Спазми в краката. лечение

Ако сте загрижени за крампи на краката, лечението трябва да започне след преминаване на пълен медицински преглед и тестване съоръжения. В случай на определяне на недостига на някои минерали, експерт, назначен от специална диета и редица лекарства (ако е необходимо), за да се справите с проблема. Важно е да се включват в диетата си извара, ястия от фасул, както и твърди сирена.

Спазми в краката, чието лечение не се нуждае от забавяне, а не само елиминира специална диета и лекарства. Ефективни достатъчно също считат специални упражнения, насочени към разтягане на мускулите. Те са описани подробно в хода на модата в Европа в момента се простира в Индийския йога. Ако практикувате редовно, можете да подобрите еластичността на мускулите и подобряване на кръвоснабдяването на тях. В резултат на тези промени се връща към нормалния метаболизъм, премахва прекомерната напрежение и болка в краката, което носи специален дискомфорт през нощта.

Спазми в краката. Лечение с гимнастически упражнения

1. Bend пръстите на долните крайници и да ги задържи в това положение в продължение на десет секунди, след това се върна в продължение на десет секунди в изходна позиция и повторете упражнението отново.

2. Застанете на пода с боси крака. За да се повдигне на пръстите на краката си, а след това се отпусна към първоначалната си позиция.

3. стъпи на кръст (това може да бъде направено седнали или прави), докато се разчита само на външната страна на крака.

Горното упражнение трябва да се повтаря най-малко пет пъти преди началото на тяхното свалиш обувките. Плюс фитнес зала е, че това няма да отнеме много време, а резултатът няма да чака дълго.

Спазми в краката, лечението на които могат да бъдат произведени от физически упражнения, също се елиминират с лечението на вода. Това помага душ лягане (препоръчително температура преплетена структура - от 40 ° С до 30 ° С). Важно е да се помни, че разширени вени температурна разлика не трябва да надвишава пет градуса.

Крампи на краката. медикаментозно лечение

Най-доброто досега се смята за средство за "Ortokaltsy + магнезий." В своята структура - водоразтворим витамин D, калциев цитрат и магнезий. В допълнение, ефективни действия имат витамини и минерали, съдържащи се в този препарат. Те повишават ефекта на основните активни съставки в конвулсии.

Вземете тази мярка, както следва: през първата седмица - една чаена лъжичка два пъти на ден, след което - като една чаена лъжичка, но само веднъж на ден преди лягане. Той отбелязва бързото действие на лекарството. Ефектът обикновено е забележим след няколко дни, но може да се наблюдава само в един месец (когато тялото да компенсирате липсата на магнезий).

Лечение на крампи на краката е популярен от лекарството "Ортопедия таурин Ergo". Неговото действие се усилва от янтарна и липоева киселина, витамин Е, и цинк. Това означава, ефективно елиминира проблема на крампи на краката при пациенти, страдащи от хипертония и диабет, тъй като води до нормално кръвно налягане и кръвната захар. В допълнение, "Ортопедия таурин Ergo" помага за намаляване на умората от физически и психически стрес, предпазва от увреждане на мускулите (особено по време на тренировка), както и ускорява процеса на възстановяване след тренировка.

Споделянето на посочените по-горе лекарства, за да се ускори процеса на оздравяване.

Алтернатива на фармацевтични лекарства може да се превърне в популярна фолк средства. Забравете спазмите в краката масажиране помага в проблемните области горчица или масло от лайка.