Защо е депресия при мъжете е по-трудно да се признае,

Има един интересен факт за мъжки депресия. Оказва се, че по-голямата част от лекарите на първична медицинска група не може да се определи проблема. Защо се случва това? Този въпрос е отговорено от лекаря на клинична психиатрия в Harvard Medical School Уилям Полак. Фактът, че експерти търсят подобни на проявлението на жените симптомите на депресия: тъга, сълзи, умора. Но в действителност признаци, че човек явна депресия, са качества като мания за работа, раздразнителност, импулсивност и агресия.

Трудността на диагностициране

Д-р Полак подчерта, че диагностичната система е остаряла и много пациенти просто заобикалят етап на проява на ранните признаци на заболяването. Ето защо депресия при мъжете, така е трудно за диагностициране. Ако се окажете в симптомите, описани по-горе, трябва да се направи една среща с Вашия лекар.

Знаете ли, че упражненията могат да издържат на голямо депресивно състояние? Можете също така да се реорганизира ума си до известна степен. Следвайте тези указания.

Отърви се от експлозивен гняв

С течение на времето може да се научат да разпознават отрицателни емоции на сцената на възникването им. Ако започнете да се дразня и ядосан, се запитайте защо правите това? По този начин, можете да идентифицирате случай, че ви е доведена до това състояние. Чувство на неудовлетвореност, тъга или болка, можете също да е малко "копаят" в своя ум. Не се анализира ситуацията сам, говори за това какво се случва с моята съпруга или близък приятел. Това е начина, по който се спаси от нападение на неконтролируем гняв.

Не се мълчи

Ако една жена казва тя губи интерес към вас, не седят в мълчание. Кажи й, че можете да видите как тя е разстроена, но не разбирам причината. Беше ли, че тя вече не може да се почувства реципрочност, или че ви причинява болка? После попита дали можете да поправите нещо.

Повече се говори за чувствата си

Някои хора вярват, че човек не обича да се спра на чувствата си, особено ако тези негативни емоции. Въпреки това, той не е така. А новите изследвания потвърждават това. Ето защо, ако се срещна проблемен нещо роднина или приятел, го покани на диалог и говори сърце до сърце.

Медитирайте в мълчание

Мъжете са предпазливи и медитация, той обмисля нещо срамно. Ето защо, винаги е възможно да се улесни този процес, не се използва мантра. Просто се отпуснете в мълчание в уединено място и да се отрази на съществуването на период от пет минути. Направи такава процедура на дневна база.