мир, докато те не достигнат своя логичен завършек.

Това означава, че човек с непълна "структура", на подсъзнателно ниво, непрекъснато се стреми да създаде неблагоприятна ситуация за недовършени само да го реши, и накрая близо този въпрос. Гещалт терапевт изкуствено създава за своя клиент тази ситуация и да ви помогне да намери изход от нея.

осъзнаване

Друга основна концепция за Гещалт терапията е осъзнаване. Заслужава да се отбележи, че познаването на вътрешната и външната си свят на интелигентен човек не е нужно никакво отношение към него. Информираност гещалтпсихологията се асоциира с е в така нареченото състояние на "тук и сега". Тя се характеризира с факта, че дадено лице извършва всички действия, водени от съзнанието и са бдителни и да не живеят механичен живот, разчитайки единствено на механизма за стимул-реакция, както е характерно за животното.

Повечето от проблемите (ако не всички) се появи в живота на човека, поради причината, че той се ръководи от ума, а не съзнание. Но, за съжаление, умът е доста ограничена функция, както и хората, които живеят само за тях, дори не подозират, че в действителност повече от това. Това води до замяната на истинското състояние на реалност, интелектуално и невярно, но и на факта, че животът на всеки човек взема в отделна фантастичен свят.

Гещалт терапевти от цял свят, включително Москва Гещалт институт, убеден, че решението на повечето проблеми, объркване, недоразумения и трудности човек трябва само да стигне до осъзнаване на тяхната вътрешна и външна реалност. Членка на информираност не позволява на хората да правят лоши неща, поддаване на случайни пориви на емоции, защото те винаги са в състояние да види света около себе си за това, което е в действителност.

отговорност

От човешкото съзнание се ражда още един полезен качество към него - отговорност. ниво на отговорност за живота си зависи от нивото на яснота на осъзнаване на реалността човек. Лицето, винаги може да се измести отговорността за провалите си и грешките на другите, или дори по-висока мощност, но всеки, който не успее да поемат отговорност за себе си, което прави голям скок в начина на индивидуалното развитие.

Повечето хора не са запознати с тази концепция като гещалт. Това означава, че те вече знаят на рецепцията на психолог или психотерапевт. Специалист идентифицира проблема и разработване на начин да го оправя. Именно поради тази технология Гещалт терапия има голямо разнообразие, включително на своите собствени и привлечени от тези видове психотерапия като анализ на транзакциите, арт терапия, психодрама и така нататък. Според гещалтистите, като част от техния подход, можете да използвате всякакви методи, който служи като естествено продължение на диалога "терапевт-клиент" и укрепване на процесите на осъзнаване.

Принципът на "тук и сега"

Според него, през цялото наистина важно се случва в момента. Умът води човека към миналото (спомени, анализира настъпилите ситуации) или бъдещето (сънища, фантазии, планиране), но не позволява да живеем в настоящето, което води до факта, че животът минава. Гещалт терапевти настояват всеки клиент да живее "тук и сега", без да погледне към илюзорния свят. Цялата работа на този подход е свързано с осъзнаване на настоящия момент.

Видове Гещалт техники и сключване на договори

Всички техники на терапия Гещалт обикновено се разделят на "проективна" и "диалог." Първите са свикнали да работят с мечти, изображения, въображаеми диалози и т.н.

Последните представляват усърдна работа, която се извършва терапевт в интерфейса с клиента. Специализирани проследяване механизми на човешкия прекъсване, която работи чрез завъртане вашите емоции и чувства в част от своята среда, а след това ги отвежда до границата на контакт. Прави впечатление, че техниките, Гещалт на двата вида са преплетени в работата, и ясно разграничение между тях е възможно само на теория.

процедура Гещалт обикновено започва с приемането на такива като работната заключение. Това направление се характеризира с това, че вещото лице и на клиента - равни партньори, а последните да са не по-малко отговорни за резултатите от работата от първия. Този аспект се определи по-точно в етапа на сключване на договора. В същото време клиентът създава целите си. Човече, постоянно избягва отговорност, че е много трудно да се съгласи с такива условия, както и на този етап се нуждае от усъвършенстване. На етапа на сключване на договора човек започва да се научат да бъдат отговорни за себе си и за това, което се случва с него.

"Hot стол" и "празен стол"

Техниката на "горещия стол" е един от най-добре познат сред терапевти, мястото на работа, което е най-Москва Гещалт институт и много други структури. Този метод се използва за работа в група. "Hot седалка" се отнася до място, където човек сяда, което възнамерява да каже на публиката за техните трудности. В хода на взаимодействие между клиента и само на терапевта, останалата част от групата слушат тихо и само в края на сесията, говорим за това как са се чувствали.

Основните техники Гещалт също се отнася "празния стол". Той се използва, за да бъде домакин на значими за човешките клиенти, с които той може да има диалог, което не е толкова важно, ако той е жив в момента или вече са починали. Друга цел на "празния стол" е диалог между различните части на личността. Това е необходимо, когато клиентът е против инсталирането генериране личностни конфликти.

Концентрация и експериментално печалба

Неговата оригинална техника, наречена концентрация Гещалт институт (съсредоточена съзнание). Има три нива на съзнание - вътрешния свят (емоции, физически усещания), външните светове (това, което виждам, чувам), както и мисли. С оглед на това един от основните принципи на терапия Гещалт, "тук и сега", клиентът казва специалистът за информираността си в момента. Например: "Сега лежи на дивана и гледа в тавана. Не мога да се отпуснете. Сърцето ми биеше много силно. Знам, че до мен е терапевт. " Тази техника засилва усещането за това да помогне да се разбере как човешкото отстраняването от реалността, но и ценна информация за по-нататъшна работа с него.

Друг ефективна техника е експериментална печалба. Това е да се максимизира всеки maloosoznavaemyh техните вербални и невербални изрази. Така например, в случаите, когато самия купувач, без да го осъзнават, често започва речта си с думите "да, но ..." терапевтът може да му предложи начин да започнете всяко изречение, след което лицето е наясно с съперничество си с другите и желанието да оставяте винаги последната дума ,

Работа с поляритета

Това е друг метод, който често прибягват терапия Гещалт. Технология на производството често се стремят да идентифицират противоположности в личност. Сред тях особено място се заема от работата с двете противоположности.

Например, един човек, който постоянно се оплаква от факта, че той се съмняваше, предложи да представи себе си уверен и се опитват да комуникират с хората около себе си от тази позиция. Не по-малко полезно да има диалог между неговата несигурност и увереност.

Клиентът не знаеше как да помоли за помощ, оферти за Гещалт терапевтът се прилагат за членовете на групата понякога много абсурдни искания. Тази техника позволява да се разшири областта на осъзнаване на индивида се дължи на включването на по-рано недостъпни личен потенциал.

Работа с мечти

Тази техника се използва от терапевти от различни посоки, но оригиналната техника Гещалт е специфично само за чертите й. Ето, всички елементи на специалист сън счита за част от човешката личност, на всеки от които трябва да бъдат идентифицирани на клиента. Това се прави, за да зададете своите собствени прогнози, или да се отърве от retroflexion. Освен това, никой отменен използването на принципа на "тук и сега" в областта.

Така че, клиентът трябва да кажете на терапевта за мечтата си, като нещо, което се случва в сегашно време. Например: "Тичах по горска пътека. Имам добро настроение и ми е приятно всеки момент, прекаран в гората, и така нататък. " Необходимо е, че клиентът е описано мечтата си "тук и сега", а не само от свое име, но и от името на други хора и предмети, присъства във визията. Например: "Аз съм ликвидация горски път. За мен сега е човек, който тича, и така. "

Поради своята назаем и техники на Гещалт терапията помага на хората да се отървете от стереотипите на мислене и всякакви маски, за да се установи контакт доверие с другите. Гещалт подход отчита наследственост, придобит през първите години от живота си опит, влиянието на обществото, но в същото време насърчава всеки човек да поеме отговорност за собствения си живот и за всичко, което се случва в него.