Какво плодове изгаря мазнините бързо и ефективно?

Решихме да отслабнете и да се чудите какво плодове и зеленчуци насърчаване на загуба на тегло? Събрани да отидете на правилното хранене? Необходимо е да се помисли за някои точки. Правилното хранене - това не е просто използването на здравословна храна и стабилно придържане към универсалната препоръката на поредица от "Яжте естествени, упражнения и отслабнете бързо." Имаме нужда от рационални избор на храни, които се ползват тялото си.

Преди активно се промени в диетата плодове, трябва да се знае кои плодове изгаряне на мазнините, и който, напротив, допринася за набор от допълнителни килограма.

Първият плод, който активно помага да отслабнете - грейпфрут. В един грейпфрут само на 35 калории! В допълнение към ниско калорични, той е истински лидер в продуктите, способността да изгаря мазнините. За да се намали апетита е необходимо да се яде по-малко количество от такъв прекрасен плод или изпийте чаша пресен сок. Трябва да се помни, че, както и много цитрусови плодове, грейпфрут може да предизвика алергии. Учените обясняват прекрасни свойства на плода, така че да е в състояние да намали нивата на инсулин в кръвта.

Какво плодове изгаря мазнините по-бързо и ефективно? сред Информация плодове - киви и мандарина. Кивито около 45 калории, мандарин 30. Допълнителен плюс консумацията на плодове данни е, че те засилват имунната система и помага в борбата с излишната мазнина, но по различен начин. Mandarin прави това за сметка на флавоноиди и киви - с помощта на специални ензими, които да послужат като мазнини блокер.

На следващия плод, активно помага за намаляване на излишните килограми е смокини. Този плод има диуретично действие, като по този начин генериране на излишния материал от организма. Яденето смокини подобрява процеса на храносмилането.

Без разходи плодове диета без най-известният мазнини горелка - ананас. Съставът на този тропически плодове включва бромелаин - ензим, който ускорява разграждането на мазнините в човешкото тяло. Повечето хранителни добавки вече са получени с добавяне на ензима, което позволява на активните да губят твърде много.

Следваща шампион в борбата срещу мазнините - авокадо. Той съдържа до 200 калории. Благодарение на високо калорични плодове са в състояние да блокират активното апетита. Той също така помага да се контролира нивото на хормоните в организма.

Помело и папая - плодове, които горят мазнини, но за съжаление те не са толкова популярни, колкото всички останали, и са значително по-скъпи от по-горе.

И какво плодове изгаряне на мазнините, докато живее в Русия? Разбира се, грейпфрут и ананас диета - е добра, но не всеки може да си позволи. Можете да избирате от плодовете, които растат във всички региони на страната и не са скъпи.

Първата категория на плодове - круша и ябълка. Крушата не е повече от 40 калории в една ябълка на 45, така че тези плодове може безопасно да се консумират в диетата. Тези плодове са чудесни за закуска между храненията. Те са богати на пектин и фибри, които са основни вещества за тялото.

Добра помощ диня - чудо плод, който изгаря мазнините. Просто не го използвам през нощта.

В много страни се разрастват кайсии, те са страхотни за задоволяване на глада и изгаря мазнините. Това е много полезно да се използва в суха форма кайсии (сушени кайсии).

Сега, когато знаем кои плодове изгаряне на мазнините. Яжте ги - и да бъде тънък и красив!