Правилното ски - ключът към липсата на наранявания

ски екипировка ски - не наистина ракетна наука, така че можете да го овладеят в относително кратък период от време. Основната задача за начинаещи - за да се отървете от различните системи, тъй като уязвими и може да падне дори професионалисти, никой не е изключение. В допълнение, в планините идват само за положителни емоции, но и заради тръпката, така че си струва да се обръща внимание на малките повреди, които могат да се появят особено абсолютно всички, а не само на новодошлите. Ето защо старт на ски трябва да бъде щастлив.

Така че, ако вече имате необходимото оборудване и ски, не трябва да се бърза и веднага се изкачи на пистата за начинаещи, тествате собствените си сили. Ски не понася бързината, той ще бъде излишно. За начало преди началото на загрявката е необходимо, ако искате вашето тяло е вашият покорен асистент по време на спускането. Важно е да се направи малко тренировка за мускулите на ръцете и краката, така че те да не изглежда дървена. Също така да се леко разтегнете мускулите на бедрата и краката, направете няколко упражнения за ставите на ръцете и краката. След това, nachet тялото ви слушат много по-добри. Като за начало е добре да се опита каране на ски по равнинната част или на полето, а след това можете да се опитате да се движи надолу по хълма и да научат как успешно да падне.

Да, точно така, преди да се научите как да се вози, че е важно да се научите как да падне, тя е гаранцията, че няма контузии. Най-важното през есента - е навременно спиране на неконтролирано движение надолу по склона. Ето защо, ако ските завършва усещането, че сте на път да падне, най-добре е да се приземи на техните собствени. Подобен метод е най-безопасният есента. Най-важното - мускулите са в същото време се отпусна. Ако те са в напрежение, а след това потегли далеч не работи, особено ако вече са паднали, а след това наклонът е по-добре да отиде надолу главата нагоре, така че ще бъде по-безопасно. Малко по-късно можете да започнете да спре движението си, не се отчайвайте, ако не се получи да го направя веднага. Колкото по-често ще трябва да падне, толкова по-бързо ще можете да се научите как да се извърши всички действия, правилно и ски ще се превърне за вас един малък тест на сила на духа.

Тогава ще трябва да се научат правилното позиция за скиор. Рамо, коляното и стъпалото трябва да се намира на същия вертикалната линия, ако корпусът е изместена, има вероятност да падне или нараняване. За да не се направи грешка, можете да си представите, че сте на петата на кактус и е невъзможно да се седне. Крака трябва да са в свито положение, но всички стойка не се движи назад и лактите леко докосване на тялото. Тази разпоредба следва да се помни от време на време да практикува дори у дома, за да се запази ръцете си в правилната позиция.

Когато основите са усвоили до съвършенство можете да се опитате да се вози по свой собствен начин, развивайки собствената си техника на движение. Между другото, заслужава да се отбележи, че един от най-красивите и почти забравена техника - кънки на ски. Принципът тук е същата като за кънки, като единствената разлика е в оборудването и терена. Красиви и гладки движения, пируети във въздуха е толкова завладяваща, че като че ли няма сняг и ски под краката и гладка повърхност на пода в балната зала. Подобен танц върху снежната покривка изисква дълга подготовка и заточване на умения, обаче, всичко започва с малки неща.