Животът е лишено от съдържание - какво да правя, как да живеят? съвети психолог

Всеки човек има свой смисъл на живота. Неговото търсене традиционно се определя като духовен и философски проблем, същността на която е склонен да определението за целите на съществуване на всеки един от нас. Ако мислите, че по-глобално, до местоназначението на цялото човечество. Това е важно. И ако животът е загубил смисъл, че е малко вероятно да се случи нещо по-лошо.

За проблема

Това обикновено се случва по време на депресията. Въпреки, че най-често това е загубата на смисъла на живота е причината за това състояние. По време на която нищо не би било желателно. Човекът в депресия, той не се чувства радост, не се интересуват от нищо, постоянно чувство на умора. Речта му песимистично, той не иска и не може да се концентрира, а понякога се мисли за смърт или самоубийство, постоянно спи или не го правете изобщо. И най-важното - чувство за безполезност, придружени от чувство на страх, тревожност и дори чувство за вина.

Животът е лишено от съдържание ... Колко болка в тази фраза. И това, което е свързано с този проблем? С липсата на това, което човек се нуждае най-много. За някои - това е работа и способността да направи блестяща кариера. За други - любимо лице, време заедно, обич и страст. За останалата част - семейство с много деца. Дори и за някой, смисъла на живота е неизмерима богатство. За други - възможността да пътуват и се развива. Примери могат да бъдат безброй. Но всичко се свежда до една проста истина. За щастие. Да, това е смисъла на живота - да бъде щастлив. Или, както се казва, в състояние на пълна удовлетвореност от условията за неговото съществуване и благосъстояние. Това е смисъла на живота. Това явление, между другото, е активно изучава окултната, теологията, психологията и философията.

вечното търсене

Парадоксално е, че много хора осъзнават, че животът е загубил смисъла му в момента ... опитвайки се да го намеря. Такива случаи не са рядкост. Всъщност, хората, които са постоянно мисли за смисъла на живота са най-нещастни. Те са активно се опитва да знаят своите желания, собствената си характер и себе си. И много от тях не са доволни от пословичната отговор на вечния въпрос, който казва, че смисълът е щастие.

И тогава човек се опитва да го намери в езотеричните, философски и религиозни учения, които, разбира се, не дават ясен отговор на този въпрос. Защото човек започва да го търси в музика, литература, текстове на песни и дори на природните науки.

И в повечето случаи, чувството на безсилие идва с него. Той е, както и има всичко, което е необходимо за пълноценен живот - работа, близки, приятели, значими други, добра заплата. Но това вече не е логично. Защото човек е сигурен, че всичко - корупция. И бавно, но сигурно, той губи интерес към всичко. Започва да получите главоболие, бори се срещу безсъние, хронична умора тестове. И така, това е много трудно да се живее. Започнете да опита да избяга. В най-добрите случаи, лицето се интересува от компютърни игри. В най-лошия - удавяне в алкохол и наркотици. Най-тежката последица - това е самоубийство. Като цяло, Голямата депресия.

Какво да се прави?

Ако животът е загубил смисъл, и да се направи нещо, което не искате. За първи път, повратна точка, така да се каже, че е допустимо. Но тогава ще трябва да се действа. Или себе си или с подаването на някой близък и не са безразлични. Мнозина се обръщат към психолози. Разбира се, има и ефективни съвети. Но универсална препоръка, че еднакво от полза за всички, не съществува.

И какво, ако сте загубили смисъла на живота? Започнете търсене на отговори. За да започнете, че е важно да се определи какво се случва. Същността не се крие само в лошо настроение, раздяла с любим човек или натрупаната умора. Загубата на смисъла на живота с всяка тъга не може да се сравнява.

И все пак ние трябва да помним, че всички ние желаем да се изпълнява. И те трябва да отговарят. Какво може да бъде по-лошо от липсата на желаното? Ако не отговори на техните духовни нужди като - не се избегне нещастието. И празнотата, която трябва да се попълни. За да започнете постепенно да се отървем от омраза към себе си и тялото си, и по света като цяло, трябва да помним, че хората винаги са искали. Да предположим, като пример, е пътуване до слънчево Доминиканската република, за нежната морето. Чрез силата трябва да се възпламени отново това желание. Започнете планиране на пътуване, събиране на неща, вземете един хотел. Има една поговорка: ". Апетитът идва с яденето" И в този случай - както добре. Човек се вдъхновят в процеса. И резултатът ще бъде удовлетворението на основната му желание, което води до изграждане на чувство за самодостатъчност и наслада.

анализ на

Всеки знае, че това е - метод за научни изследвания, в които обектът на изследване за по-добро разбиране му е разделен на отделни части. Анализът е от значение не само в областта на математиката, програмирането и медицината. Но също и за тема в процес на обсъждане. Какво да правите, ако загубили смисъла на живота? За да се анализира ситуацията.

Необходимо е да се направи оценка на техните действия и да се установят грешки. Нищо не просто се случва. И причините, поради които едно лице е на ръба на, има корени също. Но най-важното - в никакъв случай не е възможно да се прецени себе си. Всичко вече се е случило. Какво е тогава мина. И сега ние трябва да разберем защо се случи всичко това, така че в бъдеще да не се повтаря грешките си.

Важно е да не се чувстват съжаление. Това е лошо предчувствие, отново депресиращо човек. Той трябва да отделите малко време, за какво става дума. И дори в най-ужасното, дива ситуацията се опита да намери предимства. Поне в това, че животът продължава. И в бъдеще има шанс да успее.

И дори ако човек има невероятно тежък живот, историята на който може да предизвика сълзи в много остаряла човек във вселената за дълго време, за да съжалявам за себе си не е необходимо. Да, всичко се срина. Вече дъното паднат още никъде. Поради това е необходимо да се изкачи. С известни затруднения, през болка и мъка. Може да помогне да се разбере, че възприемането на околната среда - това е само въпрос на настройка. Да, говори е по-лесно, отколкото целия опит, но и самият той ще се стигне до това заключение, когато се измъкнем от плачевно състояние.

освобождаване на емоциите

Ако човек се преодолее чрез въпроса "Защо живея?", Това е време, за да получите хубава чиста тетрадка с химикалка и да го превърне в един блог. Това е много мощна техника. И не можеш да го подценяваме.

"Това, което се очаква от мен да го пиша?" - бавен, но със скептицизъм пита хората затънали в депресия. И отговорът е прост - всичко. Абсолютно нищо. Мисли могат да започнат с някой от фрази и изрази - няма нужда да се структурира и организира, защото тя не работи. Дневник - начин да изхвърли своите емоции. Като общо правило, човек, който непрекъснато се пита: "Защо живея?", Не иска да се присъедини с никого в контакт. И емоциите се натрупват. Така че е по-добре да ги отрази на хартия. С течение на времето, той ще влезе в навик. И тогава хората ще забележат, че в главата ми, както и на хартиен носител, няма такова въргалям, което се наблюдава в началото.

Тогава за участие могат да започнат да празнуват резултатите от тяхната работа върху себе си. Освен ако някой не позволява на една малка скица план за бъдещето?

Между другото, когато се чувствате по-добре, трябва да се намери по нещо за всеки. Нищо чудно, те казват, че човек е жив толкова дълго, колкото е интересно да се живее. Ние трябва да се намери хоби, което ще доведе не само удоволствие, и все още се всели поне малко оптимизъм и радост. Може да започне да се размножава папагали? Това би било добра идея, защото всички знаем, че нашите по-малки братя дават неограничен положителен, радост и помагат преминат изпитанията на живота. В края на краищата, те са безкрайно обичаше господаря си. И любовта ни дава сила.

За някой, който да живее?

Хората, които попадат в слабост и нагледам за причините, поради които те са били на ръба на започват да зададем този въпрос. Потърсете причината отвън, така да се каже. Един чрез силата започне да живее за любим човек, родители, деца или любим домашен любимец. Може да е полезно. Но ключовата фраза тук "със сила." Тъй като проблемът е, че за да погълне човек пряко и най-прекият път, той остава нерешен.

Ние трябва да живеем за себе си. Егоист? Далеч от нея. И дори ако това е така - по здравословен и продуктивен личния интерес няма нищо лошо. Трябва да спра да мисля за това, което можете да направите, за другите. Най-накрая се поставете на първо място.

Между другото, често е причина за голяма депресия е именно в това. Фактът, че този човек никога не е живял за себе си. Той направи това, както е прието. Направих това, което трябваше да се направи. Аз се опитвам да отговори на очакванията на родителите или шеф. Опитвайки се да отговаря на общоприетите стандарти, че "всичко като хората." Въпреки, че дълбоко в себе си е искал съвсем различно. И това осъзнаване обикновено идва в момент, когато той стои на ръба. Но не се отчайвайте. Ние трябва да помним - има достатъчно време, за да всичко, което наистина искате да го направите. Точно така. Тъй като желанието винаги да доминират в момента. А чакането не е необходимо - това е необходимо, за да започнат да ги изпълняват веднага. И тогава на въпросите за това, защо животът е загубил смисъл, се отдалечават на заден план.

Забравете всичко

Тук се корени още един ефективен метод. Той е в състояние да помогне. Всеки, - било то мъж, удавяне в депресия, или една жена, която е загубила смисъла на живота. психологически съвети са, както следва: трябва да почистват се от него в миналото. Забравете. Изхвърлете паметта завинаги. Миналото често дърпа човек по-малко като камък на дъното на реката, закъсал крака на удавник.

Трябва да изгори всички мостове. Счупете контакт с неприятни хора, с които лицето е принуден да общува. Оставка от мразеше работата. Потиснатите шефа? Така че можете да най-накрая се изразяват и всички, които е натрупал в банята очите му. Развод с легитимен "втората половина" за създаването на живот, който няма никакъв шанс. За да се придвижите от скучното и мразен града на друго място. Като цяло, ние говорим за наистина е началото на нов живот. Това, от които всеки обича да говори днес.

И най-важното: с изпълнението на всяко действие, човек трябва да мине през осъзнаването, че той става нов човек. Не е кой е той. Можете дори да поправя това визуализация - промяна на външния вид (прическа, цвят на косата, и контактни лещи, образ, тен и др ...). Всичко това може да бъде възприето от някои сериозни. Но след това отново, поне така изглежда само отвън. След изпълнение на всички тези хора се огледам, погледнете се в огледалото и да разберат - това е друго. И той няма право да се върне към предишния си живот.

почивка

Когато човешкият ум да започне да се появяват мисли от рода на "Какво да правя?" И "Какво правя с живота си?", Това е време, за да си вземе почивка. Желателно дълго. За пълно не валя в отчаяние и да не попаднат в истинска депресия, трябва спешно да вземе почивка, да наемете къща до езерото или в гората и да отидете там. Рязка промяна на сцена и единство с природата спаси значителен брой хора.

Какво след това? Тогава той ще трябва да си дадете отговори на прословутия въпрос "Какво да правя?" И "Какво правя с живота си?". Осъзнайте, че причинява дискомфорт. Защо има недоволство и когато тези въпроси, всъщност, се появиха. И след това - за да се намерят решения на проблемите. Може би се намери нов смисъл на живота. Като правило, хората, които отделят време за пауза и да се разбере от самото начало да се натрупват потисничество, не достигат до краищата и не попадат в дълбока депресия.

Между другото, на почивката не е завършено без планира в близко бъдеще и поставяне на цели. Те, както и смисъла на живота, трябва да бъде във всеки нормален човек, който иска да се проведе личност. Целите не е задължително да са глобални (да си купи вила в Испания, промяната от "Лада" на "Мерцедес", да направи инвестиции на бизнеса, и така нататък. Г.). Те трябва да са възможно. И така, за което бих искал да се събуди на сутринта. Желателно е да има дългосрочни цели. Три е достатъчно. По-добре е да ги запишете в прословутия дневник. Тя може да изглежда така: "Целта на номер 1: спестява за една година на почивка в Гърция. Номер 2: всяка сутрин да се направи на 5 минути зареждане. Номер 3: затегне английски на разговорен ниво ". Цели да мотивират и да коригира положителните промени в живота. Това - Основният принцип на техните изпълнения.

Помогнете на ближния си

Не е лесно да има за лице, стоящо на ръба. Но депресия опит от тях, а също оказва влияние върху хората, близки до него, които започват да мислят за това как да се помогне на човек, който е загубил смисъла на живота?

Това е много труден въпрос. Universal няма отговор. Всичко зависи от индивидуалните психологически характеристики. Нещо, което ще помогне на един, не могат да бъдат изведени от друга депресия.

Човек може да се каже със сигурност. Шансът да се помогне на човек да яде от някой, който го познава добре. Личност, перфектно запознати със спецификата на Вашия любим човек може да се спекулира за какви действия трябва да се предприемат, за да, че става по-лесно. Основното нещо - да се избегне на стандартите, които са нищо друго, освен безразличие, обикновено не се докаже, дори и ако лицето, наистина исках да помогна. Това е фрази като "Всичко ще бъде наред", "Не се притеснявай, животът ще се подобри", "Забрави!" И така нататък. D. На тях трябва да се забравя. Преди човек има проблем: смисъла на живота е загубена, как да живеят? За всеки "Забрави!" Не може да ходи и да говори.

И така, какво да правя? Да започнем с това - просто елате на лицето. А просто "Как си?" Може и желанието му да сподели направи. Но не и психологически, "Искате ли да поговорим за това?". Необходимо е да се избегне натиск и направи това, което обикновено вдъхновяващо. Освен ако, разбира се, той не се накаже и доброжелател. В този случай, няма нужда да се обиди - това е лошо, повратна точка, все още не е преминал (ако не се проведе в продължение на дълъг период от време, а след това, за съжаление, трябва да отидете на лекар за антидепресанти).

Така че, можете спокойно да го включите към любимата си музика или телевизионно шоу, обожаван им донесе храна и напитки, за да започне да се говори за най-интересната тема за него. Trivia? Може би, но те са поне малко, но ще ви помогне да се върне на лицето, на вкуса на живота.

Методология на последния ден от живота

Това е - последното нещо, което бих искал да кажа. Когато човек е в депресия и вече не виждам смисъл в съществуването си, не боли да се мисли: какво, ако това е последният ден от живота? Мисълта за предстоящото изчезването на цялата реалност развесели всеки. Разбира се, когато човек е жив и здрав, той има достатъчно време за депресия, тъга и депресия. Това звучи преувеличено, но това е. Но трябва да се мисли за факта, че той е оставил само 24 часа - всичко придобива различно значение, да не говорим за факта, че има преосмисляне на ценностите.

И когато няма желание да съществува, то е необходимо да се използва тази техника. За да живеем днес, като за последен. Може би след това желанието да съществува пламне отново.

Загубата на смисъла на живота - най-лошото нещо, което може да се случи. А вие по-добре не е да премине през тази. Но във всеки случай най-важното нещо - Надявам се на най-доброто в сърцето. И действа. В крайна сметка, по думите на великия американски писател Dzhek Лондон: "Един човек се дава един живот, така че защо да не го живеем правилно.?"