Здраве, Здравето на жените
Как да се стесни влагалището с помощта на упражнения
вагинални мускули се нуждаят от обучение, трябва да се поддържат във вид на целия живот, тъй като засяга много. Как да се стесни влагалището, трябва задължително да се познаваме. По-специално, младите момичета трябва да мислят за успешното раждане, мускулна обучение ще допринесе за това. Тези заболявания на жените, тъй като пропускането на матката , както и повече, се дължат на релаксация на мускулите на влагалището. Тъй като тези мускули изпълняват много различни функции, те се нуждаят от интимен обучение. Vumbildingom - упражнения за стесняване на влагалището, мускулите ще помогнат купи старата твърдостта след раждането, което ще даде много удоволствие в интимна гледна точка, ако чувства малко намаля, но се смята, съвсем нормално сред жените.
С помощта на vumbildinga - сложни упражнения за интимни мускули, можете не само да укрепи влагалището и да възстанови еластичността на мускулите, но също така и да се излекува инконтиненция, както и да се възстанови в кратък период от време, след тежкия труд.
Как да се стесни влагалището с помощта на най-разпространените начини vumbildinga
Не е необходимо да започнат да тренират с тежки начини, започнете с най-лесният. По време на уриниране, 2 или 3 пъти, колкото е възможно, задръжте урината, това е добър принос ще се обучават на вагиналните мускули. През целия ден, не забравяйте да упражняват "вмъкне задържане", тя е много проста, тя може да изпълнява дори по време на работа, като в същото време прави каквото им скимне. Техника упражнения - рисуват в мускулите на влагалището с максимален интензитет, задръжте за 10 секунди и да се отпуснат за 5 секунди. Ние извършваме всички около 5 минути.
Следващото упражнение, което ще ни каже как да се стесни влагалището, съчетава полезното и приятното, тъй като е необходимо да се извърши по време на полов акт с партньор. За изпълнението, трябва да се чувстват добре всички мускули на влагалището и присъства като, ако имате нещо да извадите насилствено от себе си. Това ще осигури още по-удоволствие по време на секс, отколкото обикновено, да усетите разликата, и вашия партньор. Направете упражнението възможно най-често, когато осъзнаят, полов акт.
Similar articles
Trending Now