Когнитивна терапия

Когнитивна терапия - е един от най-популярните и успешни методи, в основата на които е да се улесни адаптацията на клиента - както социални и лични - чрез промяна на лични убеждения, които пречат на тази адаптация. Разбира се, използването на психотерапевтичен метод изисква лекар много пот, но почти винаги носи успех.

Когнитивната терапия е изобретен в началото на 20-ти век от Аарон Бек. Този човек смята, че много от психологическите проблеми на клиента могат да възникнат в резултат на факта, че тя се основава на погрешни заключения, които изкривяват истинската картина на света. Причината за това - така наречените "автоматични мисли" - мисли, които възникват при хора, когато прави оценка на положението с опит. И те могат да предизвикат неуместно поведение.

В резултат на тези "автоматични мисли" неправилни модели могат да се образуват в много хора. Повечето шансовете на образуването им в детството, и това беше най-усилено, за да се унищожи.

Целта, преследвана от когнитивна терапия - това помага да се отървем от стереотипи, учене правилния анализ на ситуацията, до определянето на тяхната собствена интерпретация на различни ситуации и причините за него.

Психолозите, с помощта на когнитивен подход, имаме много време за изучаване на пациента, така че да му помогне да се отървете от погрешни вярвания, за да разберем как този човек си мисли, защо и как той развива такива убеждения.

За да се разбере по-добре същността на когнитивна терапия, е препоръчително да се научат поне един пример за това как познавателния подход в психологията може да направи живота по-лесен за лицето.

Да предположим, психолог въпрос за един човек, страдащи от главоболие, които произтичат от нея, когато изпитва определени емоции. За да му помогне, лекарят пита клиента, за да води подробен дневник - какво прави, че в същото време се чувствам в кой момент имаше главоболие. Колкото повече време е като дневник, толкова по-лесно е да се разбере, защото от това, което пациентът има главоболие, и да му помогне.

Да кажем, че клиентът е интересно, но доста предизвикателна работа, в която той се опитва да направи "отличен". Опит и напрежение по време на работа вече се усеща, а ако работата все още не е включен изпълняват перфектно, ето го - силно главоболие. Е, в този случай, ако шефът е изразявал недоволство от извършената работа, клиентът може само да съчувстваме.

Така че, от записите в дневника на пациента може да се разбира, че това са емоциите (опит при извършване на работа от неуспеха на неудовлетвореност работа, непоносимо срам, когато наказанията на главите) и го накара главоболие. Как да му помогне? На първо място трябва да работим усилено, за да се премахне "комплекс отличен работник." Ангажимент към съвършенство - това е добре, но по едно и също трябва да бъде на границата. След като идеален стремежа престава да бъде най-важният за пациента, състоянието му се подобрява значително. Остава само да се отърве от прекомерно чувство за дълг към клиента вече не страдат от срам, слух упреци шеф.

В действителност, не отговарят на всички по-горе описаната толкова просто и тя ще бъде по-лесно да направите това на новото работно място.

Но, за съжаление, има наистина работи ситуация, в която когнитивна терапия няма почти никакви резултати, както и лечение обещава да се проточи дълго време. Какво психолози правим тогава? В психиатрията, има подобна на когнитивно метод психотерапия по-ефективна, но и по-твърда.

този метод - предполагащи психотерапия, въз основа на които е налице хипноза. По време на лечението, лекарят поставя пациента в хипнотично състояние на съществуване, при които клиентът не може да предприеме никакви действия. Психолог кратки фрази на яснота прави предложението. Като правило, човек е окуражаващо, той казва, че когато се събуди, ще трябва да се отървете от болестта му / страх / агресия / несигурност.

Подтекст психотерапия се използва в много психологически проблеми, както и физически заболявания.