Как да се научите да се вози на ролки

Как да се научим да валяк скейт? Този въпрос си задават сега, не само на деца и юноши. Възрастни също привлечени такава игра. Ролкови кънки е популярен и заради ползите за организма е огромно. На първо място, тези сесии, полезни за сърцето. На второ място, в хода използвате всички на мускулите на краката. На трето място, когато езда на валяк развива координацията на движенията, в резултат на походката е изящен и лесен. Четвъртият такова упражнение помага да се отървете от допълнителните килограми. Предимствата на тези страсти могат да се изброят допълнително, но все пак по-добре да говорим за това как да се научите да валяк скейт, и как да се избере подходящо облекло.

Сега масата на производители предлагат на корта активни хора различни модели на ролкови кънки. Но вие, като купувач, е необходимо да се вземат предвид някои от нюансите. На първо място, има модели, предназначени за младши състезания, универсални, и така нататък. Тя трябва да се оценят адекватно техните възможности и желания. Опитвайки се ролки, не ги застреля най-малко десет минути. Това ще ви помогне да разберете, че е удобно, ако те не са прекалено стегнати там, дали моделът е подходящ. Ако сте направили грешен избор, можете да получите от езда не е забавно, и царевица. Наложително е да се грижи за защита. Научете как да ролкови кънки, без да попадат невъзможно. Затова е по-добре да купуват наколенници, ръкавици, каска, налакътници и други аксесоари, предназначени да ви предпази от нараняване. Що се отнася до облеклото, тя трябва да бъде силна, най-добрият вариант - деним облекло.

Е, как да се научат да валяк скейт? Имаме нужда от редовна и продължителна тренировка. Важно е да бъде в състояние да управлява собствената си тежест. Също така трябва да бъдат правилно се огъват коленете и кръста, за да се установи баланс между скорост и сила. Тя се препоръчва за начинаещи, за да започнете езда в най-ниската възможна позиция. Bend в коленете трябва да е 90 градуса. Специалистите съветват преди езда винаги направя малко тренировка.

Как да се научим да валяк скейт? Най-добре е да ги сложи на и разходка из апартамента преди напускане на улицата. За първи път удря твърдия земята, е необходимо да бъдете внимателни. Можете да вземете един приятел, който може да ви подкрепят за ръката. Първо единия крак напред и изложени завърта на 60 градуса надясно, ако тя си тръгна, както и обратното. След това преместете я центъра на тежестта. Сега тръгвам си го, излагайки другия крак напред. Необходимо е да се процедира внимателно, опитвайки се да запази равновесие. Ако смятате, че ще се опита да ускори темпото. Вероятно, това ще доведе до падане. Без такъв срам не мога да направя. Основното нещо - да знаят как да падат правилно. Най-добре е в този случай да клякам.

Как да се научим да валяк скейт - Добър въпрос. Ето как да се спре, те не знаят всичко. Често можете да видите начинаещ кънкьор, които просто грабва околните предмети или хора, да се забави. Съвет: За да изложи единия крак напред и цялата концентрат телесно тегло на втория клип, е, че зад себе си.

Постепенно, вие ще разберете как да ролкови кънки, ще можете да научите някои упражнения и елементи от устройството, като "коледна елха", "крушка" и др.

Ако искате да пазят себе си в добра форма, а след това на тази сесия е за вас. Отговорът на въпроса за това как да се научи да се вози на ролки, често са заинтересовани от хора, които искат да намалят теглото си. И не е чудно. В действителност, по време на шофиране, можете да загубите до 400 калории на час, езда с бавни темпове и до 900 калории - в бързо.

Езда валяк се нарича по различен начин: начин на живот, спорт, отдих и развлечения. Но най-важното - да се почувства страстта и интересът към него. Тогава всичко ще излезе от това.