Методът на "ключ" Khasaya Алиев като начин за саморегулация

Колко често можете да получите в стресова ситуация? Вие не можете да забележите, но напрежението се отразява на вашето здраве, производителност, перспективи и други характеристики. Започват да се формират вътрешните бариери и скоби, които пречат да живеете и да се реализират във всички сфери на човешката дейност. Тя е предназначена да помогне да се отървете от "окови" метод "ключът" Khasaya Алиев.

Какво е "ключът"?

Методът на "ключ" Khasaya Алиев се появи по време на работа изследовател на адаптация астронавти на екстремни условия на полет. След проучване на състоянието на рефлекс крайник в безтегловност, Алиев стигна до заключението, че левитация на ръцете и краката помага за облекчаване на нервното напрежение и пълна релаксация на тялото. В допълнение, на изгубения смисъл на морална и физическа умора.

В резултат на извършената работа Алиев - метод за "ключ". Този набор от упражнения, базирани на ideoreflektornyh приеми. В деня, ще трябва да похарчите за класове на не повече от 20 минути. Резултатът ще бъде премахването на стреса, на хармонията между физиология и умствени процеси, свобода от страх. В допълнение, упражнява редовно, можете да отворите някои скрити ресурси.

Разработване и изследване на метод се извършва в Центъра за обучение на космонавт. Yu. А. Gagarina. Впоследствие бе одобрен от Министерството на здравеопазването. Методът на "ключ" Khasaya Алиев няма аналог в света. Поради скоростта на действие, тя се използва за премахване на деца и възрастни от стреса в резултат на терористични атаки и извънредни ситуации. Дори там, където традиционната психология е импотентен, "Ключ" е ефективна.

Основните предимства на метода

В научните изследвания и практическа работа метод Khasaya Алиев "Ключ" играе решаваща роля. Той има такива безспорни предимства:

• бързо елиминира вътрешната скоба, която позволява на човек да бъде уверен и успешен и да запази самоконтрол при критични ситуации;
• Тя подобрява умствените способности, която ви позволява да се вземат бързи решения и дори откриване на творчески ресурси;
• Това го прави по-лесно да се носят товара на физическо и психическо естество;
• Тя осигурява бързо възстановяване от стрес, без да се изисква по време на работа или дъга основните дейности;
• Тя ви позволява бързо и лесно да влиза в състояние на медитация.

сфера на приложение

За да се оцени значимостта на който се характеризира с "ключ" Khasaya Алиев, да погледнем в обхвата на приложение. Става въпрос за следните области:

• в психотерапията, когато традиционните методи не дават желания резултат;
• в програми за личностно развитие, за да се отърве от комплексите, както и стереотипи;
• в областта на образованието за подобряване на концентрацията и да се създаде благоприятен психологически климат;
• в производството, за да се съкрати времето на развитие на нови дейности;
• в процес на разработка за премахване на психологическите бариери;
• в спорта за поддържане на оптимална физическа форма и да се ускори процеса на възстановяване;
• на работното място, за нормализиране на междуличностните отношения.

Друга област, в която може да се използва метод за "ключ", - лечение на очите. Khasay Алиев препоръчва да упражнява със затворени капаци (или най-малко половината понижава). Това ви позволява не само да се отпуснете на нервната система, но също така и визуално апаратурата, която в крайна сметка води до възстановяване на неговите функции.

ръцете размножаване

Смята се, че много възможности могат да откриват пред човек, ако усвоили метода на "ключ" Khasaya Алиев. Упражнения са добри, че те могат да се извършват и прави, и седнали или дори в легнало положение. Първият прием - с "разминаване на ръце."

Трябва да държите главата си прав, ръцете разширени пред вас, без да ги натоварва. Сега трябва да се отпуснете, затворете очите си. Мислено, даде команда, за да разпръсне ръце. Това действие трябва да се проведе на воля, без да мускулното напрежение. Това може да помогне на някои мисловен образ.

Разбира се, начинаещи са разрешени за производство на механични ръце отглеждане. Въпреки това, за да се постигне желаното състояние, е необходимо да се премахнат вътрешните бариери, които ви принуждават да мислят логично и практически. Това може да се постигне не само "изключите" мисли, но и намирането на оптималната позиция на тялото.

Ако тази техника не се дава на вас, тогава вие представляват силен нервни окончания. С цел да се подобри положението, е необходимо да направите няколко прости упражнения ръцете му, а след това опитайте отново. Но не се тревожете прекалено дълго. Ако приемането не сте се поддали, за да продължите към следващата.

Конвергентните ръце

Ако искате да опитате метода на "ключ" Khasaya Алиев, упражнения не изглежда да ви е трудно. Вторият метод - е противоположна на предишната. Всичко, което трябва да се направи абсолютно същите, само ръцете няма да има нужда да се размножават и да се намали.

Ако след няколко опита да упражнява няма да доведат до вас, за пореден път, се върнете към първата. Това ще помогне да се установи на тялото и ума на някои вътрешни комуникации. Алтернативни упражнения, които се опитват да контролират ръцете си на психично ниво.

Ако смятате, че ще се поддаде на започна рецепцията, но в определен замръзва движение място, можете леко да натиснете им мускулно натоварване. Ако сте уморени, не насилствено се насилвайте да продължи работа. Долна част на ръцете и се отпуснете.

левитация ръка

Ако имате вътрешни бариери и терминали, техники за данни ще помогнат да го покаже. Методът на "ключ" Khasay Алиев работи, гледане на астронавтите, но тъй като всички трикове изглеждат като искате да получите в състояние на безтегловност.

За да започне третото упражнение, което трябва да се сложи ръцете си надолу. Очите могат да бъдат покрити или насочени към една от ръцете на четките. Поставям себе си, така че тя започва да се катери без разрешение. За да се запитаме такава настройка, представете си астронавт. Нарисувайте в ума си снимка на безтегловност, когато крайниците летят във въздуха неволно.

Дори и да не успее да постигне състоянието на левитация, това не означава, че упражняването е безсмислено. Това е нещо като игра, която ще ви помогне да избяга от преживяването.

полет

Ако не разбират напълно същността на метода, част от информацията ще ви даде на видео портала "Razvedopros" Khasay Алиев на. Методът на "ключ" е предназначен да ви запозная с безтегловност и левитация, така че трябва да се чувстват нещо като полет.

Това упражнение е логично продължение на предишната. След като сте успели да "бум" във въздуха с една ръка, а след това "освободи" втория. За да направят своите крайници по време на полета, представете си една птица, която се извисява над земята. Пусна въображението си, можете да получите едно ново усещане, което ще ви освобождава от притеснения и стрес.

Заслужава да се отбележи, че "Полет" - това е основната упражнение комплекса. А именно, това ви дава възможност да намерите вътрешната свобода. За първи път след като усвоили тази техника, вие ще се чувствате един вид еуфория, която ще изглежда необичайно. Независимо от това, това е приятно състояние, скоро ще се запознаят с теб.

самостоятелно трептене

саморегулирането "Ключ" метод Khasaya Алиев включва постепенен преход от левитация, за да автоматични движения на тялото. Това не е някакъв вид насилие въздействие върху тялото, и това е естествен процес, който се случва с човек, когато той се отпусна. В този случай, ръката може да остане в състояние на "безтегловност", или може да се сгъва надолу.

Ако не можете да стигнете до това състояние само чрез облекчаване, можете отново да прибегне до визуални образи. Представете си едно дърво или стъбло, което се поклаща от вятъра. Ако не може да доведе до скалата, през ideomotor техники, първите няколко пъти можете да се дават механичен импулс.

Състояние по време на упражнението може да се сравнява с този, при който има дете, което се приспи или кой е езда на люлка. В този случай, попаднете термин като координация. Вътрешното ядро помага да останете спокойни, колеблив позиция, без да губи стабилност. Възможно е да се постигне не веднага, но чрез редовно обучение, не се научи да падне.

движения на главата

Там в "Ключ" упражняване на главата. Можете да го направите, и стои, и седнал. Позицията не е от значение, трябва да се чувстват удобно. Максимален релакс на шията, като главата произволно вземе удобна позиция. Сега всичките си умствени усилия трябва да бъдат насочени, за да получите това да се превърне в произволна посока. Ако този метод не работи, опитайте се да се даде главата ми лек механичен импулс. В този случай, движението не се включват в никаква ритъм или последователност.

Чрез слушане на тялото си, вие ще се чувствате в момента, когато мускулите могат да се отпуснат и главата ще продължи да се движи самостоятелно. За да направите това, опитайте се да се създаде тази ос, която ще се проведе в заобикаляйки болка точки. Когато главата достига оптимална опорната точка, вие ще се чувствате не само физически, но и емоционално и психическо спокойствие. За да се улесни търсенето на тази позиция, ние също трябва да използвате очните ябълки, които трябва да се сменят на случаен принцип.

Как да попълним упражненията

Преди да се впусне в саморегулирането практика, се препоръчва да се четат книги Khasaya Алиев. Методът на "ключ" предполага не само обучението на влизане в транс, но също така обяснява как правилно да се измъкнем от него. Основното нещо, което трябва да се научи - е да се чувствам себе си. Това се отнася не само тялото, но и ума и подсъзнанието.

За да се премине от състояние на самоконтрол, ще трябва да го искаш. Но понякога се случва, че тялото просто се нуждае от почивка. Няма нищо лошо в това, ако си дадете няколко минути на спокойствие. В този случай, трябва да се приспособи към факта, че когато се върна в съзнание, че няма да се върне вашите мрачни мисли и проблеми. Представете си, че вие сте пълни с енергия и жизненост, а главата е ясна и пълна с нови идеи.

Визуални образи помагат не само да влезе в транс, но също така и извън него. Ако не можете да си наложи да се "събуди", започнете да представлява това, което се асоциира с бодрост и активност. За някои това е звънене аларма, за някого - с чаша силно кафе, за някой - хладно душ. Когато той дойде в съзнание, ние не трябва веднага да започне активна дейност. Седнете малко, се простират след сън. Можете дори да направите лесно зареждане.

Откъде знаеш, че това е "моментът на истината"?

Развитието, което се превърна в известен благодарение на Khasay Алиев - метод за "ключ". Вътрешна лекар, според него, живее във всеки човек. Въпреки това, за да ви помогне да се отървете от стреса, което трябва да разберете, които трябва да дойдат състояние.

След края на сесията, което трябва да се настаните удобно и да се отпуснете, колкото е възможно. В този случай, очите трябва постепенно да се затварят (но не принуждават). Когато това се случи, ще трябва известно чувство на празнота в главата. Не е нито лоши, нито добри мисли. Това е пълно психологическо облекчение, което дава тласък на натрупването на нова енергия.

продължителност на курса

Курсът на лечение обикновено се провежда в продължение на 5 дни. Всеки ден трябва да се харчат половин час на практикуване на горепосочените упражнения. Този път трябва да бъде достатъчно, за да се развиват необходимите умения за самоконтрол.

След това можете да продължите към дневната пълно обучение с продължителност 20 минути. Можете да правите упражнения и да ги комбинирате по ваш вкус. Развитие на дейността трябва да бъдат коригирани, независимо, позовавайки се на вътрешни своите чувства и физическото благосъстояние.

Броят на елементите, включени в това упражнение, може да зависи от ситуацията. Така че, достатъчно 1-2 упражнение е нормален ден за почивка. Ако трябва да носи отговорност действие, което води до едно преживяване, което няма да бъде достатъчно. Обучението следва да бъде цялостен и по-дълго от обикновено.

Ако нищо не се случва

Много хора мечтаят за спокойствие и прилив на енергия, време, за да изпробват системата, която предлага Алиев Khasay Magomedovich. Методът на "ключ" новодошъл не може да даде в веднага. Ако никога досега не бях изпитвала медитация практика, трябва да се научите всичко от нулата, това, което ще отнеме известно време. Ако нищо не се промени след усърден обучение, може би в тялото ви има някакви скрити проблеми. Може би, следните мерки ще бъдат необходими:

• психологическо консултиране, което ще помогне да се идентифицират факторите, блокиране, "седи" в ума си;
• медицински преглед за остеоартрит или анормален вътречерепно налягане;
• терапия за подтискане на депресия и тревожност;
• мануална терапия;
• масаж на проблемните области; рефлексология.

Отзиви

За да се оцени ефективността на системата, обърнете внимание на мненията на тези, които вече са успели да го опитате сами. Много популярен е методът на "ключ" Khasaya Алиев. Отзиви съдържат следната информация:

• метод е опростена система за медитация, който се използва от йоги за хилядолетия;
• в хода на работа е събудил критично мислене, което дава възможност за обективна оценка на собствените си способности и състоянието на околната среда;
• Тя улеснява състоянието на редовни интензивни натоварвания;
• поради бързото влизане в транс, че е възможно напълно да се отпуснете и да се отпуснете от околните проблемите;
• в книгата много рекламна информация и данни, както и описание на техниката е дадено само на няколко страници;
• от тази процедура, за да излезете от силен стрес, когато психолози и лекарства не помагат;
• за да научите как да се извърши правилно упражнението, да вземе достатъчно дълго;
• При някои пациенти след прилагане на методите се появяват плашещи мисли и идеи;
• не е задължително да изпълни всичко от упражненията, а по-скоро се съсредоточи върху тези, които са дадени за вас бързо и лесно.

заключение

Много противоречия е системата, която е разработила Khasay Алиев. Методът на "Ключ 2" е бил променен и подобрен, но консенсус в научните и обществени кръгове все още не съществува. Някой си мисли, своето революционно изобретение, но някой просто ревизиран набор от знания, които йога се използва успешно от повече от хиляда години. Във всеки случай, след като изпитва върху себе си тази техника, вие ще бъдете в състояние да идентифицират някои от новите възможности на тялото и ума. И дори, ако не успее да постигне левитация, вие ще бъдете в състояние да избяга от стреса.