Колан за гърба по време на тренировка. Колан за вдигане на тежести

Като силно желание, почти всички мъже. За да направят това, те спортуват. Някои предпочитат футбола, други - изкуства, а други - вдигане на тежести.

Но, за съжаление, нашето тяло не винаги отговаря положително на товара, особено ако правите упражненията правилно.

Назад проблеми, които се образуват във връзка с появата на голям товар върху гръбначния стълб, са загрижени не само спортисти, но и обикновените хора. Ето защо е толкова популярна гама от инструменти, които помагат да се отпуснете напрегната земя обратно.

Един такъв инструмент, който действа като средство за профилактика, но и ще помогне на гръбначния стълб по време на тренировка е специален колан за гърба. Когато тренирате, с които се сблъсква спортист по време на тренировка, това е отличен начин да се защити гърба, което помага да се избегнат нежелани травми. Колан подкрепа на гърба и защита на прешлените на изместване, както и подобряване на кръвообращението в областта на кръста.

В тази статия ние ще обсъдим как да избера най-подходящия модел на спортна екипировка, посочи цена и ще ви каже къде е най-доброто място да си купя колан за гърба.

Когато тренирате, че няма да замени

Тегло колан е ефективен спортно оборудване, което помага за предотвратяване на нараняванията, свързани с повишена физическа натоварване на гръбначния стълб, долната част на гърба и на гърба като цяло.

Въпреки това, спортистите могат да използват продукта избирателно, не всички упражнения. Разбира се, на колана за гърба по време на тренировка е задължителна, но тя може да доведе до мускулна атрофия. Това се дължи на факта, че той поема част от тежестта върху гръбначния стълб.

Въпреки че този страничен ефект е само в случаите, когато спортистът цялата учебна програма не се освобождават този спорт аксесоар.

Историята на

В историята не се споменава за това, кой е изобретил първия ликвидация тяло схванат колана, за да облекчи натоварването на гърба по време на тежки физически натоварвания.

Към днешна дата, и първото споменаване на факта на използването му е в книгата Dzhona Vebstera, който е издаден през 1905. Той е разположен Фото спортист, който държи две момичета. На стомаха може да се види, този аксесоар.

След това през 1937 г. на Световното първенство в вдигане на тежести за първи път се използва колан американски. Оттогава все повече и повече спортисти започнаха да се грижат за здравето им с помощта на ремъка за гърба по време на тренировка.

Тъй като днес е доста добре развит продажба на спортна екипировка, можете да намерите стотици търговци, които предлагат голямо разнообразие от възможности за спортни зони. На следващо място, помисли за параметрите, които си струва да се обръща внимание на първо място.

Ширината на лентата

Ако отиде в спортен магазин, вие трябва да сте виждали редица зони. На първо място е необходимо да се определи ширината, която трябва да има колан за вдигане на тежести.

Най-популярни са лентите, които са достатъчно широк в областта на гръбначния стълб. Благодарение на по-голяма площ на контакт с гърба на тяхната по-добра защита.

Предната част на колана може да бъде малко по-дълго. Това ще позволи удобно правите упражненията, свързани с наклона напред. По-евтини опции - тесния пояс на една и съща ширина по цялата дължина.

материал

Материалът, от който е изработен колан за вдигане на тежести, играе второстепенна роля, а също така значително се отразява на цената на крайния продукт. Към днешна дата, най-популярни са колани, изработени от кожа или синтетични материали.

Сила колан се проверява за почивка, в която естествен материал няма равен. Колани от други компоненти могат да прилепва плътно към кожата, но силата на мускулната корсет те ще добави по-малко от правилно подбрани кожен колан.

Но синтетичен колан позволява свободно да се движи и да диша. В същото време те са в състояние да взема една прилична сума на натоварването на гръбначния стълб. Ето защо, изборът на материал зависи главно от личните предпочитания на атлета, защото колана - това е индивидуално нещо.

размер

Подобно на традиционните колани, атлетичен, произведени в различни размери. Този параметър е доста важно, тъй като е твърде голям или малък колан, просто не може ефективно да ви предпази от евентуални наранявания.

Има 5 стандартни размери, които са подходящи за различен Талия:

1. S - 62-80 cm.

2. М - 72-90 см.

3. L - 82-100 см.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 см.

Подход към този въпрос трябва да бъде достатъчно сериозно, не се страхува да прекарат монтаж 15-20 минути.

Ако имате нужда от корсет за поддържане на гърба на една бременна жена, размерите на окото ще бъде съвсем различно.

Средните цени на колана за гърба

Спортна екипировка и аксесоари са винаги скъпи, се дължи на повишените изисквания на крайния продукт. По същия начин, нещата и с колани.

При избора на фирма, което трябва да се даде предимство на доверени производители, които произвеждат надеждни продукти без фалшиви и брак. Пример за такова дружество, може да бъде Mad Max, който отдавна се утвърди на руския пазар.

Пълен кожа популярен модел ще струва на САЩ $ 29. За парите, които получи добро аксесоар за опора за гърба. Коланът е изработена от 100% естествена кожа, и максималната ширина в задната част е 11 cm.

Преден форма пръстен присъства писма D, към които допълнително натоварване може да се придържат към 8 кг. Например, тя е удобна при изпълнение набирания на бара с тежести.

Ако кожа не е моделът ви интересува, можете да видите колан, изработен от 100% найлон. Модел от същия производител нарича EXTREME MFB и струва около 23 долара.

Това изпълнение е лесно закрепен посредством велкро, и максималната широчина на задната част на лентата е 15 см. С найлон състезател може да се чувстват спокойни и по този начин работят с достатъчно голям товар. Също така в колана използва технологията AS, EW, AF.

Ако имате увреждане на гръбначния, че не се препоръчва да се зареди на гърба. В този случай, обучението е по-добре да се носят специален корсет за лечение на гърба. Цената на този аксесоар варира от $ 10 до $ 20 в зависимост от качеството. По принцип корсети са направени от синтетични материали и можете да ги купите в аптеката.