Какво е упражнението: разходка, или на таксата?

Така че, обратно на деветнадесети век, лекарите са стигнали до извода, че седи на дивана скъсява пътя към смъртта. И, за да накараш хората да се движат, просто на разходка, наречена красивата дума "упражнение". Това означаваше, разходка на чист въздух. Но това не е просто разходка! Ходи с цел! Мъжът отиде до природата, тялото му леко уморени, мислите бяха изпълнени с радостни преживявания, и светлина - свеж кислород!

Упражнение - това е начин да се дълголетие

Така са си "откритие" на лекаря на миналия век. Ходене и получаване нов опит, човек се зарежда с енергия, която поддържа силата си. Това не беше просто в двигателната активност. Мускулите трябва да работят, за себе си се разбира. Но основното упражнение за - е да се създаде вътрешен мир. Гледането на природата, хората трябваше да спре "slovomeshalka" в главата му. Мисли са хармонизирани. това доведе до факта, че напускането на стрес, което скъсява земния си съществуване от него. С течение на времето, тези съвети не са изгубили значението си. Подчертава в наше време е станал много по-големи, така че необходимостта се е увеличил само да се отърве от тях.

Упражнение - това е пътят към щастието

Нека си го кажем, като че ли много време прекарва съвременния човек на положителни мисли. Колко минути на ден да имате състоянието на щастие? По-скоро, трябва да попитам колко секунди. Не мога да си спомня? Тя е типична за съвременния човек. Точно така избяга от бясна скорост, спрете да се анализира, както и че в действителност, човек получава от живота е много трудно. Тъй като всичко се прави тази работа, пари и така нататък всяко око с желязна хватка, предотвратяване на бягството на "накъсо". И се оказва, че Омагьосан ден се повтаря месец след месец, година след година. За съжаление, в прекрасния съветите на лекарите за физически упражнения хора използват само когато компрометирано здраве. Но, след като се опита веднъж, какво означава това - да се борят за известно време от цикъла и прекарват времето си в човек себе си, не искам да спра. Оказва се, че физическите упражнения - това е една възможност да ги направи, за да се обърне внимание на себе си лично, да се харчат за енергия, а не да я подарявам алчни външния свят. Тези, които са осъзнали това, те казват, че тялото и душата, за да се срещне такова внимание много благодарност!

Как да провеждат упражнения

Първо правило: това не е просто на разходка. Упражнение - това е специална процедура, която е предназначена за зареждане на мускулите и мозъка. За да се създаде впечатление, което не е свързано с цикъла на ежедневието. Сутрин упражнение е най-добре в парка и се комбинират с възможност за таксуване. Но товарът трябва да доведе до чувство на радост, а не неприятно задължение. На Запад смятат, че упражняването - това упражнение. Ние няма да споря с това. Основното нещо е, че не само тялото да работи! Всички предимства на физически упражнения е да се получи приятни емоции и вълнение. В обратния случай - това е загуба на време. Много полезна вечерна разходка, по време на която ще можете да избягате от опита на деня. След сън ще бъде възстановено.

Оказва се, че упражнение - разходка с цел да получат приятни преживявания. Ако ви харесва идеята, а след това на добър час и приятни емоции в сутрин и вечер!