Какво е Lycium Barbarum? Къде да купя и как да расте Lycium Barbarum (лициум или Lycium Barbarum)?

Съвсем наскоро, на пазара на хранителни стоки в нашата страна имаше новост - лициум. Тези "чудодейни плодове" от древните години, известни в Китай и Тибет. Там те се използват като лекарство и се използва при подготовката на национални ястия.

В руския пазар през януари 2014 г., тези плодове не са интересни или необходими. Но след шоуто "Live здрави" Елена Malysheva, където тя говори за своите невероятни качества, той е започнал раздвижване. Причината - декларация, че с помощта на годжи да отслабнете с 20 кг на месец. Но това е само един хитър ход на пазара за насърчаване на продукта на пазара.

Lycium barbarum - какво е това?

Goji е един от ценни лекарствени растения. Други имена на храст - Lycium Barbarum (. Латинска Lycium Barbarum) Или китайски (Латинска Lycium chinense.). Тя се отнася до семейството Solanaceae. Тя расте до три метра височина. Стъблата къдрава и мека, но е буквално осеяна с тръни. Blossoms малки лилаво-розови камбани. Плодове - малки продълговати плодове са лилаво-червени, меки, сладко-кисел вкус.

Тя расте в почти всички региони, където умерен и субтропичен климат. Wild храсти могат да бъдат намерени на крайпътни, пустеещи земи и сухи склонове. Използва се за жив плет. Отглежда се в северните и централните райони на Китай и се използва в традиционната медицина на Изтока.

Годжи и берберис - едно и също нещо?

Понякога се бърка с годжи берберис или дрян. Но това е много подвеждащо. Те принадлежат към различни растителни семейства. И дори ако сходството във външния вид на плодовете, те имат значителни различия в тяхната структура, вкус и състав.

Киселотрънови има една голяма кост, кисел вкус, а след изсушаване потъмнели. В годжи вкус сладко-кисел, в много малки семенца, и след изсушаване, те остават същите червено. Според съдържанието на витамини и минерали, берберис плодове мерджан е значително по-ниско.

Полезните свойства

Сега навсякъде разпространение на информация за чудотворните свойства, които се дължат на продажбите на нови продукти - лициум.

Химически състав (на 100 г чист продукт):

• аскорбинова киселина - около 2500 мг;
• витамин В1 (тиамин) - 10.23 мг;
• Витамин В2 (рибофлавин) - 20,33 мг;
• витамин В6 (пиридоксин) - 3 мг;
• витамин А (бета-каротин) - 3,96 мг;
• желязо - 3.4 мг;
• калций - 155 мг;
• Фосфор - 67 мг.

И още продуктът съдържа около 20 други микроелементи, както и органични киселини, аминокиселини, полизахариди, етерични масла. Поради високата концентрация на витамини и минерали, избран Boxthorn вулгарис Lycium barbarum успешно борба гъбични заболявания, възпаление и бактерии. Това повишава ефективността, човешката издръжливост, намаляване на въздействието върху упражняването на тялото. Засилва имунната система, засяга обмен на кислород и на кръвния поток, подходящ протеинов метаболизъм. Укрепва зрението, регулира нивото на кръвната захар, понижава кръвното налягане, увеличава сексуалната активност, подобрява паметта.

Начин да отслабнете - истина или мит?

Lycium barbarum - чудо лек за загуба на тегло, или просто още един мит на медиите? Уникалната химичния състав на лициум е уважаваните специалисти по хранене, но активните съставки на висока производителност на изгаряне на мазнините, а не в тях.

Като естествени антиоксиданти, Lycium barbarum плодове предотврати образуването на свободни радикали. Те допринасят за развитието на хормон на растежа естествен организъм, което е необходимо за изгаряне на мазнини, нормализира обмяната на веществата, повишава и укрепване на общия тонус.

Стъкло напитка пиян преди посещението на фитнес, да изиграе положителна роля в загуба на тегло, ще помогне за по-ползотворно прекарват спортувате. Но те никога не са плодове помагат да отслабнете, те поддържат само тялото чрез диета и упражнения. Жените отбелязват: годжи помощ, за да се справи с целулита. Мъжете те помагат за подобряване на потентността.

Лициум или Lycium Barbarum - уникален продукт, който съдържа голямо количество хранителни вещества. Те могат да бъдат използвани за подпомагане на тялото, профилактика на много заболявания и подобряване на здравето като цяло. Но да ги разглеждат като панацея за всички болести, не е необходимо. И за да отслабнете с помощта на тибетските плодове ще бъде по-лесно, когато се прави спорт и диета.

Как да се готви и яде плодове?

Те могат да бъдат използвани в суха форма или напоена, добавен в десерти, яде с извара и кисело мляко. Дневната цената на възрастен се счита за 7-8 грама, което съответства на броя на плодове от 36 до 48 броя. За деца на възраст над 3 години, на процент - 1/3 от препоръчителната за възрастни.

Купа на вливане на плодове, ако се пие половин час преди хранене, той помага разграждането на храната по-бързо, да се намали чувството на глад и ситост чувство трае много по-дълго. За да се подготви напитката не се нуждае от мъдрост. Една супена лъжица Зърната се изсипва 400 мл горещ но nekipyaschey вода и накиснати в термос, или друг контейнер с капак за половин час.

експертни доказателства

Зърната Lycium barbarum, се счита от много специалисти по хранене са прекрасно здраве килер. Те помагат при прочистването на тялото от токсини и холестерола, нормализира кръвообращението, подобряват обмяната на веществата. Зърната са били тествани в здравословното хранене в Русия институт. И двамата са били одобрени като помощници на диета по време на диета.

Ако следвате всички правила за прием, както е описано по-горе, но добре, че не се получи нищо, и няма странични ефекти ще бъдат. Отслабване с помощта на годжи идва по-естествено, ние нямаме нужда от екстремни методи в стремежа към хармония.

Растат или да си купите?

Лесно е да расте мерджан у дома или на сайта, засаждане на семена от горски плодове. За да премахнете семената и изсушени плодове се накисват в продължение на няколко часа в топла вода. За да покълнат семената се засяват на повърхността на субстрата, те могат да бъдат няколко милиметра погребване. Капацитетът на горния капак с найлон и се слага в светло място. Когато влажна почва и температура около 25 ⁰ ° С в рамките на няколко дни ще rostochku. Когато пораснат 4-6 листа, разсад гмуркане. Boxthorn разцвет започва през втората година, ще дава плод - в една или две години. Имайте предвид, че Храстът расте бързо, така че трябва да го посадя, където много свободно пространство. Растението изглежда страхотно като хеджиране.

Тя е много по-лесно да си купите сушени плодове. Те могат да бъдат закупени в отделите с гастрономията, пазарите чрез уебсайтове. Както и Lycium barbarum може да се купи в аптека. При закупуване на предварително пакетирани плодове трябва да се обърне внимание на това, което консервант се използва, за да ги запази. Ако пакетът е E220, причината за това е по-добре да не се купуват такива стоки.

По този начин, обикновени плодове мерджана - полезен за здравето продукт и укрепване на организма. Сега ги купуват не е трудно. Лесно е да расте и дома си или в градината.