Инфрачервена сауна: ползи и вреди

Обикновено, инфрачервена сауна - малка дървена стая или кабина, проектирана да се затопли на лицето. Традиционно сауна се използва за въздушно отопление и инфрачервени използват различни материали, като например въглеродни или въглища излъчватели на човешки затопля радиация. Тъй като този метод е сравнително нов, много се интересуват от това, което инфрачервена сауна, доброто и вредата, която също е много важно за феновете, за да се стоплят. На следващо място, ще научите повече за него.

Инфрачервена сауна: полза и вреда

Да започнем с това се говори за ползите. Проучванията показват, че ако остане в сауната за един час, като ви позволява да изгори до 600 калории, което е много полезно за тези, които желаят да намалят теглото си. Тялото бързо затопля отвътре, така че тялото трябва да прекарат невероятно количество усилия и енергия за охлаждането му. Това води до увеличаване на сърдечната честота, за ускоряване на метаболизма, така че можете да горят калории просто седяха в сауната.

Тъй като изпотяване е отличен начин да се въвеждат на човешкото тяло от различни токсини чрез намиране на сауната ви позволява да причини на организма към нормалното, това пречистване; както и за подобряване на здравето и предотвратяване на възникването на различни заболявания, свързани с отлагането на нагар. След тази процедура, тона и настроението ще се увеличи значително.

Инфрачервена сауна и използване, което да навреди на всички интересно, дава не само почистване и загуба на тегло, но също така и за релаксация. Ако сте били в сауната поне веднъж, а след това трябва да сте запознати с усещането за обща еуфория, която се проявява по време на процедурата. Инфрачервена сауна ви позволява да се поддържа нивото на такъв важен хормон кортизол при нормални нива, като по този начин намаляване на напрежението и облекчаване на стреса.

Инфрачервена сауна, които ползи и вреди, вече започва да се усеща, е в състояние да облекчи болката, включително и мускулите, което се случва след тренировка. Инфрачервени лъчи проникват в тъканите на тялото, мускулите и ставите, подобряване на кръвообращението и повишаване наситеността на кислород. Тази терапия се препоръчва от лекари за спортисти, което го прави по-лесно да артрит, нараняване, невралгия и други хронични болкови синдроми.

Използването на инфрачервена сауна наблюдавана при нормализиране на кръвното налягане. По време на сесия в сауната, сърцето започва да работи много по-бързо, което спомага и за увеличаване на притока на кръв. Така че има подобрение на сърдечния мускул, който има положителен ефект върху хората, страдащи от високо кръвно налягане, диабет или висок холестерол.

Не забравяйте и за какви действия има инфрачервена сауна кожата. Той не само помага за премахване на токсините, но и подобрява състоянието на кожата, нейната текстура, тонус, външен вид и еластичността.

Инфрачервена сауна: вреда

Ако не се говори за опасностите от използването на сауна, статията би била непълна. Всички отрицателни ефекти обикновено са свързани с този вид терапия над нормата, и това може да се отрази негативно на тялото. Силно нагряване тялото може да доведе до обезводняване поради прекомерно потене. По този начин, тялото губи основни течности и минерали.

Ако в рамките на няколко часа непрекъсната работа инфрачервени лъчи, тя може да донесе големи щети. Това може да се случи поради опасност от прегряване топлинен удар. Поради повишен кожата на притока на кръв може да потъмнее или червено, така че трябва да използвате сауната в умерени количества, ако те е грижа за цвета на кожата. Ако вашите стави са болни, не трябва да използвате сауната по-рано от 48 часа след нараняването.

От такава терапия, трябва напълно да се въздържа бременни жени, тъй като тя може да се появи дискомфорт поради високата температура. Но това може да бъде полезно, след като бебето се роди.