Маваши - най-тежко засегнати. техника маваши

Маваши - един удар в главата, е известно, че много спортисти от различни видове бойни изкуства. Той е просто в изпълнение, но с достатъчно практика и технологиите съответствие причинява сериозни телесни наранявания. От тази публикация, ще се запознаете с всички функции на маваши гери технологията шок и как да се направи това опустошително.

Особености рецепция

На първо място, нека си припомним, че "маваши" на японски означава кръгови движения, и "гери" - крак. Камае от закачалката може да атакува противника си от предната част (вляво) или назад (вдясно) крака. Траекторията на разнообразни, успоредно на пода, от долу нагоре, отгоре надолу. Крайната цел е разделена на три нива: горна (главата), средно (тялото) и долна (малки букви).

майстор по бойни изкуства препоръчва прием отделно за всяка височина, тъй като техниката е малко по-различна. Начинаещите трябва внимателно да обмислят всички детайли на нивото Gedan и Jedi правилната доставка на таза, първоначалната траекторията на краката, задръжте динамично равновесие, фиксация. Едва след това, че е необходимо да се премине към изработването маваши гери джодан-.

В зависимост от вида на оборудването, войниците победи възхода на крака, долната част на крака или подложка под пръстите на краката. Всеки един от тези методи на атака може да бъде нокаут, така че да изберат най-удобния. борба изпълнение маваши гери удар за да бъде остър, бърз, и изпратен с най-прекият път.

Техническата компонент

Маваши гери принцип на действие наподобява нунчакуто, където бедрото - дръжката и краката и стъпалата - бие повърхността. За да отвърне на удара крак с левия крак камае, направете следните стъпки:

1. Направете лек десен завой наляво пета, толкова по-добре да се извърши на рецепцията.
2. Извадете през страната на дясното коляно (ARC нагоре), леко усукване на тялото. При въздействие на средното равнище на бедрото и подбедрицата трябва да бъде разположен успоредно на пода.
3. Shift теглото си към предния крак и удари маваши, техника, която на този етап включва работата на изкуствени мускули бедрата.
4. При достигане на целта да се направят мощен дъх, който прати властта в нея. Лявата ръка трябва задължително да покрива лицето и дясната страна може да остане пред или да се въведе обратно крак, което помага да се поддържа равновесието и да направи по-остър удар.
5. При връщане от крайната точка се огъват на долната част на крака възможно най-близо до вътрешната част на бедрото. Това ви позволява бързо да се скрие единия си крак, за да си опонент не може да хване.
6. Върнете се в изходно положение по една и съща траектория, по които прилаганите маваши.

Kick предния крак се прилага по същия начин, само за да се създаде инерцията е малка стъпка напред с десния (или прехвърлени на тежестта на тялото назад). След това, на рецепцията на база технология, чрез която прилаганите маваши.

обратната маваши

Друг вид на удар - взрив-маваши (обратна маваши). Атаката започва на същия принцип като предишната администрация, с малка разлика: когато коляното се повишава до максималното ниво, подбедрицата прави обратна кръговото движение и засегнати с петата. Ако все пак добра работа на тази техника, вие може да доведе до внезапна и много тежък удар. Когато тялото работи правилно, че ще бъде особено ефективно.

Техника Уширо маваши гери

Kick-Уширо маваши доста трудно да се извърши и изисква добра координация, стречинг, чувство за време. За бойци на високо ниво, той може да се превърне в короната. Тя трябва да се окаже, след развитието маваши гери основни техники. С левия крак за нападението трябва да извърши тези действия:

1. Направете обратен завой от закачалката, като се започне с левия крак.
2. Повдигнете дясното коляно нагоре, не забравяйте да погледнете в посока на врага.
3. Leg моментално се изправя сякаш озарен Йоко Гери, само в последния момент пищяла прави мощен кръгово движение вътре.

Уширо-маваши - удар, който е най-добре да се сложи петата или стъпалото на крака. Но има и друг начин: на левия крак стъпка назад, след което вдигнете дясното коляно и техники наблюдават, атакува противника, както е описано по-горе. Друг вид на въздействие - Уширо-маваши през есента. Достъпът е ефективен от близко разстояние. С лице към врага, което трябва да направите салто през рамо (във въздуха), падане на цялото тяло напред, и да се справят съкрушителен удар.

Кой получава най-добри взрив маваши гери?

В историята на смесените бойни изкуства е най-силното маваши Geri оферти Мирко Филипович, по прякор "Cro Cop" за обслужване на хърватските специални части в борбата с тероризма полицейско звено. Той удари със силата на 2703 кг, си е изключително професионален ММА боец и кик-боксьор в тежка категория. По-рано, един спортист е служил в правоохранителните органи на Хърватия, а през 2003-2007 г. той става член на парламента.

Как да се научите да бие силно маваши гери?

Roundhouse удар, можете да научите в домашни условия. В първоначалното ниво, можете да сложите един стол пред него, и чрез него да се окаже, маваши - най -силния удар. Fun да подобрят уменията си с партньора. Дръжте ръката си и да атакуват главата (работи с предпазни кори). Друг вариант - да се връзвам единия край на лентата до дървото, а другият лявата ръка. По време на работа, се уверете, че всеки ход, не е необходимо да бързаме навсякъде. Същността на упражнението - да се научите правилната техника. Основното нещо - да направи всичко възможно най-много, а след това в крайна сметка да достигне автоматизма на движение.

Когато траектория краката на господаря, да се пристъпи към следващата фаза - развитие на уменията в чантата пробиване с тегло 70-80 кг. С течение на времето те спре да мисли за маваши гери на технологиите, или получаване правилно. Това е, когато е време да се увеличи силата на удара, го прави много бавно и фиксиране на крайната точка възможно най-дълго.

Маваши - удар, който трябва да бъде не само мощен, но също така бързо. Бързо ще ви помогне да печелите обикновени фишеци по таекуондо. Една добра алтернатива ще бъде претегляне продаден във всеки магазин за спортни стоки. Не забравяйте да изпълнява редовни клекове (с скачане), люлка крака във фитнес залата или джогинг, защото всичко това е чудесно, че се развива мускулите на краката.

Работни маваши (ПАБ удар фута), можете да по нормален дърво или стълб, предварително носещи маратонки ненужни. По време на първата тренировка никога няма да отделите време, за да победи едновременно с пълна сила, в противен случай може да увреди на крака. Започнете с внимателни движения, постепенно увеличаване на мощността.

Как да се засили ударната повърхност?

За тези, които наскоро са започнали да практикуват бойни изкуства, маваши - взриви страшно боли кракът му върху кутия на противника. Това е така, защото кълката - много чувствителна зона, така че инстинктът за самосъхранение не е човекът, за да победи с пълна сила. Ето защо начинаещи атакуват несигурни, бавни и слаби.

Като цяло в разделите условие охрана и се страхува да се намери партньор в тренировките няма смисъл, но ако искате да се засили слаб повърхността, ще трябва да попълните в пищяла. Можете да го направите сами по два начина:

1. Първо малко търкайте кожата на дланите, а след това леко подвижен около върху него дебела дървена пръчка или навит списание. Не е необходимо да натискате силно, болка трябва да бъдат практически. Извършване на около 20-30 минути 1-2 пъти седмично.
2. Увийте дебели въжета дънер или го оправи възглавнички. Следвайте предпазливи удари маваши Geri крака, крака. Постепенно увеличавайте силата.

Маваши гери - един от най-мощните ритници. Ако той е поставена правилно и е достатъчно силна, тя може лесно да нокаутира противник. Следвайте препоръките на бойните изкуства, тренирате редовно - и вие със сигурност ще успеем!