Дали тен полезно? Sun - Използва Източник, изисква почитащо поведение

Слънцето е необходимо всичко: цветя, животни и хора. Какво е въздействието върху организма и ако слънцето тен полезно?

Под влияние на слънчевата човешкото тяло е в състояние да синтезира витамин "D". Тази аксиома, вероятно всеки си спомня от ранно детство, защото това е, когато много от нас са запознати с рибено масло, което е трябвало да се пие, ако не разполагат с достатъчно на този витамин. Слънцето вероятно много по-хубаво в това отношение.

Липсата на слънце намалява устойчивостта им на заболявания, потиска психическо и физическо изпълнение, влияе неблагоприятно върху здравината на зъбния емайл и костта.

Има специална техника за лечение на слънце - хелиотерапия. Инфрачервени лъчи имат термичен ефект, увеличаване на жизнеността.

Ефект на слънцето върху тялото

Слънчевата ултравиолетова светлина може да проникне в кожата на дълбочина от 1 mm, но това е достатъчно, за да се намали вискозитета на кръвта, за да се намали нивото на холестерола, за предотвратяване на атеросклероза, унищожи вируси и бактерии, повишаване на имунитета, повишаване тъкан дишане възстановяване метаболитни процеси. В допълнение, на слънце помага синтезира протеини, ензими и хормони.

Дали тен полезно?

Tan като такива не се квалифицира като полезни или вредни последици за организма. Sun е добро за здравето. Бронзов загар е естествен израз на меланин в кожата след определен период на престоя под преките лъчи.

От друга страна, по-голяма от нормите на излагане на слънце, то е защото здравето помощник може да се превърне в реална опасност. Прекомерното ултравиолетова радиация може да предизвика непоправими щети. И изгаряния и слънчев удар - това не е най-лошото. Много по-лошо така наречените "забавено действие", което може да настъпи след години на сериозни заболявания като злокачествени тумори.

Норма слънце лагер полза

Световната здравна организация е подадена от дневния размер на човешко същество под слънцето, което е полезно за здравето. Този 60 IEA ( "минимална доза еритема") през годината. Това е в рамките на преките лъчи може да бъде в началото на 5-10 минути, след което време може да бъде намалено до 50 минути на ден.

По време на празниците или само най-горещите месеци в града, ние далеч надвишава нормата. Ето защо, ние трябва да се уверите, че слънцето не е причинил вреда на организма, тъй като тя е в състояние да накаже нарушителите на сериозни заболявания.

Дали тен полезно? Ако говорим за слънчево изгаряне, което е придобито по предназначение, а не е естествена последица от излагане на слънце, най-добре е да го придобие, за да си правят слънчеви бани на сутринта. Оптимално време - е от 8 до 10-11 часа. Към обяд слънцето получава агресивен и въздухът е наситен с водна пара.

Също така е възможно да се правят слънчеви бани, след 16-17 часа. Между това време, ако сте решили да останат на брега на морето, не забравяйте да се крият в сенките.

Към слънцето може да бъде вредно

За да се възприемат ултравиолетова светлина кожа жените са особено чувствителни, хора, страдащи от болести на щитовидната жлеза, които изпитват недостиг на йод, витамини и калций.

Дълъг престой на слънце е неприемливо за хора, страдащи от заболявания в остра форма, кървене, циркулаторна недостатъчност, астма, ангина пекторис. В този случай това е много лесно да провокират кожни заболявания.

Слънчеви бани е забранено за хора с тумори, не само злокачествени но доброкачествени.

Хората, които са склонни към алергични реакции към слънцето трябва да се избягват, докато при преките лъчи. Те могат да бъдат на плажа в началото само сутрин.

Необмислени слънчеви бани способен вреди на кожата, ускорява процеса на стареене и да допринесат за болест.

Как да предпазим кожата си от слънцето?

За тази цел има специална козметика като слънцезащитни кремове:, лосиони, гелове. Всяко крем против слънчево изгаряне се характеризира със степен на слънцезащитен фактор, който е показан на тръбите като SPF. Колкото по-висок е резултатът, толкова по-надеждни, че ще защити кожата от изгаряния и негативното влияние на излишък слънце.

Така че, независимо дали тен полезно? По принцип, да. Но в разумни граници и с правилният подход за слънчеви бани.