Емоционално прегаряне синдром - не е прищявка, но проблемът

Обратно през 2005 г., Европейската конференция на СЗО отбелязва, че това заболяване засяга около един на всеки трима работници в европейските страни. синдром на Burnout, въпреки че официално признато, но не на основата за разпределяне на лист временна нетрудоспособност. И, може би, напразно. В крайна сметка, хората, които са засегнати от подобен проблем, престава да бъде добър работник. Той не само губят физическа и емоционална енергия, гуми лесно и не получи удовлетворение от работата, но също така губи психологически баланс става разсеян и раздразнителен, което влияе негативно на атмосферата в екипа. В допълнение, натрупани напрежение, много хора са склонни да поемат алкохол, и още по-мощни и опасни вещества. И в крайна сметка? Е отговорен изпълнител, инициатива на служителите, отличен специалист - и изведнъж дойде към края си, "Аз изгорял."

Когато терапевтът Хърбърт Фройденбергер през 1974 г. за пръв път е описано това заболяване, той не си представим степента на разпространението му. Първоначално се е смятало, че прегаряне е присъщо само за представители на тези професии, които често се налага контакт с други хора. Тези, които са изложени на риск, включени медицински и социални работници, учители, търговци. Но колкото повече - толкова повече се добавят към този списък. Оказа се, че "диалогът" с техниката на "изгаряне" най-малко, и постоянното присъствие сред колеги или под зоркия поглед на властите, също допринася за появата и развитието на това заболяване.

Днес е установено, че синдрома на емоционално прегаряне се проявява не толкова под влияние на околната среда и условията на труд, като следствие от отношението на работа. Най-податливи на това са три вида хора. Първият - на тези, които са свикнали да правят всичко педантично и постигане на желания резултат. Ако нещо се обърка, тяхното психологическо състояние започва да се разплита. Второ - ясно изразен перфекционисти, патологично иска да покори най-високите върхове, на предимството във всичко. Тези хора се шофьори до изтощение. Трето - просто прекалено чувствителна личност, болезнено-малката грешка. По този начин тя е достатъчно критична забележка "лети от седлото."

С право се нарича синдром на емоционални работохолици прегаряне на заболяването. Тези, които се прилагат за работа при ниско налягане и да не се показва много усърдие, "улов" не са изложени на риск. Дори и най-често срещаните проблеми, колективни, като ниското заплащане високо натоварване, монотонната дейност, малко количество продукция и празнични дни, се възприемат по различен начин. Във втория тя ще предизвика по-скоро емоционален изблик и възмущение, и първата, напротив, то ще излезе, "изгори".

Признаци на синдрома на прегарянето са ясно видими дори от страната - човек като заместител. Обикновено пламнал ентусиазъм, сега той се отнася за работата му с безразличие. По-рано, удобен и полезен, той вече е затворен и раздразнителен. И какво се случва вътре горкият човек - така че е най-малко мрачна картина. Постоянна умора, пристъпи на мрак и пустота, апатия, липса на радост пред новия ден. Понякога може да има паника усещане за липса на време за изпълнение на задачите, а в някои случаи е възможно и влошаване на здравето - болки в гръбначния стълб, налягането и така нататък.

Основното лечение, което се препоръчва от лекарите, ако пациентът има синдрома на емоционално прегаряне - празник. Да, медицинското свидетелство не дава местната терапевт, но може би ще ви помогне да убеди шефовете да ви изпрати на почивка. Временна промяна на професиите (! Не работи) - също е добър вариант; можете да се запишете в спортната секция, или в творческия кръг.

Профилактика на синдром на прегаряне идва от самите лечения. За да не се преуморявам по време на работа, трябва да може да и да може да си почине добре. Физическата активност и здравословен начин на живот - красиви асистенти по делото. Разумен разпределение на натоварването върху работата, може би, дори да променят графика също ще помогне да се избегне изчерпване: наистина ценно ръководство служител няма да се срещнат? Научете се да се насладите не само на постижения в професионалната дейност, но също така и от простите удоволствия на живота, не се фокусира върху проблемите, които най-често - не повече от неприятности. Оптимизмът - най-добрата ваксина от прегаряне!