Трудно може да се намери човек, който никога не би сте чували за Майк Тайсън. Този боксьор придоби световна слава, а сега името му винаги ще бъде свързан с бокс. Много начинаещи и професионални боксьори почитат този човек и да го правят нашият идеал. За да достигне до тези висини, те използват обучението Майк Тайсън, се стремим през целия да бъда като него. Вие също можете да се опитате да се обучават Тайсън.
рутинен
База за обучение на Майк Тайсън - е си ежедневие. За да се постигне същия успех, ще трябва да се стреми да повтори точно рутината. Но бъдете сигурни: веднага след като сте малко вероятно да бъде в състояние да го надвият. Фактът, че Майк се изправи в пет часа сутринта и веднага отидох на час бутам. След завръщането си, той отиде в банята, за да се освежите, а след това си легнах за още четири часа. В десет сутринта Тайсън слезе от леглото и закуска, а след това за кратко за неговия бизнес и следобед отидох в залата за провеждане на два часа спаринг. След това, боксьорът обядвах и пак малко почивка, а в 16 часа отново отиде в салона да има самостоятелно да практикуват бойни умения. Той се използва, за да направи различни видове круши. Един час по-късно, аз започнах тегло обучение Майк Тайсън, който продължи до седем вечерта. След това Майк вечерях малко почивка и направи крайното упражнение - около половин час, ангажирани на велоергометър. После, посветена на изучаването на един час на новини във вестниците и по телевизията, а след това си легнах в 21:30 часа.
упражнява Тайсън
Майк Тайсън обучение беше много трудно и тежко. Те няма да са удобни за много спортисти, но и за тези, които искат да успеят, е необходимо да се стремим към Майк показатели. По този начин, програмата за обучение включва Майк Тайсън клякам, лицеви опори, багажника асансьор, упражнения за шията. Що се отнася до повдигане на торса, а след това определено трябва да се стремим към индикатор Тайсън, тъй като тя е притежател на световния рекорд в броя на ободрява тялото на час. Неговият рекорд - 2201 пъти, което е около 36 повишения в минута. Той също така е направил хиляди коремни преси на час, така че е по-добре да започнете малък, но не забравяйте, че имате един прекрасен пример за подражание.
боксови упражнения
Лично специална техника е разработена на Тайсън, който прави от един обикновен човек почти борбата с машина. Треньорът на известния боксьор създаде цифрова система за водене на война - всякакъв вид въздействие е възложена свой собствен номер. Например, една единица съответства на лявата кука главата и осем - ваксини на тялото. Майк Тайсън обучение лежеше във факта, че треньор изтеглили програма, която раздаде боксьор събрани комбинация от цифри. Боксьор себе си не може да се мисли за това, което комбинация, за да го използвате - това е само, следвайки инструкциите на цифровата. Ако искате, можете да опитате програма като тази за себе си - всеки удар ум, задайте номера си и да усъвършенствате комбинация за автоматизъм, за да може да се доближи до легендата на бокса.