Средното тегло на сумист. тегло сумист

По телевизията, те изглеждат нелепо, един вид смешно tolstyachki в бинтове. Те са високо повдигнат крак, издава странни звуци, а след това вземете един към друг и се опитват да обвинявам. Вероятно, всеки човек, понякога се крие спортен канал, аз си помислих, че по сумо - това не е спорт, а по-скоро забавно, забавление за зрителите. Но кой знае какви емоции са във въздуха в тези събития, докато в начин на живот и е важно да се разбере философията на борбата да достигне висините! И това, което е средното тегло на сумист? Разбира се, дали тя трябва да бъде по-голяма или тя е стереотип?

Какво е "сумо"

Япония ни изглежда страна на изящни традиции, много чайове, пациент хранене ориз с клечки, страна на дребно жени, които в напреднала възраст не получават бръчки и запазват балерина крака. Тъй като страната с правилната система мощност може да се появи по сумо? Аз трябва да кажа, че бойните изкуства сумо идва от древни времена. Първото споменаване на това има повече преди 2000 години. Това обяснява изобилието на древните митове и легенди, свързани с борбата. Тогава значението на борбата беше огромен, защото победителят е представен като властелин на страната, или дори нарече богове. Въпреки, че правото да бъде изобретателят на борба сумо твърди, някои страни на японците все още смятат, че техните собствени. Това беше твърде много сумо съдържа традиции и обичаи.

Има ли най-много за боец

Има ли стандартен тегло сумист? Много, защото хората все още вярват, че ако няма контрол каквото си иска, а след това можем да отидем в sumoists. Бих искал да веднъж завинаги да разсее тези митове - воля лице, което получава животозастрашаващо количество килограми, не могат да се адаптират към борбата. Така че е необходимо да наддават на тегло разумно. Между другото, не всеки сумист е тежък, защото категории тегло имат по сумо. Така че това не е сумата, но качеството и дълбочината на знанието. Най-големият намерен шампион в Америка. Когато твърд растеж в 2 и 3 cm m тежи 313 кг. Човек би си помислил, че по време на бой, той е непобедим! Но тяхното здраве, като тегло проявява лоша услуга, защото излишната телесна маса влияе върху състоянието на черния дроб на сърцето и бъбреците. Тя започва да напредва артрит, диабет и хипертония. Японците са различни здравословен начин на живот, защо и живеят до средно ниво от 82 години, но сумисти са често едва ли живеят до 60. След физическо natrenirovannosti рядко получава заедно с наднормено тегло. Японците също са много измерените хора, тъй като след края на спортната си кариера, която, между другото, на борец сумо е възможно с малко под 35 години, върнати на умерена диета, поддържане на балансиран спортни натоварвания. Само за няколко години, те са се освободят от излишните килограми. Ако се вгледате в борец за тегло сумо изглеждат професионално диетолог, той ще се появи сериозно отклонение от нормата. Така че, индекс на телесна маса на сумист е 2,5 пъти по-висока, отколкото при здравите хора. За да влезе в такава форма, трябва да се яде по специална диета и поддържане на определения спортисти начин на живот. Но стереотипите не работят тук, защото sumoists наддава не е усвояването на огромна маса от храна с преобладаване на мазнини.

Как да наддават на тегло правилно

Въпросът може да изглежда странно, защото в медиите изцяло култивирана тънък и атлетично тяло, а не да трепери сгъва, но сумисти не изглеждат като обикновени хора с наднормено тегло. Те са умни, силни и активни. Изисквания към режима на деня в сумо строг, но нещо смътно напомня на ежедневието в детска градина. Това е разбираемо, тъй като печалба сумист тегло не е толкова просто. В допълнение, за да изчистите на броя на храненията, които са разпределени време за сън. На пръв поглед изглежда, че тук това е - мечтата на сладкото и хранителни любовници! Но нещата не са толкова прости. Сумисти вземат храна два пъти на ден, с двата пъти преди лягане, тъй като в сън калории бързо абсорбирани. Зачитане на себе си и своя треньор сумист не може неконтролируемо ядат шоколад или да прекарате вечерта пред телевизора с пакет чипс, защото има по-специално меню, фокусирани върху натрупването на мазнините в тялото, но теглото се разпределя равномерно, консумирани мазнини трябва да са правилни. Така че, в деня на своите състезатели започват с дълга тренировка на празен стомах. Влак продължава от 4 до 6 часа, и по сложност е толкова голяма, колкото тази на танцьор. Хипотетично, тази дейност трябва да се ускори метаболизма и изгаря мазнините, но в действителност това води до намаляване на скоростта на метаболизма, че организмът възприема като интелигентна аларма и започва да се запазва за по-гориво. Между другото, тя може да вземе под внимание и отслабване момичета, които се отдават на закуска и не могат да контролират количеството на консумираната храна и затова преяждат по обяд. След борец вечеря тренировка, с калории храна не трябва да пада под 10 хиляди калории! Това е за вечеря сумист трябва да консумират ежедневно размер на осем възрастни! След обяд, ще трябва да спят 3-4 часа, така че тялото да е имал време да преведат получените калории в мазнини. Събуждайки се, че е време да започне втората тренировка. И след това още 10 хиляди калории за вечеря и сън.

Приятни гастрономически удоволствия

Но описва ежедневието не означава, че един боец трябва да полага усилия храна в устата си, дори когато там не е желателно. Да, и доста се подстригвате екстри консумация не е необходимо. Теглото на сумист прави възможно да се пие бира и заради по време на хранене, а защото на хранителната стойност на алкохола не може да се проведе. По време на хранене, борците общуват и понякога толкова пристрастен, те не забелязват, като яде огромна част. Специално за наддаване на тегло са третирани с ястия с интригуващо име - ". Чанко-NABE" В рецептата много месо, ориз и зеленчуци. Месото е по-добре да се вземе по-тлъсти и posytnee зеленчуци. В дома, може да готви всичко, което е в хладилника, което означава, можете да вземете говеждо, свинско, птици, риба и морски дарове. Облечен месо боб паста и сусамово масло, и аромата дава джинджифил, чесън и соев сос. Да не забравяме и странични ястия, за които задушен ориз с тофу, патладжан, китайско зеле, моркови, репички и спанак. Няма да е излишно в рецептата и японски спагети с оризови питки, яйца, гъби и водорасли. Няколко години на диета с основното ястие - и средното тегло на сумист достигне 150-200 кг. Тайна бързо набиране масово потребление на тази приказна калории преди лягане. Имайте предвид, че с изобилие от съставките борци не консумират бързо въглехидрати, брашно и захар. Това всъщност не е нищо вредно, те не се яде, така че не се замърсяват тялото си и след приключване на кариерата си може лесно да се върне към първоначалното тегло. Този подход отличава японците от европейците, които могат да намалят до лимита на сумата на прием на плодове и зеленчуци в полза на пържени картофи и понички с шоколад.

Историята на сумо

Както вече споменахме, сумо появи в древни времена. Първите данни за преследване се отнася до средата на 7-ми век. В 642 в императорския двор проведе турнир по борба в чест на корейския посланик. Турнирът беше успешна благодарение на зрелищни борби и емоционални, така определя тенденцията и е домакин на годишните до края на работата на терен през есента. Създадена на издаден пръстен или както я наричат, Доха, извън които бяха остри колове. Имаше и правила. Вие не може да победи съперника отворена страна, не може да се стремим към очите и гениталиите. Все още сумото - благороден вид борба, така че има забрана за Chokehold. Вие не можете да пропуснете коса, ушите и пръстите на ръцете. Но призна, шамари, бутане, граплинг за част от маваши, с изключение на тези, които покриват гениталиите. В аматьорски сумо значение колко тежи сумист, след като двойката, образувана от теглото на кореспонденция. Но професионалните класове борба тегло не признават. Основното нещо - средното тегло на сумист: почти всички от него под 100 кг, но най-горните дивизии борците, облечен горд заглавие sekttori следва да има маса по-голяма от 120 кг. Много хора, далеч от сумо, изненадани, но процентът на мастната маса сумист е същата като тази на обикновения човек на улицата. Съответно, толкова по сумо борец, толкова по-голяма маса на мускулите и теглото. Сумо - спорт, който не признава ограниченията, така се вълнувам за това и всеки може.

лайфстайл нюанси

Грешно е стереотип, че няма висок и строен по сумо. Известен в някои кръгове сумист Tienofudzi е над средния ръст. Не е безразмерна бойци. И все пак, човек с тегло 200 килограма или повече, е малко вероятно да бъде в състояние да се бори без задух и аритмия. Средното тегло на сумист е далеч от твърди "тавана", с "леки" борци имат предимство пред тези гиганти, защото те са по-мобилни и по-технически. В историята на битката е маркиран, когато един борец Maynoumi прекарал Konisiki ролка срещу боец, който е два пъти му тегло. Много голям сумист се ограничи техният арсенал от техники, той е изправен пред неудобство като прекомерно изпотяване и забавяне. В аматьорски сумо в двойката не се сближат представители в различни класове на теглото и разполага със собствен отдел.

Контактните бойните изкуства включва две състезателки по професионален или любител основа. Професионално сумо в това е колоритен събитие с участието на избрани тежкотонажниците бойци. Не е имало жени, сред бойците. Спорт сумо може да се приравни към борба класически стил, като бойци, разделени на тегло, влизат в конкурса. Между другото, първите сумисти бяха самурай или ронини които се интересуват от допълнителни източници на доходи. През 17 век той записва 72 каноничен Час по сумо въз основа на свещените ритуали с божествени символи. Тъй като от момента на възникването бяха сумист категория лица, близки до императора, и поради това се съхранява в държавата.

И си струва

Всъщност, ако има зрънце истина, че е състезател по сумо? Заслужава ли си да наддават на тегло, да тъпчете световните стандарти за красота, да се откаже от възможността да блесне по бикини на плажа? В действителност, по сумо отдавна е престанало да бъде изключително мъжки спорт в международна конкуренция все повече се предпочитат жени. Сумо има много правила: в борбата не може да дойде заедно бойци на Haye братя и сестри. Сумо е доста доходен бизнес, така че най-малко заинтересовани страни може да стане доста богат. Ако изчислим средната формата, в една година най-високата категория на борец, който също се нарича йокодзуна, за борба и трета страна доходите, получени най-много, и от световна класа футболист. В Япония сумо ангажирани двойно полезно, тъй като той се провежда само тук се бори професионалисти.

Въвеждане на борбата

Уважаеми борец не може да влезе дохиото несъбрани. Той отчита всички подробности. Дори и специална прическа има сумисти. Снимки на нея от близък ъгъл осигурява функционалност и красота. Тази прическа се нарича Такаяма, омекотява удара на temechku, което е почти неизбежно в падания. Между другото, на борците е забранено да карам кола. Освен това, сериозни нарушители чакащи автомобили, като окачване, което е еквивалентно на значителна загуба на ранг. Обикновено борци отиват с такси. В допълнение, има ограничения за присъствието на чужденци в този спорт. А борец се счита за чужденец, а не само по националност, а по произход.

Руската сумо

провеждане на техника за дуел подобни по дух на нашия народ, както с много традиции, изпълнен с уважение към противника. Но все пак доста странно да се види как руски момичета наистина интересно, да избират това все още екзотичен за нашия манталитет спорт. Тя трябва незабавно да измени разбирането на много хора, сумо: sumoists не се бият. Тяхната борба е благородна, гол в срещата - да избута съперника от границата Доха. Загубихте един, който се допира до земята с всяка част на тялото, с изключение на краката. Светлана Panteleyev абсолютно не отговаря на представите за колко тежи сумист. На Светлана 75 килограма по време на растежа от 170 см, което е нормално тегло. Ето и се рушат стереотипи, които са дебели мъже в сумото. Светлана дойде на спорта джудо и хореография. Сумо развеселен в началото, а след това смучат, че е твърде горещи емоции. Светлана е извън правилата и поддържа форма с помощта на правилното хранене: повече протеин за изграждане на мускули, а не мазнини.

Нежност в борбата

Кой би си помислил, че седемкратният световен шампион по сумо може да бъде уютен дом и една жена, истинска домакиня. Именно този Екатерина KEYB. Тя все още е много млад, но тя е постигнала много, така че могат да си позволят почивка в кариерата си. Катрин е имал време да се опита ръката си в педагогиката и политиката. Много интереси, но без страст към спорта се появиха японска кухня. Докато участва активно в спорта, Кейт се въздържа от земята, а сега яде с удоволствие. От модела образува Екатерина момента, при сравнително висок растеж от 180 см, тежи 138 кг. Това е нормално Средното тегло на сумист, с още по-малко не е на ниво.
Лауреат на европейското първенство Олеся Коваленко дори леко адинамични сумо: той тежи само 118килограма на същата височина. Въпреки това, той вярва, че това е нейният бойна форма, в която тя е и силен и мобилен телефон.

Успех чрез излагане

В Open категория, Анна Zhigalova действа, което също е навън, в която се определят от средното тегло на сумист. Когато се отглеждат в 185 cm Anna тежи 120 кг. Като дете мечтаех да бъда балерина, но тена е krupnovat. На специална диета не е седнал, освен ако треньора понякога причинява наддаване на тегло. Традициите на основателите на борбата, Анна не се придържат към, яде правилно, въпреки че има своите гастрономически глад. Като цяло, това е необходимо да се въведе определена градация на тегло спортисти: Лека ограничава до 65 кг; средно тегло в интервала от 65 до 80 кг; Тежка категория тегло започва с 80 кг и повече.

Японските sumoists и тяхната разлика

За хора с наднормено тегло в отношението на света е неясна, тъй като понякога те не се вписват в обичайните стандарти на красотата. Най-богатите традиции на Япония, ситуацията е малко по-прости, тъй като от първостепенно значение за красота на един човек, неговото вътрешно съдържание, способността да се съчетават хармония и атлетично развитие. Ето защо, те имат хора могат да си позволят да се хранят в съответствие с историята на този спорт. Хората са напълно фокусирани върху борбата, които знаят предварително си ежедневие и прави сумо на професионално ниво, буквално живеят за сметка на трудовите им форми. В Русия всичко е различно, защото съвременният човек не може да се откаже от ръката си и се отвърне от критичните гледки в кафенето или транспорт. Дебелите хора са ограничени в избора си на дрехи, за да посетите обществени места. Кой забелязал летовник пълен мъж в нощен клуб? И който видя танцьорката с заоблена форма? Нашите дами не искат да се измъкне от клетката, така че теглото им е твърде малък за професионално сумо. Момичетата са нормални, живо тегло, по който те се чувстват комфортно, така че успешно не само в кариерата си, но и в личния си живот.